mlodych

Mam 28 lat. Prowadzę tryb życia jak większość młodych osób, a przynajmniej do tej pory prowadziłem. Żona, dziecko, praca od rana do popołudnia + auto. Wieczorem jakieś piwo. Weekendowo wódeczka. Brak stałego uprawiania sportu. Nie różnię się niczym innym od milionów ludzi w Polsce. Zaczynałem wiele razy ćwiczyć i przestawałem po kilku miesiącach. [...]

Jerzy Dudek, Walter Samuel, Javier Zanetti, Juan Sebastian Veron, Antonio Cassano, Ludovic Giuly, Edgar Davids, Clarence Seedorf, Roy Makaay, Kevin Kuranyi, Fernando Morientes - to nie "11" marzeń, a nazwiska słynnych piłkarzy, którzy nie wystąpią na MŚ. Selekcjonerzy czołowych drużyn narodowych nie bali się odważnych decyzji i niejednokrotnie [...]

Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia podstawę diety winny stanowić produkty będące źródłem węglowodanów. Odpowiednio wysokie spożycie tego makroskładnika jest szczególnie ważne w przypadku osób młodych, rozwijających się i aktywnych fizycznie. Niestety niewłaściwy dobór jakościowy produktów węglowodanowych prowadzić może do wielu negatywnych [...]

Witam. """Od kilku miesięcy chodzą pogłoski o likwidacji Instytutu Reumatologii, wszyscy zastanawiali się ile prawdy jest w tej wiadomości. Obecnie wiemy z pewnością, że Ministerstwo Zdrowia planuje przyłączyć Instytut Reumatologii do warszawskiej Akademii Medycznej w okrojonej formie (wiemy to na podstawie korespondencji Stowarzyszenia [...]

Dieta nie ma wpływu na trądzik: skąd wzięło się takie przekonanie? Trądzik pospolity jest najczęściej występującym schorzeniem dermatologicznym dotykającym w krajach zachodnich około 80% nastolatków i młodych osób dorosłych, a uwzględniając ogniska mało nasilone dotyka niemal wszystkich na pewnym etapie życia. Obecnie coraz częściej podkreśla [...]

Zaczęcam do przeczytania...komentujcie, wypowiadajcie sie :) IZOMETRYCZNY PRZYROST SIŁY Stosowanie metody izometrycznej dla rozwoju siły jest typowym przykłademwyprzedzania teori przez praktyke. Zanim solidnie zajęto sie badaniami nad wpływem tej metody na rozwój siły i mięśni oraz opracowano reguły jej stosowania ,była juz od dawna używana przez [...]

[...] 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:genetycznie to drugie,od mlodych lat dosc silne owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145na dotkniecie-nie mylic z odbiciem, 135na zatrzymanie sekundowe (bez [...]

[...] pisze ze chce plan na rzezbe i my takowy sprawdzamy. Wiec niby wszystko gra ale jak zwykle to tylko pozory. Przez wiele lat utarly sie 2 dosc mocne przkeonania w oczach mlodych 1) Wow ale ten model wyrzebziony Wiele osob traktuje http://zosieek.webpark.pl/chudy.JPG Taka osobe jako osobe wyrzezbiona, oczywiscie to damski odpowiednik ale [...]

Kluby członkowskie ISKA POLAND Arkadia Kalisz Trener: Alexander Kruk Menager: Arkadiusz Wełna Adres: ul. Majkowska 2, 62-800 Kalisz, Polska Tel.: +48 503-11-11-32 Email: [email protected] www: www.welnateam.pl Camel Fight Club Olsztyn Trener: Paweł Paczkowski Menager: Paweł Paczkowski Tel: +48 502 350 465 Email: [email protected] www: [...]

To dwie zupełnie inne rzeczy a jednak istnieją metody aby nasz trening bardziej przypominał realna sytuacje niż tylko stymulacje..!Wiele osób zadaje pytania na temat skuteczności treningów i ich przełożenia na ulice lub nawet na mate czy ring(chodź to już zupełnie inna sytuacja)Ja postaram się zająć kwestią ulicy,która staje się ostatnio gorącym [...]

[...] wiekszosc z zawodnikow JUDOBU asystuje przy przygotowaniach do mistrzostw swiata); druga czesc (SAKURU) to typowo rekreacyjna sekscja, na ktora przchodza wszyscy, od mlodych po starych, kobiety i mezczyzni. Ja uczeszczam na obie sekcje. Pierwsze odczucia. Tutejszy klimat jest zupelnie innych od tego w Polsce. 32 stopnie przy 80% [...]

[...] normy (z badaniami nasienia). No nic to ma raczej byc ku przestrodze, a nie pokrzepieniu! Obecnie leci drugi i mam nadzieje ze nic glupiego nie robie bo ucze sie na bledach mlodych forumowiczow %-) Czas pokaze ;-) Dla ciekawych tematu polecam przeglad urologiczny + hCG (nie wiem czy linka moge dac???) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu [...]

Sory ze zakladam nowy temat ale juz pisalem ta sama notek predzej na nnym temacie o mecie i nikt mi nie odpowiadal wiec postanowilem zrobic nowy temat!dzieki 1.WIEK:17 2.WAGA: 74 kilo 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 28=>35 KLATA: 104 UDO: 52 TALIA: ?? 5.STAZ NA SILOWNI:Nieco Ponad rok 6.DIETA BIALKO: dziennie pow 200g WEGLOWDANY: dziennie [...]

I jeszcze jedna bardzo prosta gra, którą osobiście polecam, na poczatek proszę o nie wpisywanie się, jeśli Damixxx nie zdecyduje się na podwieszenie to będzie mozna skomentować Futbol flagowy jest bezkontaktową odmianą Futbolu amerykańskiego. Dzięki temu jest znakomitą grą zespołową dla dzieci i młodzieży. Cechuje się widowiskowością, dynamiką, a [...]

Witam, Panowie jak tak sobie czasem czytam niektóre posty tutaj (właściwie to większość) To normalnie załamać się można… Sama ‘młodzież’ (nie chce pisać dzieciaki) która nie ma pojęcia o podstawach treningu, suplementacji a odżywianie dla nich to głównie gainery Rzucają się na sterydy…. I myślą ze urosną… Oczywiście im więcej w siebie wpakują [...]

Na początek coś o mnie mam 20 lat i 178 wzrostu i wazę obecnie 76 kg. Od zawsze bylem chudy ale jakoś mi to nie przeszkadzało wcześniej aż do skończenia szkoły średniej gdy zacząłem pracować (pracuje jako informatyko - elektronik ) wiec jest to praca siedząca i w skutek niedbalstwa i imprezowania dorobiłem sie jak to mówią 'mięśnia piwnego' przy [...]

Czy ktoś może stwierdził naukowo jaki jest górny limit wagi ciężarów, którymi ćwicząc (zachowując oczywiście odpowiednią technikę, dostatecznie długo rozgrzewając i rozciągając) nie zniszczymy sobie zbytnio stawów, ściegen, raczej nie dojdzie do zapalenia. Czy w ogóle da się znacznie zminimalizować prawd., przez przestrzeganie ustalonego limitu [...]

Obecnie Aikido ma swoje korzenie w daito aikijutsu, o którym sie mówi że było założone przez księcia Teijun, szóstego syna władcy Seiwa (850-880 rok naszej ery). Syn księcia Tsunemoto tajniki sztuki przekazał następnym pokoleniom rodziny Minamoto. Zanim jednak sztuka dotarła do Shinra Saburo Yoshimitsu, młodszego brata Yoshiie Minamoto, zdawałoby [...]

Witam! Pracując jako trener często przychodzą do mnie młode chłopaki, pragnące zwiększyć masę mięśniową. Najczęściej są to osoby szczupłe z szybką przemianą materii i prowadzące "młodzieńczy" tryb życia ;-) Przez swój szybki metabolizm, dużą aktywność fizyczną oraz nie usystematyzowany plan dnia, trzymają dietę "na oko". Niestety takie osoby [...]

Spojrzenie na sporty, które tracą na braku przygotowania siłowego By Poliquin™ Editorial Staff 5/21/2013 2:07:17 PM W dziesiejszych czasach, trening siłowy jest kluczowym elementem w treningu większości sportowców – większości jednak nie wszystkich. Wielu zawodników wciąż omija korzyści płynące z treningu z ciężarami, ponieważ ich trenerzy [...]