[...] nad marnym niskim 177. W tych czasach to jest naprawdę mało.W jakich czasach ?? a czym się rożnią te czasy od innych?? W tych czasach patologią jest otylość i nadwaga i to powinien być kompleks a nie wzrost . Mam 38 lat - 163 cm i nigdy nie miałem z tego powodu kompleksów , nigdy nie miałem problemu z dziewczynami i miałem [...]
Zalewam się? A cóż to? Sytuacja przedstawia się tak że 14 miesięcy temu ważyłem 84kg (nadwaga) Ale zschudłem do 71kg to był mój limit zawsze ćwiczyłem cross fit, obwody, i rzeźbe a ostatnio wzięłem się za mase przez 3 miesiące przytyłem 7 kg a ostatnio z tygodnia na tydzień widzę wzrost o 0,5kg lub 1kg a niezarejestrowałem wzrostu tkanki [...]
O tu moze pomoge na swoim przykładzie.Jeżdze już tzreci seozn na rowerze dośc dużo i powiem tak.Na rowerku zrobiłem 6 tyś km w tamtym sezonie jeżdzac przewaznie szybko dośc szybko srednie 30 km/h i dystansy 33km i w góre wraz ze wzrostem dystansu średnia prędkośc malała.W tym czasie schudłem 12 kg w jakieś 7-8 miesiecy jezac róznie ale diety [...]
[...] mlodym koszykarzem wiec sport to u mnie codziennosc :D robie abs , rano robie pompki i wieczorem a bs tez wieczorem, jak porobie abs pare miesiecy to pozniej A6W zeby bylo wiadc kaloryferek :D ale i tak musze schudnac wrzuce niedlugo zdjecia sprzed 2 lat jaki bylem grubas;p cholerna nadwaga a teraz waga prawidlowa :D ale i tak schudne wiecej :D
Jak wyżej - bdania to podstawa na start i postaraj się od lekarza wyciagnąć troche więcej niż klasyczna morfologia i mocz , co do juz prowadzenia procesu odchudzania to wszystko w pierwszej odpowiedxi masz podane , ponadto pamiętaj że treningi dla osób z taką nadwagą to też nie taka oczywista sprawa i nie możesz porwac się od razu na [...]
wzrost około 161cm i 55kg. Gdzie tu jest nadwaga? W tym wieku niech nie przejmuje się dietami i liczeniem kalorii, wystarczy rozsądne odżywianie bez śmieci i słodyczy i odrobina choćby ruchu a wyrośnie z niej fajna laska Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-07 00:16:23
Mam BMI 25,9 czyli nadwaga, gdzie można zmierzyć poziom bf ? Nie mam żadnego zgrubienia, mam to od bardzo dawna, nie wiem czy od urodzenia. Nie biorę koksów, biorę od niedawna leki hormonalne na tsh, zapytam endykrynola następnym razem o te sutki, i spróbuję zrobić redukcję, choć jeździłem całe lato na rowerze i nic mi nie ubyło ani wagi ani [...]
Co do tłuszczu - u mężczyzn priorytetowo tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu a dopiero później - rośnie dupsko ale to pewnie już wiesz - wystarczy popatrzeć która częśc ciała jest największa u facetów ze sporą nadwagą.
Przy wzroscie 180 cm waze 7 kg wiec pewna nadwaga jest:/ Rzekłabym raczej "niedowaga". Nie ćwicz 2h, bo to kompletnie nie ma sensu. Zacznij od półgodzinnych treningów i w miarę wzrostu formy wydłuż do 1h. Możesz próbować też interwałów - są krótsze, lecz intensywniejsze. Więcej nt. temat powie Ci wyszukiwarka. Warto również dorzucić [...]
„W wyniku przeprowadzonego projektu badawczego ustalono, że męski hormon płciowy może wywoływać istotny spadek wagi, a także pomóc panom otyłym i z nadwagą znacząco zmniejszyć obwód w talii. Taki “przypadkowy” efekt zaobserwowano u mężczyzn, którzy co kilka tygodni otrzymywali zastrzyki z testosteronu, będące terapią zaburzeń erekcji. Z 251 [...]
[...] się broni aby z nich korzystać i nie pobiera z nich od tak , jeśli by to polegało na tym że mniej jem to organizm spala wszystko z tkanki tłuszczowej to nie byłoby tylu osób z nadwaga . Tkanka tłuszczowa schodzi dość opornie a ty jesli nie zastosujesz się do pewnych zasad to zamiast lecieć z tkanki tłuszczowej to polecisz głównie z mięsni
Opona na brzuchu jak zapamietalem i plan masowy dla poczatkujacego z nadwaga? Najlepiej jak napisales: niech kolega sam zalozy swoje konto na forum w dziale i sie zaangazuje bardziej czytajac i piszac. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-08-18 11:26:16
Preparat co prawda przeznaczony dla sportowców, ale może śmiało wcinać aczkolwiek wątpię aby pomógł. W tym wieku zmiany zwyrodnieniowe stawów są tak duże, że flex nie pomoże, no i dochodzi do tego ta nadwaga. Nie mniej jednak warto spróbować.
Wszystko poza zabiegiem to bicie pln dla producentów. Urządzenia budzące... chrapiący wraca do spania i znów jest wyrywany ze snu i tak całą noc, więc jest to kompletny nonsens ponieważ po kilku takich nocach z człowieka robi się żywy trup. Nadwaga/serce owszem jeśli występuje, ale po zrzutce nic się nie zmieni. Gruby/chudy jeśli chrapie to [...]
ok w kwestii insuliny czy przyjmowania węgli nie powoduje jakiegoś rozregulowania układu ? jak to wyglada ? To kwestia zbyt złożona żeby stwierdzić że węglowodany powodują rozregulowsnie gospodarki insulinowej. Aby nabawic się insulinoopornoscia trzeba sobie na to dość mocno zapracować. Zazwyczaj są to kwestie związane z nadwagą i to dość spora [...]