masło orzechowe

[...] bo było za darmo O tym, ze koślawię do środka wiem od czasów LO, miałam wtedy zlecony rehab t z racji bycia płasko-koślawą i posiadania przykurcza dwugłowego. Bo dotknąć rękami do podłogi, albo podnieść proste nogi leżąc było niemożliwe Kupiłam smalec domowy z cebulką, lepsze to niż masło orzechowe - bakłażan z takim smalcem to w ogóle odlot

ja zrobiloam to badanie za darmo w Intersporcie. robil mi je znajomy wiec jeszcze lepiej. Ja mam jedna noge krotsza i prawa biegalam dobrze, a w lewej wychodzila mi kosta na zewnatrz. Skoro mowisz ze Tobie smalec z cebulka posmakowal lepiej niz maslo orzechowe, to ja chyba musze przetestowac heh Ja sie wczoraj najadlam zeberek z grilla :D

Ciekawa jestem waszych crossfitowych treningów, przed naszymi treningami na wytrzymałość siłową oglądałam w necie takie sesyjki Kupiłam smalec domowy z cebulką, lepsze to niż masło orzechowe - bakłażan z takim smalcem to w ogóle odlot A jak to dokładnie wygląda? Smalec z cebulką mam, a przydalyby się jakieś ciekawe pomysly na bakłażany.

[...] 65g + siemie lniane 10g 2. NA TRENINGU - 25g BCAA + 40g carbo 3. OD RAZU PO TRENINGU - płatki kukurydziane 60g + granexy 45g + żelki 50g + rodzynki 25g + WPC 65g 4. 1h PO TRENINGU - Ryż paraboiled 100g + kura 250g 5. Ryż paraboiled 75g + jakiś owoc 200g + twaróg chudy 250g 6. Twaróg chudy + masło orzechowe 60g 7. Wątróbka 300g + olej lniany 15ml

[...] 100g + kura 250g 4. Makaron durum 65g + twaróg chudy 250g + owoc 200g + olej lniany 10ml 5. Makaron durum 90g + twaróg chudy 250g + olej lniany 10ml 6. Wątróbka 300g + masło orzechowe 70g Nowością jest białko TOTAL MILKPROTEIN. Skład przedstawiam niżej. W smaku bardzo dobre, nie za słodkie, dość gęste ;-) [...]

Osobiście obniżyłbym ilość tłuszczy do 80-85 i zwiększył podaż ww. Dlaczego bazujesz jedynie na piersi z kurczaka? Wędzone ryby są mile widziane, ale okazjonalnie, niemniej jednak zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będą świeże (tłuste) zasobne w kwasy tłuszczowe z rodziny o3 (dha i epa) 2-3 razy w tygodniu. Masło orzechowe jako rekreacyjny [...]

[...] A tu link do przepisu sernika: Szybki sernik bananowy by Malinowa pyszny jest ! A co tam, dodam jeszcze dzisiejsze śniadańko : /SFD/Images/2015/3/29/9848f8f7ff554c8f82a97235eb82d8c9.jpg Szybki sernik bananowy by Malinowa + masło orzechowe + cynamon, do tego Nescafe Classic 500 ml :-PP Zmieniony przez - Baucio w dniu 2015-03-29 14:38:04

[...] Treningi były. Miska nieliczona ale starałam się by była czysta.. Średnio mi wyszło, troche spuchłam ale trudno. Dieta: 1416kcal 113/53/108 1. Omlet: 2 jajka, banan, masło, masło orzechowe z Lidla 2. Bułka pełnoziarnista, musztarda, pomidor 3. Ryż naturalny, pierś z kurczaka, warzywa 4. Pierś z kurczaka, warzywa 5. Filet śledziowy + [...]

[...] sztangi 30kg... NIE WIEM JAK SIE TO NAZYWA 2. jakieś ćwiczeni na brzuch, każde było inne 3. jakieś ćwiczenie ze staniem na rękach, każde inne MISKA 165/53/113 1. masło 5g, jajka 120g, płatki jaglane 50g, jagody, jogurt naturalny /SFD/Images/2015/7/15/ffdae8a182144af6828c255a38bbbece.jpg trening 2. chleb słonecznikowy 60g, masło [...]

[...] 2. swing z kettlem 3 x 15 3. burpee z pompka 3 x 10 4. uginanie przedramion z hantlami 3 x 20 5. wspięcia na palce na dwóch nogach, na prawej i na lewej 3 x po 10 DIETA 1. masło, jajko, banan, mąka żytnia, nektarynka 2. ryż, pierś z kurczaka, warzywa 3. ryż, pierś z kurczaka, warzywa 4. twaróg, jogurt grecki, winogorna, masło orzechowe [...]

masło orzechowe za hajs własny :-D

[...] wchodzić w kolejny temat:( dokupiłam olej lniany, który dodałam do sałatki na II śniadanie - ehhh... zapomniałam jak dobrze on smakuje:) Piszecie o orzechach - mam w lodówce masło orzechowe - takie z 95% orzechów, bez soli i cukru - w razie czego można? Z tym co piszecie o aero - niestety jestem przykładem, stąd chęć zmian. Spać chodzę w [...]

białko: http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html mam w lodówce masło orzechowe - takie z 95% orzechów ooooo, a jakiej firmy? bo mi sie udało tylko 90% z Sante nabyć można je jeść, jak najbardziej ktoś staje nad Tobą i się pyta ile jeszcze... wiesz, mężczyźni uważają, że siłownia to ich podwórko, więc trzeba ich uświadamiać, że [...]

Masło orzechowe Primavika - w sklepie były dwie wersje, moja jest bez soli i cukru. Na etykietce jest tak: orzechy arachidowe 95%, lecytyna sojowa niemodyfikowana genet. - emulgator, tłuszcz palmowy, wanilina - aromat. Stało w lodówce, bo nie przepadam, ale jak nie jem słodyczy to smakuje zdumiewająco dobrze;)

lubię masło orzechowe ;-) nie jadłem od początku 2013 (redukcja, a potem ogólnie zdrowe żarcie itp.) W sumie nie ma sensu izolować, a co do nóg, to faktycznie mam jakieś takie zboczenie, że bardziej zależy mi na tyle ud niż na przodzie (choć tego też nie oszczędzam). Czy odwodzenie nóg na maszynie siedząc (nie mam ani uchwytu do wyciągu, ani [...]

nie bardzo wiem co masz zamiar tą zamianą osiągnąć. Białko dodawane jest tutaj przede wszystkim w celu podbicia białka, a masło orzechowe to tłuszcze- zresztą nie jakiejś dobrej jakości, czasem można ale raczej nie bazować na tych tłuszczach. Jeżeli chcesz lody jako dodatek węglowodanowy spróbuj tych- [...]

nie bardzo wiem co masz zamiar tą zamianą osiągnąć. Białko dodawane jest tutaj przede wszystkim w celu podbicia białka, a masło orzechowe to tłuszcze- zresztą nie jakiejś dobrej jakości, czasem można ale raczej nie bazować na tych tłuszczach. Jeżeli chcesz lody jako dodatek węglowodanowy spróbuj tych- [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 8 Kolejny zyerbany dzien. Plecy mnie bolą dalej. Myslalem ze tu bedzie trening wreszcia fajny a lipa jak chvj. Wl szlo ciezko, a dalej to juz ledwo co cwiczylem tak mnie barki nakvrwialy i gora przedramiona :/ wydaje mi się ze to po zawodach od tej [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 9 Szukam jakiegos planu na siłe w wl, to jednak bedzie priorytetem bo jade na zawody w wl sfd :D jak ktoś ma coś fajnego to moze podrzucic. Do przyszlego tyg robie przerwe na regeneracje, ale zeby za duzo na dvpie nie siedziec to od czasu do czasu [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 10 http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium 1. owsiane 100g, twarog 200g, oliwa 25g 2. owsiane 150g, 4 jajka, maslo orzechowe 30g 3. 100g ryzu, tunczyk 260g 4. 100g ryzu, bialko 75g, oliwa 25g 5. [...]