mity

Czytałem dużo o jajkach co prawda wszystkie te "informacje" o jajkach to mity , ale zawsze wolę się upewnić ; )

[...] workout, and then it's such a minor amount (25-75g) and selected from a narrow source (dextrose or glucose). Think about it: even if you work out 6 days a week on a TKD, your weekly carb intake will only be 450g - my first day of carb-up on a CKD would be somewhere between 700-900g!!' Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] zrozumialem {na tkd} - ww jemy przed i po treningu {tylko} PO TRENINGU TO OPCJONALNIE a reszte dnia stosujemy posilki bialkowo -tł ?{zwracajac uwage na ww - jesc jaknajmniej} TAK JEST, CHOC NA TKD OD CZASU DO CZASU TRZEBA ROWNIEZ PRZYLADOWAC WW (ALE TO W ZALEZNOSCI OD OKOLICZNOSCI) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

glukozz jest wymagana przez miesnie podczas aktywnosc dynamicznych o wysokiej intensywanosci (o ile sie nie myle), podczas spacerow oraz wspinaczki nie musisz ich dostarczac (czyli robisz SKD Standard Ketogenic diet) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] Fat intake should be avoided when taking in carbs via the chosen source. CO DO OKRESOWYCH LADOWAN WW TO POLECAM W ZALEZONSCI OD POZIOMU TKANKI TLUSZCZOWEJ >15% bodyfat: once per week or less 10-15% bodyfat: once per week <10% bodyfat: twice per week or every 5 days od Lyle Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Czyli na lajcie po treningu moge lyknac krete i bez zadnych odstepow czasowych moge wypic gainera?:P. No to git, bo jedni mowia o glukozie i dextro, ale ponoc to mity :P

] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" Czytasz,ukladasz diete, wklejasz ja tu a my oceniamy i poprawiamy ew.bledy Powodzenia.

"Fakty, nie mity" - Biniu

Siema Jak na start dawka 5mg x waga = tydzien. Jedna injekcja w tygodniu, te mity o rownym stezeniu to byly modne ale 10 lat temu. Naturalna produkcja tescia jest falowa wiec nie ma sensu robic co 4 dzien.

[...] ogromnego kolesia 130-140 kg i sie rozmysla czy on ma 1 m w udzie czy nie, a w rzeczywistosci jest mniej, ludzie lubia przesadzac, tez tak robie czasami Na przyklad u nas na miescie o tym kolesiu co opisalem w pierwszym poscie to chodza mity i legendy jak to ludzie po jego strzalach wylatuja przez okna i jak to on robi 350 kg na martwy w seri

'ja ty widze niezly burdel - Siostry' Maks- Seksmisja Fakty, nie mity

Biniu - czy taka ryboza/tauryna/carbo/dextrp/inne tego typu naprawde wspomagaja transport i dzialanie kreatyny czy to mity?

beomzw powielasz jakieś bzdurne twierdzenia i mity.

1) Dieta ektomorfika powinna składać się z prawdziwej góry kcal i sięgać nawet 70 kcal na kg wagi ciała, to dużo naprawdę dużo kcal . z poradnika "Robimy mase - fakty nie mity by qaz"

[...] treningach inny znany przyklad to Stuart McRoberts (tworca stylu treningu Hardgainer), ktory rowniez zauwazyl, iz rzadkie treningi prowadza do znacznych przyrostow sily, bez budowy d. wiekszej masy miesniowej, jego ostatnie poszukiwania dotycza rowniez czestszych treningow Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] BY LEPSZE (SZYBSZE EFEKTY) TERENUJAC Z TAKA SAMA ILOSCIA SERII (DLA DANEJ GRUPY MIESNIOWEJ) Z PODZIALEM NA TRENING 3-6 RAZY W TYGODNIU. NP KLATKA (ZAWODOWIEC ROBI OKOLO 12 SERII RAZ W TYGODNIU - LEPIEJ CODZIENNIE PO 2-4 SERI W ZALEZNOSCI OD ILOSCI SESJI TRENINGOWYCH W TYGODNIU) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jezeli paple papierosy i jestem na cyklu kreatyny ile trace kilosow NIE ROZUMIEM ??? Fakty, nie mity

Ja zamiast Tribulusa zastanowiłbym się nad Night Protein Blend - jest to idealne białko na noc ( kazeinian wapnia ) o długotrwałym działaniu - o Tribuslusie słuchać różne mity 129 zl za 1,5 kg to rozsądna cena - szczególnie ze starcza na długo - oszczędzisz tym samym serwatkę :)

Poczytaj... 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

1. Najpierw dieta potem ew. suple do uzupełnienia braków w diecie 2. Spalacz niepotrzebny 3. Albo spalasz tłuszcz albo budujesz mase 4. A dlaczego masz nie rosnąć? d****ne mity. Ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu kości, wręcz przeciwnie 5. Co do pasów w ich działaniu nie chodzi o to żeby wypocić wode tylko o to żeby miejscowo zwiększyć [...]