masowanie

lapczywy było nieźle (choć trochę bardziej mogłeś zlecieć z bf ;-)), a teraz jak na masowanie jest imo bdb. Nie zalało jak prosiaka, masa idzie i będziesz miał co redukować. Pozdr

Aptekarz, w choy mięsa na klacie ;-) Dobry gen. ... ale i tak komarro rozyebał :)) O takie coś wrzucę. http://img820.imageshack.us/img820/3901/naszybciora.jpg Za oknem śnieg, a tu większość z niskim bf :-? Gdzie się podziało zimowe masowanie... :->

Zaokrągliłeś się ale niektórzy takie masowanie preferują. Fakt faktem kawał byka z Ciebie.

Tylko, ze problem polega na tym, ze masowanie nie spwooduje zmniejszenia sie lipomastii. A dobrze wiem, jak to wyglada po masie. Lipo wtedy jest jeszcze bardziej przerazliwe, NA ZDJECIACH LIPOMASTIA JEST NIEWIDOCZNA! Musicie zrozumiec, ze dobrze wiem co pisze, bo widze to codziennie. Specjalnie zszedlem z BFu by zbic lipo, wkoncu jak jestem juz [...]

Trudniejsze jest masowanie czy redukcja ? głupie pytanie. Redukcja jest bardzo trudna jak masz dużo mięśni a chcesz zejść do niskiego %bf bez zbytniej ich utraty, to wtedy naprade jest trudna. Jak jesteś 150kg grubasem bez mięśni to samo odstawienie słodyczy, fastfoodow itp już sprawi utrate wagi i w pasie zejdzie. Trudność masowania zależy od [...]

[...] więc raczej obawy przed otłuszczeniem nie ma. Dziękuje Jurysdykcja...od września planuję trzymać sie planu 3 do 4 treningów w tyg. bo obecnie to udaję mi się robić dwa ... za mało...przedemną urlop za 2 tyg więc zostawiam ten sierpień tak jak jest.... ostrzej będzię potem :-) No czuję ,że chcę więcej mięska to będę ciągneła to masowanie

Czyli jest możliwe jednoczesne masowanie i pozbywanie się tej oponki :) ? Jak tak to mnie ucieszyłeś :) Będę miał 5 aerobów w tygodniu i 3 treningi siłowe - czy to wystarczy ? Aeroby: 2x w tygodniu basen 40 minut ciągłego pływania kraul - żabka. Jazda na uczelnie na rowerze 3x w tygodniu (40 minut w jedną stronkę). Trening : FBW, który podałem [...]

Dzisiaj kolejny trening przygotowawczy. Wykroki z hantlami po 5 kg Ciężki przysiad 5x 45 kg brzuch na skośnej gra w kosza Mógłby ktoś podać jakąś przykładową rozgrzewkę przed siłownią nóg głównie? ;p I czy masowanie kolan to dobry wariant jeżeli chodzi o rozgrzewke kolan?

a moze: 1-6 prop 50mg E2D 1-6 stanabol 25mg ED ...bo mety mam dosyc - za duzy mam po niej jest apetyt, a chodzi mi o rzezbe, nie masowanie

[...] przy rzucie w matę i mimo, że byla w ściągaczu znowu mnie boli..grr.. No nic...dziś wieczór siłownia a potem się zobaczy, czy znów przerwa od judo hmm..do końca kwietnia masowanie...musze sobie znów jakieś mono zasponsorować. Rafał- macie na sklepie zielone vitalmaxa, albo mc olimpa? I hot sport z activlabu? edit: a pączki to ostatnio sam [...]

[...] niewielu ćwiczeniach by nie popalić mięśni. Zależy mi tak jak już wspomniałem na rozbudowie klatki, oraz zyskaniu trochę siły wykorzystując przy tym cykl kreatynowy. Czy ten trening wpływa jakoś na moje masowanie ? ( Mogę ewentualnie dołożyć jeszcze trochę cal ) WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 70/6,6,6,6 to jest 70x6, 70x6, 70x6, 70x6 ?

Super progres !!! Gratki :) Strasznie Ci zazdroszcze może nie tego genu, bo chyba tez go posiadam :P ale wzrostu. Dobry wzrost i gen to jest to.. Tylko ćwiczyć i będziesz mistrzem hehe. Zapraszam do mnie http://www.sfd.pl/Masowanie-t652638.html

Dzieki za odpowiedzi, zostanę jeszcze chwilę na tej redukcji, potem zacznę masowanie starając się zachować stosunkowo niski bf :-D Dzisiejsza dieta: Obiad prawie taki sam jak wczoraj, .. znów surówka i panierka. Potem snickers i kupiłem też jakiś sok owocowy, czego potem żałowałem, 30 g węgli zmarnowane na kilka łyków %-) Potem kurczak i 2 kromki [...]

xpand 89zł + shaker prawie na jesienno-zimowe masowanie by było jak znalazł

Widze każdy bojowo nastwiony na jesieno zimowe masowanie ;) Mam nadzieje że uda mi się zrobić to co zaplnowałem na ten okres masowania ;)

Zawodny jakie plany ? dobra czasz na miche Kto jakie bomby planuje przyjąć na jesień-zimowe masowanie. ) Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-09-02 10:09:52

[...] Dodatkowo jestem już 7 tydzień na trenie, ciągle leci atomic ace i jestem bardzo zadowolony. Już wcześniej pisałem, że to mój najlepszy cykl jak do tej pory. Na sierpniowe masowanie będę przygotowany na 100% %-) Aaaaaa i zapomniałem dodać. Po balkanie nie mogłem siedzieć na dupie, teraz jest bajka, zeeeero bólu :-) Zmieniony przez - Manieczki8 [...]

[...] Mi na ból kolana nic nie pomogło tak jak przysiad :-)) tylko, że ze średnim ciężarem ale większą liczbą powtórzeń, stopy cut szerzej (takie pół-sumo). Na czas jak kolano bolało, żadnych skoków, przeskoków czy ćwiczeń w których kolano zaczynało boleć (ja zamieniałam je na siady jak wyżej opisałam). Do tego masowanie i smarowanie kolana :-)

Joy, rób swoje i olej co niektórych z wzajemnego kółka adoracji, rok temu wyglądałeś dobrze, teraz nieco gorzej. Odpuść masowanie oraz długie estry, celuj w propa, winstrol, tren i wszelkie spalacze. Chudzina progres jest bardzo widoczny, brawo!

ja cały czas zbieram pieniądze na brame i hantle..uzbierałem wcześniej 100zł a teraz już nic nie mam a przydałaby się bramka na zimowe masowanie