mlodych

Teraz się po prostu lenistwo szerzy. A basen to dla młodych ludzi wymarzona aktywność fizyczna.

Ja obserwuję paru młodych kulturystów na FB i u nich wszystko chodzi jak w zegarku masa to jest widoczna od razu a jak redukcja to też mega szybko. Inne organizmy albo...

Nightingal - no to jak tak piszesz, to tym bardziej nie mogę się doczekać tego "dość bezczelnego i mało tolerancyjnego" partnera treningowego :-> Cod - obiecuję że bez sweet foty Nighta nie wracam %-) ta bezczelność to mi weszła w krew jeszcze w czasach kiedy siłownie to były takie kuźnie a stali bywalcy młodych szybko stawiali do pionu i [...]

No to po kolei. Byłem u rodziców na weekend. Okazało się, że drzewo przyblatowane z elektrykami, to kąsek łakomy nie tylko dla mojego ojca i trzeba było działać bez czekania na odsiecz w mojej osobie. Tatulu wygospodarował na kilka win i lokalna siła robocza uwinęła się z robotą w try miga. Oczywiście ja nic o tym nie widziałem i zameldowałem się [...]

Bardzo ładnie, mądrze, krótko i na temat napisane. To jedna z cech Twojego stylu zresztą. Każdy niech robi to co uważa za najlepsze dla siebie. Zakładam, że nie ćwiczę odważnikami z lenistwa :-) Przecież nie będziemy się kłócić o to co i jak ćwiczyć. I tak należymy - ja jestem z tego dumny - do bardzo wąskiej grupy robiących cokolwiek dla swojego [...]

Sorki Kama :-) Musiałem. Faktycznie 24 kg nie dusi ze mnie całości siły, albo regeneruję się tak szybko. Dzisiaj zasnę jak dziecię. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/10000swingow.png Niech te fioletowe krzyżyki świadczą o mej hańbie :-) Przerwy pomiędzy setami 1 minuta; pomiędzy klastrami 2 minuty. Emerycki trening, ale nie mogłem [...]

xzaar77 Myślę że mamy takie same poglądy.Ale Ja jestem realistą i oceniam rzeczywistość bez emocji.Po drugiej wojnie światowej nie było innej Polski.Była pozbawiona i elit intelektualnych i elit gospodarczych.Polscy socjaliści bardziej komuniści którzy przejęli władzę po wojnie wybili(zabili najczęściej po sowiecku strzałem w tył głowy) bądź [...]

/SFD/Images/2016/8/3/c76ad99c29694e3eb3baf77ee8cf636f.png Zbiciak zamiast Zawadzkiego na gali FEN 13 Summer Edition Tomasz Zawadzki z powodu kontuzji nie zadebiutuje 13 sierpnia w organizacji Fight Exclusive Night na gali FEN 13 Summer Edition w Gdynia Arena. Dwukrotnego Wojskowego Mistrza Polski MMA w walce z Bartłomiejem Koperą zastąpi [...]

Boras - pilnuj, pilnuj weterana bo ostatnio ciężko, ciężko. I połowa 2010roku będzie należeć do wuchty Sevrond - zakłady są zabronione ale ankietka będzie na 100% Marian - test jest głównie dla młodych trenujących aby wiedzieli jak powinno się jeść, jakich suplementów używać aby efekty były jak największe. Demolub - testosteronu nigdy nie za [...]

LUCYPER i OVERFRIEND: Sęk tkwi w tym, że ci Mistrzowie - a głównie chodzi mi o jednego zaczął brać coś mocniejszego, a mianowicie Omke dopiero gdy miał 25 lat, a wcześniej od około 20 roku życia zdarzało mu się brać, ale delikatnie metkę, czy b12 w strzałach, a a propo impotencji to wiadomo, że nie jest ona pewna przy braniu, ale Ja piszę [...]

LIFTER: A co myślisz o moim pomyśle ? Wydaje mi się, że jest niezły. ------------------------------------------------------------------------- I znów mam dla Was kolejną dawkę emocji...a trochę się zagalopowałem. Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS [...]

Exe kwestia indywidualna. no i czas na nim też ma znaczenie. Mi przy 500, 1/4 tab co 2, czasem 3dni trzyma w normie i to pośrodku normy ;-) Co masz robić? nic nie zrobić, jak masz tendencje to je masz. Mam kolege z łysiną na środku głowy, 23lata. W życiu towaru na oczy nie widział ;-) nie ma cudów, są leki które niby pomagają coś tam włosy trzymać [...]

Barki i triceps - unoszenie sztangielek bokiem w górę 5s 20-10p - Wyciskanie na hammerze 5s 15-8p - 3-0-x-0 - Odwodzenie na butterfly 4s 15p - 3-0-x-1 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szerokim chwytem 5s 12p 2-0-x-1 - Wyciskanie z klatki wąsko na smithcie 5s 12p - 3-0-x-0 - Pull face 3s 12p - 3-0-x-1 - Prostowanie ze sznurem klęcząc 4s [...]

trochę zdjęć z tych mistrzostw ,które odbyły się w 2013. Konik z 20 kg na drażku /SFD/2016/10/31/777ce0400f4e4c3caeaa0ea023c544b6.jpg Dziewczyny startowały w podciąganiu na drążku-nie macie z nimi żadnych szans panowie :) /SFD/2016/10/31/7c5e575500014154a1e0d9be56bc90ab.jpg No ta blondynka z lewej podciągnęła się szerokim nachwytem przeszło 20 [...]

Dzś od 7:00 klata i bicepsy,wiadomo także ,że zestaw grzbiet,brzuch obowiązkowo. Środek lata,na siłowni spokojnie,sezonowcy byczą się na plażach :) W sobotę -super atrakcja-trening młodych ciężarowców i Rafała. Chłopaki Mikołaj i Kacper ostro walczyli na Olimpiadzie młodzieży w Siedlacach -przywieżli srebro i brąz. Nie mogę nadal wyjść z [...]

Kabo-na masie to idealne ćwiczenie-tylko 60 sekund,w tym ok 40 sekund napięcia mięsni-jak w dobrej serii :) A poza tym-nie ma wymówiek-dziś 5 młodych ich miało na kopę :) Stąd tylko ja jestem na filmie :)

Czy ja dobrze zrozumiałem treść Waszego treningu klaty czyli 11 serii wyciskania leżąc wykonanych po 5 innych ćwiczeniach na klatkę ( przypuszczam że tez w kilku seriach )?Tadeusz tak się teraz ćwiczy na siłę 8-O ,tyle lat trenowałeś młodych i zobacz jak błądziłeś -- zapisz się na kurs bo może grafik być mocno napięty od kolejki ;-DNie rozumiem [...]

Czy ja dobrze zrozumiałem treść Waszego treningu klaty czyli 11 serii wyciskania leżąc wykonanych po 5 innych ćwiczeniach na klatkę ( przypuszczam że tez w kilku seriach )?Tadeusz tak się teraz ćwiczy na siłę 8-O ,tyle lat trenowałeś młodych i zobacz jak błądziłeś -- zapisz się na kurs bo może grafik być mocno napięty od kolejki ;-DNie rozumiem [...]

Nie Janek szczerze nie oglądam bo wiem co będzie, łe można oglądać faceta w gaciach to nieciekawy widok dla moich oczu, bez urazy.To kulturystyka gdzie liczy się wygląd ciała i jego zmiany. Ty patrzysz jako pompkarz i wymykowiec. Inni mogą obserwować pod kątem pracy mięśni i ich kształtu (budowy anatomicznej człowieka - lepiej widać taką budowę u [...]

Ogólnie zjawisko typu Najman dotyczy także innych sportów i co gorsze,nie tylko sportu :). W kulturystyce i fitness jest idealne środowisko na osoby pokroju Najmana. Po każdych zawodach objawiają się nowe gwiazdy trenerów personalnych-"z ogromną wiedzą i doświadczeniem". A faktycznie są po pierwszym starcie i najczęściej na szarym końcu. Ale mają [...]