masło orzechowe

Buła z masłem orzechowym i ze schabem...tego jeszcze nie jadłem%-) uwielbiam masło orzechowe ze wszystkim mi smakuje. To jedyny produkt na świecie, który jest słony i słodki :D ważne że makrosy się zgadzają :-) Właśnie makrosy mało mnie obchodzą po prostu lubię masło :D

Zacznij od wywalenia: Activii, masła orzechowego, Cheerios, parówek. Zamiast Activii daj jogurt naturalny/kefir, masło orzechowe zrób sam z orzechów (wszystkich, oprócz ziemnych), kupne masło się nie nadaje, Cheerios zamień na płatki owsiane, za parówki daj normalne mięso. Orzechy jedz wszystkie oprócz ziemnych. Zmniejsz białko do 180g, wystarczy [...]

[...] 3 dni waga codziennie po -1kg, więc delikatnie podbite węgle i trochę tłuszczu z sera żółtego :P Makro: Białko: 330g, Tłuszcze: 110g, Węglowodany: 480g, 1. Twaróg chudy, masło orzechowe, 2. Płatki jaglane, filet z kurczaka, orzechy włoskie, ser żółty, 3. Manna, jabłko, WPC, żelatyna, 4. Makaron durum, filet z kurczaka, orzechy włoskieg, [...]

apropo masla orzechowego, bo tak wlasnie poczytuje o czym byla mowa kilka stron temu, w Black Rose tez jest cukier, a kryje sie pod nazwa dekstroza. Dekstroza = cukier prosty "DEKSTROZA przenika bezpośrednio do krwi i przez to jest „najszybszym węglowodanem”! Ona jest identyczna jak cukier we krwi i jest transportowana [...]

18.02.12 TRENING 1: POMPKI 40/40 WYCISKANIE SZTANGIELEK 12x10kg/12x10kg UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM 12x5kg/12x5kg UINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC 12x10kg/12x10kg WYKROKI Z HANTLAMI będę zamieniał z PRZYSIADAMI 12x10kg/12x10kg PODCIĄGANIE NACHWYTEM 9/9 WSPIĘCIA NA PALCACH- POMPKI W PODPORZE TYŁEM 12/12 DIETA: 1. 3 JAJA, PŁATKI OWSIANE, [...]

[...] 20 minut DIETA trening 1) banan 2) chleb razowy, serek 3) owsiane, jaja całe, jogurt 4) serek wiejski, makaron durum, migdały 5) cyc kurzy, ryz brązowy 6) chleb razowy, masło orzechowe, dżem wiśniowy 7) pałka kurza pieczona ewidentnie zabrakło warzyw!! SUPLE: witaminy dla karmiącej Po porannej przebierce czułam się świetnie, polecam [...]

[...] razowy (kroma), serek twarogowy (do posmarowania), plaster żółtego, papryka czerwona (pół) 3) pałka kuraka pieczona, sałata 4) banan, migdały 5) chleb razowy (kroma), masło orzechowe (do posmarowania) 6) owsiane (60 g), 2 jaja całe, jogurt 7) 2 pałki kurczaka, makaron durum (70 g), fasolka szparag zielona / foto/ 8) chleb razowy (kroma), [...]

[...] piątek trening aero –trucht na świeżym powietrzu 35 minut / 17 kółek/ w czasie 30 minut zrobiłam 15 kółek, czyli o 1 więcej DIETA: 1)chleb razowy (2 kromy), masło orzechowe (do posmarowania) 2) płatki owsiane (60 g), 3 jaja całe, jogurt naturalny 3) makaron durum (70 g), jogurt owoc, migdały (30 g) 4) tilapia filet, kasza [...]

[...] (3), płatki owsiane(50), siemię lniane, cynamon, słonecznik, kawa biała słodka 2) gulasz wieprzowo – drobiowy, ryz brązowy (25 g), sałata rzymska 3) razowiec (1), masło orzechowe czekolada gorzka 6 kostek 4) razowiec (1), pierś kurczaka, leczo pomidorowo – paprykowe trening aero 5) kulki mocy drobiowe /mięso z udek, piersi, [...]

05.08.2011 piątek nt DIETA: 1) razowiec (1,5), twaróg półtłusty, sałata, pomix /foto + kawa słodka biała, 3 kostki gorzkiej, gruszka 2) razowiec (1), masło orzechowe 3) płatki owsiane (50 g), 2 jaja, siemię lniane, cynamon 4) piersi kurczaka duszone w warzywach, makaron durum /foto 5) twaróg półtłusty (125 g), mizeria (jogurt nat, ogóry) 1 4 [...]

[...] owsiane 50 g, 2 jaja, siemie lniane, ser żółty, pomidor / foto 3) wołowina duszona, ogóry, sałata, oliwa, /foto + nektaryna kawa, czeko gorzka, migdały 4) razowiec (2), masło orzechowe, mozzarella, sałata, ogóry / foto – na focie brak 1 kromy 2 3 4 No cóż - moje samopoczucie takie sobie, nie mogę ćwiczyć, każda czynność w domu [...]

:-) no chyba jest lepiej, tylko czy to masło orzechowe, to nie jest przypadkiem z orzeszków ziemnych? Jeśli jest, to nie jest najzdrowszym tłuszczem - te orzeszki nie są tak samo wartościowe jak np. migdały, włoskie, brazylijskie - de facto nie są orzechami. Można kupić lub samemu zrobić masło orzechowe z tych zdrowszych orzechów.

[...] można masować, ale na brzuchu! ;-) W takim wypadku, w przypadku osób ćwiczących bardziej rekreacyjnie, amatorsko, wcale niezgorszym pomysłem jest uzupełnienie diety o masło orzechowe (bez dosypki cukru) i siemię lniane. Chleb żytni z masłem orzechowym czy sałatka z dipem jogurtowym (idzie znośnie przemycić siemię) to uzupełnienie diety w [...]

Jeżeli jesz posiłki ubogie w tłuszcz (gotowany kurczak itp), bez sosów i wędlin to masło orzechowe może być uzupełnieniem diety w tłuszcz ( ten dobry ). Tylko nie należy go łączyć z pieczywem i węglowodanami tylko zjeść samo. 2 łyżeczki od herbaty dziennie wystarczą. Natomiast jeżeli spożywacie nie odtłuszczony nabiał, smażone mięso, sosy mamusi, [...]

[...] sztangą 4x http://www.youtube.com/watch?v=yqst8KSvmWc DIETA i SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus 100g owsa, 30g białka, 30g masła orzechowego puszka tuńczyka w kawałkach, 100g ryżu, masło 50g gainera + 30g Pure Wheya 6 jaj na maśle, 100g ryżu 5g THERMO PUMP po treningu 30g carbo + 5g kreatyny 100g ryżu, puszka tuńczyka, 40ml oliwy 250g twarogu, masło [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF203-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 21.11.2011r. Zaczęło się od tego, że poszedłem spać w niedzielę koło 2 i rano obudziłem się o 7:30, a miałem na 8 do szkoły %-) Wyskoczyłem z łóżka zrobiłem śniadanie i jedzenie do szkoły i pojechałem na rowerze, a temperatura 0 stopni }:-( Później nic [...]

[...] kaszy gryczanej. Impreza: 1 lamka czerwonego wina domowej roboty, łosoś pieczony, zrazy z kurczaka z brokułem, łosoś wędzony z serkiem. W między czasie gdzieś tam migdały i masło orzechowe. Suplementy, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3, kozieradka (3x 1 płaska łyżeczka),mielone siemię lniane (2x płaska łyżeczka) warzywa [...]

[...] uwzględniając DT i DNT: http://www.sfd.pl/-t493530.html Może się zainspirujesz ...... 1) śniadanie (6:00) omlet z: * 3 jaja całe * owsiane i otręby - po łyżce * masło orzechowe samoróbka - 30g + pomidor Może być, ale otręby wywal, albo chociaż nie wliczaj ich do bilansu. 2) II śniadanie (9:00) * łosoś wędzony - 30g * twaróg [...]

"Musisz" wprowadzić do diety tłuszcze nasycone - masło, jajka, mięsa. Potrzebujesz cholesterolu, który jest prekursorem dla hormonów płciowych. Masło orzechowe to taki pseudo fit produkt http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Treningi też trzeba ograniczyć - [...]

[...] miałabym stracić te 1,5 roku pracy... Błędne koło, wiem. Lubię się szczupłą i sprawną, ale przede wszystkim zdrową. Co do tłuszczu - tak, wiem. Nawet kupuję czasem prawdziwe masło i robię sobie taką mini kruszonkę: trochę mąki ryżowej, 15g masła, jajko. Zagniatam i piekę z owocami. Nie zaglądam przez końcem pieczenia i lekkim ostygnięciem, bo jak [...]