Panowie. Z góry dzięki za wszelką krytykę i porady. Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Tym bardziej obecnie. Chcę robić masę w domu. Mówicie o większych ciezarach. Skoro robię max 12 powtórzeń hantlami 10 kg na rękę to jaki mam ciężar dobrać? Czytałem wiele różnych przykładów treningowych lecz wszystkie są dostosowane do siłowni. Nikt w [...]
OwnaGe - Twój przedmówca ma niestety sporo racji...Ćwiczyłem w kilku wrocławskich siłowniach i szczerze mówiąc młodych ludzi robiących PRAWDZIWE przysiady było nawet nie "jak na lekarstwo".Może i 16-17 letnie chłopaki podają wyniki 130-150kg ale czy to jest PRAWDZIWY przysiad?WątpięCoś takiego jak na filmiku "Popek" czy jakoś [...]
ja tydzień po skręceniu też już trenowałam %-) co prawda połowy ćwiczeń nie mogłam robić, ale %-) możesz spróbować łykać suple na stawy, tyle że je odczujesz dopiero za jakieś pół roku. Jak masz dojścia do szpitala, to ponoć są jakieś medykamenty z chrząstek młodych zwierzątek (oczywiście receptowe), które przyspieszają regenerację. Jak już [...]
brodzia mnie zawsze pomagają okłady z młodych piersi A co? wywróciła sie sierotka w czasie biegania? niezłe rezulataty daje okład altcetu i bandaż elastyczny -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: [...]
[...] sprawe,i cie skaza chociaz sie broniles. Ostatnio moj kolega mial taka sytuacje ze w barze podszedl do niego gosc ok 35 lat powiedzial ze 15 lat trenuje judo i on takich mlodych leszczy zmiata z powierzchni ziemi( byl pijany) kolega niechcial sie z nim bic ale on nalegal,wyzywal go caly czas i probowal sprowokowac wkoncu wyszli na solo i [...]
Zarabianie kasy nie jest czymś nagannym ale jest u mnie na drugim planie a co do trenera to jasne ze trenowalem w slasku i tam jakis szkolkach dla mlodych <lacznie trenowalem 2 sezony> ale mało jest trenerów z pasją i umiejętnościami <większość z trenerów jest młdych (a same ambicje nic nie dają u tych trenerów)> A trenerzy którzy mają [...]
Niestwety taka jest mentalnośc młodych napalonych na "szybkie mięśnie" ludzi.Pójdą na siłownie zobacza wokół siebie większych,silniejszych i "imponujących" w pewnym środowisku ludzi.Co robi wtedy młody człowiek? A nio zaczyna pytac co i jak czemu oni wyglądają jak ci panowie z magazynów zachodnich dla pakerów?? I wtedy jakiś [...]
[...] szereg artykolow na glownej:trening dieta regeneracja na koksie.do tego jakie badania(ktos kiedys napisal bardzo dobry post na ten temat, nie pamietam kto)przed i po i rozsadne dawki dla poczatkujacych i to srodki z roznych polek cenowych-wiem to z zycia mlodych poczatkujacych nie stac(albo im szkoda)wydac na preparaty typu deca wino prima itp
[...] o konsekwencjach. Wiem ze zaraz kazdy mlody moderator bedzie sie burzyl na to co napisalem ale taka jest prawda (wg mnie to chyba tylko gochan twiters i termitek sposrod mlodych modow przejwiaja opanowanie i sa odpowiednimi ludzmi na odpowiednim miejscu). Tak wiec reasumujac: podczas przyznawania stanowiska moda powinno sie rowniez zwracac [...]
Coz to ma byc?! Kolego, to jest powazny dzial merytoryczny, nie forum dla mlodych onanistow. Gruche sobie wal pod kocykiem. Przemysl ten temat i nie pisz wiecej o takich rzeczach...
f***master tak mam wersje polską . Nie zwróciłem uwagi na to czy komentatorzy czytają nazwiska młodych . Tych co są w grze na starcie napewno Sprobuje i tego tzn sciagnac kilku grajkow bez klubu . Ale poki co mam inny patent na nie małą kasę Wysyłam poszukiwacza talentów on mi sprowadza jakiegoś młodzieniażka ja podpisuje z nim kontrakt a potem [...]
ja tez nie przecze, ze to moze byc cos z hormonami, tarczycą, etc.., natomiast z drugiej strony wiele mlodych osób ma teraz nadwage i nie raz byli na forum user'rzy, ktorzy mając kilkanascie lat wazyli sporo ponad sete, wiec...hmmm... tez mnie dziwi, ze rodzice widząc dziecko z taką otyłością nic z tym nie zrobili :///
Po prostu żenada. Próbuje zrobić sobie dobrą reklamę pod swoje kretyńskie płyty, bo wiadomo zdobędzie uznanie u młodych gniewnych. Co do walki to myślę że się od niej jakoś potem wykręci (nie wyjdzie do niej), ale cóż czas pokaże.
[...] nie ma na nich mocnego. Z powodu rozbudowy infrastruktory tworzenia sie nowych klubow w najblizszych kilkudziesieci lat stawial bym na jakas druzyne afrykanska powod dla mlodych ludzi w afryce pilka nozna jest jedynym wyjsciem by nie zyc w ubustwie i nedzy Jezli tylko zostaly by zainwestowane wieksze pieniadze na rozwoj pilkarzy co napewno [...]
każdy ma stres ...musisz być facetem i mieć barzyj wywalone... "małolatów " stres nie tyka bo całe życie przed tobą ,a stres lubi takie życie rujnować powoli więc nie daj mu szansy się rozkręcać i nie czytaj tyle o stresie ! lepiej motywacje sobie oglądaj i ci szybko przejdzie bo jak se obudzisz blokery prolaktostatyny to ci mogą antydepresanty [...]
zawody dla takich młodych kulturystów są organizowane w październiku i są to MP, na debiutach nie ma podziału wiekowego tylko wagowy, jak czujesz się na siłach to możesz spokojnie wystartować na debiutach tylko nikt nie będzie brał pod uwagę Twojego wieku, a formę jaką zaprezentujesz.
To jest program dla początkujących i na końcu na mase i siłę(na 90%) Mam coś takiego System Weidera W latach 50-tych ubiegłego wieku Ośrodek Badań Weidera opracował swój własny ,szeroko dzis znany na świecie system ćwiczeń siłowych. System ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. [...]
tak tak oska początkowo na pewno dobrze gada a potemnie czytałem ospa wietrzna i półpasiec to ten sam wirus czyli herpes virus varicella a skąd niby raz mamy do czynienia z półpaściem ( herpes zoster ) a czasami z ospą wietrzną (varicella zoster) ospa - głównie u młodych --- ci co ją przechorowali najczęściej na nią juz nie będą cierpieć - ale [...]