Robiła któraś z was krem z brokułów? Czym go doprawić żeby był dobry? Mam zamiar ugotować brokuły w bulionie, zblendować je i potem dodać trochę startego sera. ja gotuje brokuła i cuknie (młodą) + czosnek + sól / pieprz + masło jak bilans pozwala :-D tez niczego sobie, ale jak jadłam nabiał to lubiłam dodac mascarpone :-)
Eekhm... wiecie co, ja właśnie dziś zjadłam śniadanie dokładnie jak Chodakowska %-). I zdarza mi się spokojnie kilka razy w tygodniu, że w moim śniadaniu nabiał to jedyne źródło białka (plus wiadomo roślinne) i nikt mi na to nie zwrócił nigdy uwagi. Nie wydaje mi się, żeby to było takie straszne przestępstwo jak w innych posiłkach są inne źródła [...]
FighterX przepisałem z tablicy boxa :-D ja to lubie długie i różnorodne WODy jakieś HERO WODy :-) Cielu7 czasem wpadnie po treningu ale nie za często gdyż raczej ograniczam nabiał do minimum. Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-05-20 09:44:04 Też lubię Hero WODy ale lubię też te szybkie, bardziej trzeba walczyć o czas ;)
Nabiału masz za dużo. Max 150 gram, a u Ciebie jest 310 gram. No i powinnaś starać się, aby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko, bo w śniadaniu go nie ma. Tak to w miarę ok. :-) dzięki :) wiem, nabiał muszę ciąć. A tak lubię :( Zmieniony przez - Neska w dniu 2012-05-06 16:38:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moja opowiedź bedzie taka zobacz na moje zdjecia na potreningu, avatar taką redukcje zrobiłem na 250 g twarogu dziennie. Owszem raczej nie polecałbym bym jeść nabiał bez umiaru ale unikać go zupełnie też nie wskazane Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-19 17:49:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy od diety: nabiał jest głównym źródłem wapnia m.in. Owszem jeśli są odpowiednie w diecie warzywa i wody z dużą zawartością wapnia to problemu nie ma
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstaje o 5:50 a treningi będę robił ok 16 a jeść będę o 18:30 . Dieta jest do dupy . Mam 16 lat i jedzenie jakie posiadam to z Bursy i nabiał . Kofeina mi się przyda jako przed treningówka .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niewiem jaki problem zalać rano wrzatkiem na kilka minut owsiane i spozyc np z jogurtem naturalnym+cynamon albo kakao jak niechcesz uzyc mleka. Śniadanie śniadaniem a co z reszta dnia ? chyba ze będziesz jadł wedzone ryby, gotowe szynki, nabiał i zagryzał chlebem ale na dłuższą mete tego nie widzę. Chłopie zaopatrz sie w jakąś kuchenkę do pokoju. [...]
ankieta: - wiek 18 - waga 82 - staz treningowy od stycznia 2006 - najblizszy cel sportowy wzrost MASY CIAŁA DO 90 KG - planowana dieta zgodna z celem nie wyliczam ponieważ jestem ekto ale spożywan ponad 2g/kg białka 6g/kg węgli i 1/kg tłuszczy dokładnej diety nie jestem w stanie podać ponieważ czasami wprowaadzam zmiany napisze tyle opiera się [...]
Niniejszym dementuję plotki, jakby czereśnie+nabiał powodowały rewolucje żołądkowe. 2 godziny temu zjadłam 200g czereśni+100g serka wiejskiego z płatkami owsianymi i zero efektów specjalnych :) Hurra!
[...] do sztangi i oni wszyscy robia na tym MC. Oczywiscie oni nie podnosza tego z dolu tylko z zaczepu na okolicy lydek;-) I podnosza pare cm, to wg nich MC jest %-) Kitiie, wlasnie ja tam kupuje mieso, nabial i ryby, bo swieze :-). I jest OK, a reszta to po prostu overpriced shit dla takich co sei dowartosciowuja jedzac organiczne serniczki %-)