[...] wegli (choc nie koniecznie) dobre zrodlo bialka - izolat/mix wpi+wpc do tego leucynke - nie koniecznie bcaa/sama leucyna(!) sprawdza sie najlpeiej po treningu inaczej jest najbardziej anaboliczna z bcaa i wiele produktow opiera sie wlasnie na takim polaczeniu 'wyngle + bialo + leucyna' Ale prosty sklad do niewielu przemawia - 90% sprzedazy [...]
[...] gdy muszą być czujni 24h/7d, astronautów w krytycznych momentach misji, a także przez Amerykańskich żołnierzy marines. Sen polifazowy jest, wg stanu naszej obecnej wiedzy, najbardziej optymalnym rozkładem snu - tzn. możliwe minimum snu dające z określonej ilości snu maksimum wypoczęcia i gotowości do prowadzenia produktywnego życia. [...]
[...] lubia DUŻYCH więc nie spisuje go na straty i wiem ze wstydu nie bedzie. Masza-osobiście widziałem wczoraj się z Nim i uwazam że jeśli zrobi dobra definicje bo mięśnie ma jak najbardziej dojrzałe,wiec jest wielki i pękaty-najbliżej przypomina Mi tych zza oceanu.Jest najbardziej doswiadczony z naszych,i tu stawiam osobiscie na jego dobre miejsce. [...]
Do najbardziej oczekiwanych zawodów zawodowych kulturystów Mr Olympia-zresztą nie tylko,bo są i męska sylwetka i bikini i inne nowe kategorie dla zawodowców,zostało kilka dni Już w tą sobote od 4 rano będzie można na żywo oglądać ta super imprezę. Link do live w temacie http://www.sfd.pl/MR._OLYMPIA_2016-t1120950.html Ja pewnie przed kompem [...]
[...] mistrzostwa Polski i tegoroczne Debiuty-śmiało można powiedzieć,schodzimy teraz z apogeum popularności tego sportu. Debiuty Kulturystyczne były kiedyś wydarzeniem roku-najbardziej interesująca impreza w Polsce. Op\przygotowaniach to się już pisało od października,listopada poprzedniego roku. W tym roku-patrząc choćby na forum-nawet tematu [...]
[...] dać ci znać, że twój palec prawie wszedł mu w oko, i że potrzebuje 5-minutowej przerwy, bo totalnie go oszołomiłeś... teraz jest zdezorientowany. Tego kolesia nienawidzę najbardziej, ponieważ rozwala każdy trening dramatyzując nad każdym maluśkim i przypadkowym kontaktem. Mistrz Praktyki - kolo śmierdzi, więc kulasz się z nim bardzo lajtowo, [...]
[...] jak Toney to warunki i motoryka schodzą na drugi plan, niemniej pewnych rzeczy sienie przeskoczy. Takich doskonałych maszyn jak Kliczkowie w boksie nigdy jeszcze nie było, najbardziej bezbłędni pieściarze w historii wagi cieżkiej. Nie mówię że najlepsi... Price, Wilder, Fury, Helenius itd.. każdy z nich zmiażdzyłby Wepnera i był lepszy od [...]
[...] to przygoda z treningiem z książki Sommera (który jednak oceniam bardzo pozytywnie):) A co do sprecyzowania pytania to chodzi mi o figury na kółkach (pytam, bo jak dla mnie najbardziej widowiskowe) i na planszy wolnej - nie wiem czy taka jest fachowa nazwa (bo chyba najbardziej zbliżone do tych wykonywanych przez przeciętnych śmiertelników w [...]
zmiany w dziale... jak najbardziej, postulaty szefowych- się zgadzam, jako ze zależy mi na tym (DT) z przodu tematu, niech będzie ze robię porządki też i tu i ograniczam spam i uzewnętrznianie, na szczęście sprawdziłam i wypiski z treningu mam maxymalnie co 2 stronę, może przejdzie MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień [...]
Jeśli dla Ciebie takie filmiki to kwestia motywacji do treningu to spoko:)Jeden motywuje się tak a drugi inaczej.Ja jakoś nie mam na razie...problemów z motywacją.Mnie najbardziej podkręca jak widzę że jestem lepszy z treningu na trening.Brak progresu też mnie motywuje a regres to już podwójnieNajbardziej jednak mobilizuję się jak rywalizuję z [...]
luzik generalnie w każdym ćwiczeniu można popsuć technikę, najbardziej oczywiście w najbardziej złożonych (czyli przysiady i mc) jak masz filmy to wrzucaj tu masz moje mc z kiedyś tam (zwróć uwagę na moją łepetynę) https://www.youtube.com/watch?v=0tShxme-Gmo
[...] %-) Nigdy mnie nie ciagnelo do porownywan dyscyplin w zadnej skali (lepsz/gorsza, latwiejsza/trudniejsza itp). Wychodze z zalozenia, ze kazdy powinien odnalezc co go najbardziej sportowo podnieca i to robic. Lubisz hasac jak sarenka to biegaj, podnica cie bycie zelaznym to idz w slady Xzaara, Ronina czy reszty robotow z dzialu, Arni - BB, [...]
[...] podstawowych narzędzi walki. Polega bardziej na codziennym uszczuplaniu nieistotnych nawyków, niż na powiększaniu arsenału technik. Bezpośredniość oznacza obieranie najbardziej efektywnego sposobu wykonania zadania. Przejście z punktu A do punktu B bez zbędnych przyruchów, po najbardziej efektywnej drodze. Nieklasyczność oznacza brak w [...]
29.10.2012r. Dzień na speedzie. A jutro będzie jeszcze gorzej %-) Czyli coś, co tygryski lubią najbardziej }:-( MISKA Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz kajeński, imbir, cynamon, zioła prowansalskie Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea, Arthroblock Forte, ChelaMag B6 Forte, VitaMin Plus dla Kobiet [...]
8 kg na łapę w bułgarze to coś za dużo:-P. za płytko schodzisz. wznosy z opadu lepiej się robi ze sztangą, tylko "przykryj się" matą albo załóż na nia wałek, którego się używa na kark przy przysiadach, bo się skubana wbija w kości woodpchopper może być jak najbardziej na wyciągu. zależy co Ci bardziej lezy
[...] cwiczen, bo jednak lubie moje kolana bardziej niz pistole, ale jestem z siebie dumna. I wreszcie mam jakis namacalny dowod na to, ze ciezary to jednak to, co tygryski lubia najbardziej (pomimo, ze na ciele wizualnie wielkich zmian nie ma). Pomiary robilam, zdjecia tez, na dniach wrzuce. Micha trzymana czysta, nie wpisuje ilosci kazdego dnia [...]
[...] to od 1961 roku, kiedy to po raz pierwszy oddał mocz na szczęście Jurij Gagarin. 16. Tylko Polacy zrywają azbest z dachów w Nowym Jorku. Zajęcie to jest uważane za pracę najbardziej niebezpieczną dla zdrowia. 17. Andrzej K. z Warszawy jest rekordzistą świata w szybkości picia piwa. Pół litra piwa wypija w 3 sekundy. 18. Polacy ustanowili nowy [...]
[...] na sam koniec jest do wykonania jedna seria po 100powt. W poniedziałek są to wznosy w górę w środę wyciskanie sztangi z przodu i w sobotę sciaganie linek wyciągu. Wg mnie najbardziej Hardcorowe jest wyciskanie piecze jak ch......! P.S resztę partii wcale nie odpuszczam, po klacie robionej w piatek jueszcze dzisiaj deko ją czuję ! FBW jest [...]
TEST: JESIEŃ 2o1o - MASA by KAROL - pods.str.34!
