[...] cała ta trójka dzięki takim metodom jest na absolutnym szczycie. I faktycznie, w innych wagach również zapasiory potrafiące mocno trafić znajdują się w ścisłej czołówce. Ja najbardziej lubię HW, dla mnie jest to najważniejsza "wyrocznia", nie widzę nikogo kto pokona trójkę wyżej, jeśli nie zrobi tego Dos Santos to szykuje nam się długa [...]
Lesnar jest jak najbardziej przekrojowy - ba jest bardziej przekrojowy niż wszyscy inni coś czuję - ma nawet opanowaną walkę krzesłami, missle dropkicki, chokeslamy...
"Lesnar jest jak najbardziej przekrojowy - ba jest bardziej przekrojowy niż wszyscy inni coś czuję - ma nawet opanowaną walkę krzesłami, missle dropkicki, chokeslamy..."
[...] a nie masz nic skuteczniejszego niż z.a.j.e.b.a.ć - w.y.j.e.b.a.ć - r.o.z.j.e.b.e.ć a żeby tego dokonać potrzebne jest coś na kształt sambo bojowego (Fedor) jest ono bowiem najbardziej zbliżone do pankracjonu dawnego ( wyjąwszy kilka bardzo nieciekawych technik ) mówicie że bjj takie ważne w parterze a ja i judo i bjj przerobiłem po amatorsku [...]
[...] z ryzu zamiast chleba mozesz jesc wafle ryzowe dodaj do diety ryby- tunczyka oraz twarog chudy nie zapominaj o zdrowych tluszczach- olej lniany lub oliwa z oliwek beda jak najbardziej na miejscu izolat jest jak najbardziej trafnym wyborem- na noc jesli styknie Ci kasy kup sobie kazeine lub uniwersalne sp8 karnityny nie polecam co do aerobow to [...]
[...] sylwetka startowa, masz potencjał ale jak chcesz budwoać mięśnie to faktycznie trzeba dodawać kcal i rozkręcać metabolizm te 33g ryżu mnie rozwaliło :-D %-) Uda masz jak najbardziej ok, wcale dużo mieśni pod tłuszczem nie ma, jak z czasem go spalisz to i tak będziesz musiała dobudować jakby Ci się udało łydki dobudować, to całość byłaby [...]
Nie bedziesz czula dwojek przy wykrokach jezeli nie wypchniesz ciezaru do gory ze stopy, a najbardziej z piety. Zalezy jak duzy wykrok robisz, to moze miec wplyw na zaangazowanie 4ek i 2jek. I jak dziewczyny poradzily, nagraj do kontroli.
Nie jestem GURU, ale też mogę odrobinkę pomóc. Ad.1. Jak najbardziej, pływanie to jedne z lepszych aerobów w tym przypadku, ale musisz pływac przynajmniej te pół godziny, gdyż dopiero po około 20 minutach organizm zaczyna wykorzystywać tłuszcz jako żródło energii. Wcześniej spalane są cukry itp. Ad.2. Pobudza NIEMAL wszystkich. Tematem Thermy [...]
[...] (alkoholi nie pijam {już}),więc do idealnej sylwetki jeszcze daleko ale cierpliwie czekam.Therma działa nawet na mnie, na treningu poce sie jak świnia. Po 5 dniach widoczne najbardziej efekty są na brzuchu, nic tylko patrzeć jak mięśnie na brzuchu wyłażą.A tak wogóle to bardziej widoczne są prążki na naramiennych!Zrobiłem wszystko tak jak [...]
[...] waga stoi. Dosc duzo trenuje (godzina basenu dziennie plus 30 km na rowerku, 3 razy w tygodniu silownia, dieta 1000 kcal) ale waga jakis czas temu stanela i stoi. Ni go kijem ni palka. Informacja jaka najbardziej mnie interesuje to jaki ten preparat ma wplyw na ewentualne przyszle ciaze i wogole mozliwosc w nia zajscia w przyszlosci. Dziekuje
Jest najsilniejsza. Równie dobry, ale drogi, jest hydroxycut. Spoko jest Ultra Ripped - wszystkie trzy mają bardzo podobną 'moc', ale Therma wydaje się najbardziej konkretna - za to reszta nieco bezpieczniejsza, można lżej dawkować i skład nie jest taki 'zabójczy'. Pozdrawiam Nicolai
*Hehe, działa I to klasycznie No to teraz zobaczymy, czy dzisiaj zaśniesz. To ECA wzmaga popęd seksualny, więc do dziewczyny śmigaj jak najbardziej - problem ze spaniem rozwiązany. *Jak brać Thermę, to w tym topicu dokładnie opisano - poszukaj tekstu Coolbarta, on to zrobił pierwsza klasa (gdzieś pierwsze 20stron wypowiedzi). *Zapaszkiem się nie [...]
[...] 4 z podziałem w porcjach po dwie. I właśnie znowu jestem na TP. To nie jest strata - TP hamuje też apetyt (to w sumie 70% sukcesu na tym środku) i dlatego ten podział ma jak najbardziej sens - cały dzień nie chce się jeść, termogeneza cały czas podwyższona i tłuszcz się pali. Jestem na drugim cyklu TP (zacząłem w niedzielę) i już się nieźle [...]
dzieki! wielkie! po sogu ma sie rozumiec! tylko ta 6 bez odp.. btw-ja mam podobna sytuacje co grasik, chce sie odtluscic i wygladac jak przed wypadkiem samoch. a najbardziej zalezy mi na rzezbie jeszcze nie jestem pewna czy uzyje thermy ale dzieki i pozdro "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"
Jak najbardziej! Były na forum osoby, które brały TP, nie ćwiczyły, a i tak zjechały. TP to starsznie silne cholerstw*o! A jeśli dodasz do tego aeroby - będzie git! Pomyśl tylko, że dzięki ćwiczeniom - oprócz TP -pomagasz jeszcze organizmowi w spalaniu tkanki tłuszczowej. Nie możesz jeść za mało - bo inaczej przestaniesz tracić na wadze. TAK TAK! [...]
[...] 30 min przed silka, co powoduje ze dostaje "kopa" w trakcie cwiczen, a z doswiadczenia wiem ("... ze nie ma nic gorszego jak banda indywidualistow ) , ze najbardziej dzialanie TP poteguje wysilek. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo [...]
[...] się. Poszedłem na kosza. Nie było rewelacji. Pociłem się jak zwykle, może miałem troszkę więcej energii, chociaż nie wiem. Zato gdy robiliśmy przerwy, wtedy pociłem się najbardziej i czułem, że było mi strasznie gorąco. Wracając do gry czułem zaś zimno. Ale szybko wszystko wracało do normy. PO 1,5 godziny gry czuję się świetnie. Gruczoły [...]
[...] - wpychaj w siebie jedzonko! Mi też się nie chciało - ale jak pomyślałam, że będę tracić mięśnie to apetyt sam wzrastał! Verona - tak jak pisze Logan. Nie ma żadnych straszliwych jazd - najbardziej typowe to ból głowy (choć nie wszyscy go mają=> patrz: ja) i packman(ja miałam strasznego, ale kilka dni i minął). Gorące pozdrowionka!!! Grasik
[...] tak jak na amfie kurczyły się i bolały ( nie robiłem wtedy aerobów , a dieta moja była można powiedzieć taka jak powyżej dzieląc wszysko na 2.5), doradzcie boje się najbardziej o to a nie mam kasy na BCAA. Co do siłowni ćwicze 10 8 6 ( często robie powtórzenia wymuszone) czy na czas cyklu zmienić trening na siłowni na rźeźbe tzn 12 12 12 [...]
Rola Bjj i innych chwytanych w MMA, obecnie i w przyszłości..
