najbardziej

Czytam niektóre wypowiedzi w tym temacie i nachodzi mnie taka smutna myśl. Gdzie sie podziały czasy, gdy Polacy byli uznawani za jeden z najbardziej tolerancyjnych narodów w Europie? Mamy święte prawo mieć własne poglądy, przekonania, własne priorytety. Ale dlaczego odmawiamy tego prawa innym, nawet jeśli robią to na własny rachunek nikomu nie [...]

W Stanach jest bez porownania wieksza moda na "sportowa sylwetke" (mowie tez o ubiorze) niz w Polsce a juz calkiem niz w Europie. W demokratycznej tez (NY z przykladu powyzej ale nie tylko emigracja bo ona zwyczajnie nie ma stylu ) ale juz najbardziej w republikanskiej czesci.

[...] ich ta swiadomosc boli) 4-proby leczenia genow wysokimi dawkami testossteronu konczyly sie tylko wiekszym popedem seksualnym 5-odniose sie do poprzedniego wniosku: ci najbardziej perwersyjni maja prawdopodobnie najwiecej testosteronu, a przecietny niewyzyty pewnie tez ponad norme. Inaczej bylby mniej "podrywajacy". 6-czy wg [...]

Mnie najbardziej denerwują islamiści, którzy wpychają się do Europy ze swoim gównem i próbują nam je wcisnąć siłą, nie miałbym nic przeciwko nim gdyby nie to, że ich religia dąży do destrukcji. Kościół katolicki w Bagdadzie to by spalili, a jakoś w Polsce są meczety, pomijam że wielu z nich to nieroby itd. (Francja i inne zniewieściałe państwa). [...]

Kaziu: Moze to dziwne, ale jestem jak najbardziej gnostykiem. Po prostu mam scisly umysl i wyplenilem wiekszosc emocji...jak nie wszystkie.. i stad to wrazenie.

Adrian, surmy koranu-odpowiednik ksiąg pisma świętego napisane za czasów pobytu Mohameta w Mekce pochwalają przemoc, zemstę, wojnę...Islam jest najbardziej sprzeczną religią świata, i najtrudniejszą do zinterpretowania. Dlatego mamy szalonych terrorystów ogłaszających świętą wojnę, dlatego też czekam na następne ciekawostki ze strony radykałów.

Jak najbardziej ma sens. W sumie metoda zakłada trenowanie raz w tygodniu, więc śmiało możesz tak jechać. Rozkład taki jaki podałeś jest w porządku

[...] pokazać h**om na co Was stać" solaros hamuj bajere. Molder czemu nie robisz martwego jakies kontuzje czy inny powod?imo najlepsze cwiczenie na plecy powiem wiecej najbardziej uniwersalne cwiczenie na cala sylwetkew grzbiecie drzemie ogromna moc trzeba ja tylko wylowic a po wioslowaniu widac ze potencjal silowy jest. czytajac ten dzial [...]

mnkk podejscie jak najbardziej zrozumiale wszyscy jestesmy tylko ludzmi, tylko w tym wypadku niezrozumiale jest ladowanie tylu profesjonalnych supli przy zaniechaniu innych wazniejszych skladowych przygody z ciezarami.nie chodzi juz o to czy kogos stac czy nie ale o to ze poprostu suple beda sie marnowaly przy braku solidnej diety. naprawde nie [...]

[...] idealnej diety treningu i stylu zycia i mowi ci to ktos z juz prawie 9 letnim stazem treningowym mam nadzieje ze choc troche cie zmobilizuje to co napisalem. pizam wegle najbardziej pasuje dodac w 3 posilkach w ciagu dnia tj. sniadanie, przed treningiem i po treningu gdzie je dodasz zalezy juz od ciebie.osobiscie proponuje rozlozyc na [...]

[...] suple, ale czas zmarnowany to już była by porażka! Nie mam mowy Nie wyobrażam sobie, żebyś zmarnował cokolwiek, trzymając dietę w ten sposób. Wszystko jest dopięte na ostatni guzik, więc nie ma opcji, żebyś nie urósł Podejście do treningu też jak najbardziej na plus. Więc co można zrobić więcej? Działać tak cały czas, a efekty same przyjdą

Kolbi123 oczywiście przedłużenie fazy ekscentrycznej będzie miało jakiś wpływ na siłę, ale za to tracimy na prędkości, która jest ważniejszym czynnikiem. Od wolnego opuszczania są tzw "aktywne opuszczania", ktore wykonujemy na 100-120%CM. dexter90 jak najbardziej

Klata, trice, barki i plecy Ale najbardziej bym się przyłożył do klaty i trica Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-26 23:40:29

No i nadeszła pora podsumowania :D Cykl trwał dokładnie 44 dni. No shotgun v3 Przez pierwszy tydzień brałem tylko jedną miarkę, następnie zacząłem brać 1,5. Smak ma jak oranżada, tylko trochę za słodko-kwaśna ;). Pompa i motywacja na duży plus, jak nie miałem siły iść na trening, wystarczyła porcja shotguna i od razu lepiej hehe. Smak 7/10 [...]

[...] barki. Następnie robię kolejny cykl bez kreatyny tj. plasmajet+white flood. Nie będzie raczej testu na SFD. Zrobię może następny kreatynowy na wtf pumpd + cell mass ale nie wiem jeszcze jak to dokładnie będzie. Ja z testu jestem zadowolony, najbardziej z ramion. Dzięki wszystkim za komentarze, i zachęcam do dalszych komentarzy. pozdro ;)

U wszystkich widać zmiany w sylwetce;) u Kamila najbardziej, gratuluje ...

Zgadzam się jak najbardziej Swoją drogą zastanawiałem się kiedyś nad zrobieniem tych procentów pod same trójki

[...] lepiej miec jakies doswiadczenie z treningami silowymi, mala liczba powtorzen...ja cwicze juz pond dwa lata z jedna przerwa ;/ chcialbym zrobic tylko deadlift bo na nim mi najbardziej zalezy wiec wrzuce tylko moja rozpiske plecow, czy bylby okej taki plan z uzyciem metody 5x5? -mc 5x5 -podciaganie nadchwytem 4x8-6 -wioslowanie sztangi 3x8-6 [...]

[...] robiłem go raz do siadów i 2razy pod WL, na siady siła poszła super, natomiast przy WL całkowicie sie zajechałem i nie posżło, jednak ostatnio znowu go chciałem wypróbować, niestety znowu nie wyszło. Nie polecam tego pod WL, jednak to że nie działa na mnie nie znaczy że komu innemu nie da progresu. Jednak dla przysiadu polecam jak najbardziej.

[...] robisz także jest dobrze!), a nie próbowałeś tego typu treningu to 5x5 Billa Starra powinno cie ładnie roznieść siłowo i masowo. http://www.wackyhq.com/madcow5x5/geocities/5x5_Program/Linear_5x5.htm art po angielsku ale rozpiska jest prosta i jasna odżywianie na + i siła z masą idzie aż miło. Na twoim poziomie jak najbardziej dobry będzie