mity

powodzenia i pyatj gdy cos jest nie jasne Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Suszoną serwatkę, masz w Inko, Mutipowerach, Sportingach czy All Stars. To najlepsze firmy i najlepsze gainery na świecie. Na sfd są takie mity, że suszona serwatka jest słaba. Owszem, gdyby była głównym składnikiem to tak, ale jako dodatek jest na całym świecie bardzo ceniona. Jeśli masz co do grama wyliczoną ilość węgli w diecie i szykujesz się [...]

Tak samo pisze tu duzo osob ze tluszcze nie moga byc po treningu albo bialko od razu po treningu. To sa mity, a tutaj ciagle je pisza ludzie. Na noc nie musi byc bialko dlugowchlanialne, nie spowoduje to zadnych dodatkowych przyrostow. Co sie liczy to bilans pod koniec dnia. Warrior Diet- nie jesz przez 20h, jesz w 4h 'oknie' i jakos na ludzi to [...]

[...] z siebie zrobic? JOGA JAKO ODPREZENIA, AEROBY JAKO CHWILOWY SPALACH TLUSZCZU (POCZYTAJ WIECEJ O HIIT, JAKO AEROBIE) OWSZEM O SILOWYM TRENINGU MASZ WYZEJ Ach, jeszcze to po silowni jedzonko, czy ser bialy, filizanka "cottage" z 2 lyzkami siemienia bedzie oki? BRZMI DOBRZE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

odpowiem na razie krotko opisz wpierw dokladniej pojecie Trneningu regeneracyjnego ulatwi precyzyjna odpowiedz BTW zawsze naumczy sie (wszyscy) precyzyjnie okresal [poszczegolne nazwy, aby uniknac nieporozumien pozdrawiam Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] moze i bedzie wiedzial, i odpowie zgodnie z twoja intencja, ale ktos nie wtajemiczony nie zrozumie; przeczyta dobra odpowiedz, ale zrozumie w zlym kontekscie i powstanie MIT. cos sie ostatnio spieramy o drobnostki, ale to tylko po to aby Forum zyskiwalo (znowu, nic osobistego) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca

[...] jest powód. bo to w końcu kumpel mu sprzedał to jak to wogóle może być szkodliwe, jasnie pan wielce ździwiony. trochę reklamy, niewiedza, ignorancja i powstają potem takie mity, że DB lepsze od mety, takiego typa też znałem co tak sądził. brał mete i DB i był pewien, że to DB, a meta to moze coś tam pomaga. jeżeli w opakowaniu jest to samo co [...]

[...] są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i eliminacja ich do minimum może jedynie zaszkodzi w dłużej perspektywie pod kątem zdrowotnym. Tego typu mity z czasów PRL-u były już dawno obalane. Powód określania ich jako niezdrowe wynika z tego, że badania były prowadzone na grupach osób, których całość diety i brak [...]

nie pomoze ani troche, bo trening miesni brzucha nie spala tłuszczu w jego obrębie, to że poćwiczysz brzuch, a tłuszcz zniknie to brednie i mity rodem z tandetnych kobiecych czasopism i szkolnego wf Na spalenie tłuszczu jest deficyt kaloryczny ( wiecej spalasz niż zjadasz) do tego odpowiednia forma ruchu (trening siłowy i najlepiej aerobowy) [...]

[...] własnego wysiłku musisz sam włożyć 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" zdr

dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi Dla nie hardgainerów Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Źródło: "Robimy mase - fakty nie mity by qazar"

Jak chodzi o diete swietne arty: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz

Katowanie brzucha codziennie = absurd. Są to mity które głoszą "katuj brzuch codziennie to będziesz miał kaloryfer". Mięśnie brzucha budują w głównej mierze ćwiczenia wielostawowe (przysiady, martwe ciągi, zarzuty siłowe, wiosłowania itp. itd.) - to czy będziesz mieć "kaloryfer" zalerzy od poziomu tkanki tłuszczowej - według mnie gdy ktoś robi [...]

[...] jakąś super dietę czy dzięki temu że tak trenuję mam szansę na dobry , zdrowy wygląd? Z tego pytania wynika, że kolega nie jest zawodowcem i przytaczanie przykładu z Lesnarem i Edgarem jest lekko nie trafione. Niech każdy udzieli mu swojej rady. On wypróbuje to co będzie chciał i zobaczy co przynosi efekty. Może średniowieczne mity zadziałają

trening HST jesli celem jest masa i masz do dyspozycji wystarzajaca ilosc zmiennych ciezarow Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

storna glowna kulturystyka.pl i artykul (krotka wersja) o HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ZA MALO. JAK KTOS PISAL, TRUDNO O JEDNOZNACZNE KRYTERIA. JAK KTOS PISLA, POMYSL DOBRY, ALE Z REALIZACJA MOZE BYC GORZEJ, CHYBA LEPIEJ JUZ ZREZYGNOWAC Z SZATNI (PO CO ONA KOMU??) !! TO JEST FORUM KULTURYSTYCZNE !! NIE WOLNE POGADUSZKI JAK DOBRZE,ZE DO ALTERNATYWNEJ ... ZAGLADAJA JEDYNIE ;UDZIE KULTURALNI (OBY SIE TO NIE ZMIENILO) Fakty, nie mity

Doskonale Cię rozumiem-osobiście uważam,że ban-to ostateczne rozwiązanie-nalezy go unikac i stosować tylko w ostateczności. Rozumiem,ze jest to forum tematyczne itd.,ale nie mozemy tez doprowadzac do sytuacji terroru banami. ABY TEGO UNIKNAC MUSIMY WSPOLNIE Z MATEO ONLINE WYPRACOWAC NOWA FORMUJE DOSTEPU DO FORUM Fakty, nie mity

1. co powoduje toba ze wykorzystujesz SS (sam to przez dluzszy czas robilem dlatego pytam) 2. czesto sie zdarza ze w ostatnim treningu w mikrocyklu dochodzi sie do zalamania mieniowego Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'