nadwaga

Trzeba jeszcze zwrócić uwagę na kim prowadzone były badania. Jeśli były to osoby z nadwagą i zrzuciły kilogramy, to poprawa wrażliwości insulinowej niekoniecznie musiała się wiązać z niską podażą węglowodanów, a po prostu z ubytkiem tłuszczowej masy ciała. Nie będę ukrywał, że ekspertem nie jestem. Mogę jedynie przytoczyć słowa ludzi bardziej [...]

"Jednakże Stephens i wsp. wykazali, że w przypadku zdrowych osób utrzymujących regularną aktywność fizyczną podaż węglowodanów po wysiłku w rzeczywistości zwiększa wrażliwość insulinową . Warto odnotować, że przytoczone badania wspierające pogląd odnośnie negatywnego wpływu węglowodanów na wrażliwość insulinową zostały przeprowadzone na osobach z [...]

Raz to nie jest nadwaga to jest duża otyłość sam to miałem więc wiem co mówię, Dwa wykaż że Ci na tym zależy zacznij się interesować na jakiej podstawie się odbywa spalanie tłuszczu, co jest potrzebne by dostarczyć organizmowi właściwych składników odzywczych, z czego organizm czerpie energie, jeśli to będziesz miał w dupie, to tak samo efekty [...]

Witam ponownie:) Może się przedstawię. Jestem mamą 2 dzieci 14l i 3l po pierwszej ciąży została mi spora nadwaga ,którą udało mi się zbić różnymi niezdrowymi sposobami ale jednak.Przez jakiś czas waga się właściwie utrzymywała ,wahania +/- 2kg ,zaszłam w drugą ciążę i zaczełam znów tyć.Po ciązy część (18kg ) udało mi się zrzucić ale jeszcze sporo [...]

Dla sportowców raczej nieprzydatny. Dla kobiet z nadwagą może być, ale tylko dla tych, które nie mogą powstrzymać się od kluchów i ciepłych bułeczek. Na tłuste żarcie i słodycze to nie działa.

Cześć. Które diety redukcyjne według badań są najbardziej skuteczne dla osób z nadwagą/otyłością? Niskowęglowodanowe? Zbilansowa? Czy tak właściwie, tak jak pisałeś wcześniej, nie liczy się rozkład makroskładników a kcal? Dzięki z góry za odpowiedź.

w aikido wykorzystuje sie siłe przeciwnika wobec niego samego wiec liczy sie technika a nie siła czy masa wiec moze byc ale to długotrwały proces... moze byc jeszcze taekwondo bo wydaje mi sie ze szczupłe osoby takie jak ty lepiej sie odnajduja na treningach i wolniej sie męczą niz te z nadwagą, sądze również ze walczac i wykorzystujac [...]

Witam. Brzmi zachęcająco, ale ja bym chyba nie zdołał przejśc na taką dietę. Przez kilka miesięcy (od czasu ktrórych walczę z nadwagą) głównie unikałem tłuszczów i cukrów prostych i teraz nie miałbym odwagi przejść na jajecznice na maśle i boczku, smalce, golonki, salcesony, itd. Myślę że nie ma bata - dużą część tego tłuszczyku bym na pewno [...]

Oprócz ECA nie biorę nic na wytrzymałość - w ogóle żadnych innych suplementów. Próbowałem kiedyś l-karnitynę Olimpu, ale nie miało wielkiego efektu. Prawdę mówiąc to nic nie zauważyłem. A domowe ECA działa świetnie - i na wytrzymałość i na spalanie. Tyle że jest cholernie niezdrowe, dlatego zastanawiam się nad Therma. Zobaczę jeszcze, jak [...]

Czemu nie? No właśnie się tak zastanawiam, bo to przecież praktycznie żadnych wartości odżywczych nie ma. Wcale #-P mają właściwości zasadotwórcze, dzięki czemu równoważą kwasotwórcze oddziaływanie na organizm mięsa, z którym je zwykle podajemy. Ziemniaki obfitują w potas obniżający ciśnienie krwi oraz magnez, który jest budulcem zębów i kości, [...]

jeszcze troche i jak ktos wejdzie i zacznie czytac to pomysli że endo= sprinterzy a jak wiadomo ciężko o s printy z nadwagą, znaczy się dla nas coś co jest sprintem dla kogoś może byc truchtem a ja się pochwalę że jestem znowu 2cm w dół z paskiem (86cm)

[...] widzialem, ale sie zastanowie. I jeszcze jeden argument, dlaczego sprobuje na zmiane cykli na mase i redukcje. Estetyczny. Moze dlatego ze kiedys bylem grubiutki, z lekka nadwaga, jak tylko widze ze z trudem wypracowane miesnie brzucha zaczynaja znikac pod falda tluszczu, troche mnie to przeraza. W ten sposob zawsze bede w pzyzwoitej formie. [...]

1.Odżywka białkowa - Wolę kupić sobię kurczaka, jaja i biały ser 2.Gainer - Ja nie muszę niczego budować przy pomocy gainerów, i całe szczęscie. 3.Odżywka węglowodanowa - Też nie stosuję. 4.Aminokwasy - Nie stosuję, choć chyba się skuszę. 5.Kreatyna - Też nie jest mi ona potrzebna. 6.L-karnityna - Stosowałem, ale raczej z przeciętnym skutkiem, [...]

[...] jest dobra przy kurduplach i waciakach... Co z tego ,ze posłał na dechy Johnsona skoro on jest znany ze szklanej szczęki tak samo Sanders...I po raz kolejny nadwaga ponad 10kg Johnsona...Do tego Lewis przed walką z Kliczką zapowiadał już koniec kariery,a nie dopiero po walce... Peter i Arreola nie padali od kumulacji,a dostali [...]

Mierzenie siły ciosu jest g**** warte...Informacje o sile ciosu Witalija są g**** warte... Vitowi wyszło mocniejsze uderzenie w teście niż Foremanowi i nie mam powodu żeby w to nie wieżyć. A ja mam ,bo piszesz wieżyć zamiast wierzyć...Mówiłeś tzn. kłamałeś lub z niewiedzy napisałeś,ze lennox z największą nadwagą był w najlepszej formie z [...]

Witajcie. Coś tam dźwigam. Ciężary nijakie bo muszę chwilowo przystopować (mam nadzieję, że chwilowo). Od pary tygodni bolą mnie stawy. Nie pisałem o tym wcześniej bo myślałem, że to skutek biegania z nadwagą po przerwie i efekt złej techniki podczas wszelakich wyciskań sztangi. Zrobiłem przerwę ale nie za bardzo to pomogło. Jest lepiej ale chyba [...]

[...] cos na klatce choby lipo cwiczysz dol wogole??jak nie to zacznij bo ja wierzylem "wiekszym kolega " co mowili najpierw zrob klate zeby bylo co podcinac.a teraz ciezko ruszyc!SOG nie wejdzie! Aska18Nie odzywaj sie nawet bo pojecia nie masz ani o sporcie ani o balecie!nasciemnialas w profilu i kozaczysz a tak to penwie z nadwaga walczysz!

Help dla życia z nadwagą, sogi dam bo mam wrażenie, że nie leci :D. Zmniejszyłem sobie kaloryczność z 2400 do 2200 i proporcje. Białko z 1.8/kg do 2.2/kg. Węgle z prawie 200g do 120g a nadrobiłem tłuszczami. 1. Mleko 250mln, Otręby żytnie, WPC 80, Oliwa, Pestki dyni 48B/37T/36W/664kcal 2. Przed treningiem tuńczyk z wodą i kasza [...]

[...] Zajrze do niej i cos sprobuje" tyje sie od weglowodanow, nie tluszczu " ale qrcze wszyscy mowia -mniej żreć i schudniesz -to ja juz na prawde nie wiem... biorac pod uwage ze jeszcze sport do tego dorzucam:D " bo tak naprawde gowno wiedza o odzywianiu, mysla ze osoby z nadwaga tylko zra, a tak naprawde to malo jedza tylko niezdrowo

już ludzie z nadwaga w usa maja lepsza diete od ciebie. Poczytaj jakie produkty najlepiej spożywać