masło orzechowe

[...] + odzywka bialkowa 30g + 30g maslo orzechowe +łyzka miodu +kilka rodzynek (baton wlasniej roboty) 12.00 100g chleba zytniego + puszka tunczyka /nie za często tunczyk masło, warzywa 15.00 100g chleba zytniefo + 100 piersi z kury warzywa, orzechy wloskie 18.00 100g ryzu bradzowego + piers z kury + warzywa (przedtrenigowy) 100g mutanta [...]

jeszcze masło orzechowe bede kupował przez neta, no ku.rva.. wypiszcie te dostępne w sieciach lidl, intermarsche czy biedronka.. jest tam jakieś 'dobre' masło? ciocia z holandii mnie zbluzgała, powiedziała; 'te kurv.a łepek , przyjedź se i kup', to ja; 'ło ty kur.va'. no nic.. kupuje nutelle

Jakie masło orzechowe polecacie? http://wygodny-market.pl/upload/images/products/big/Sante_Maslo_orzechowe_350g_952.jpg

23 kwietnia DT 1. wyciskanie na płaskiej 5x 47kg 5x 70kg 5x 80kg 5x 90kg 2x 100kg 1x 104 kg rekord :D 2. wyciskanie skos 70 kg x8, x8, x8 3. Pompki na poręczach na klatke 5x 0 5x 2,5 kg 5x 5 kg 5x 7,5 kg 4x 10kg 1. Push Press 5x 20kg 5x 30kg 5x 40kg 5x 50kg 3x 60kg 2. Podciaganie liny dolnego wyciagu nie wiem jaki cięzar ale zrobiłem 4 serie po 8 [...]

[...] ryż biały 100g + kura 150g IV kura 150g + marchew surowa + garść orzechów laskowych V łosoś 150g + warzywa + łyżeczka masła orzechowego VI kazeina 20g + twaróg 100g + masło orzechowe 15g TRENING A Przysiad 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x5 B Uginanie nóg 3s Wspięcia3s 110kg + biceps, triceps ( uginanie, prostowanie) Dzisiaj też trening [...]

[...] whey 40g, mct -20 min porcja WF tre: purple intrain po: miarka hp, whey 40g 3. ryz biały 100g, kurczak 4. kurczak, sałatka, oliwa 5. j.w. 6. kazeina 20g, twaróg 100g + masło orzechowe TRENING: A martwy ciąg sumo 70kg x5 90kg x5 110kg x5 130kg x5 B podciąganie 3 serie //słabo to jakos poszlo C wiosłowanie na wyciągu dolnym 3 serie wąsko, 3 [...]

[...] zależy to od zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli w diecie masz dużo tłuszczów to możesz właśnie z masła orzechowego część zjadać. Oczywiście musisz pamiętać aby było to masło z włoskich,migdałów lub nerkowców a nie ziemnych :)Urozmaicaj także, nie możesz dojść do stanu w którym Twoimi jedynymi źródlami tłuszczy będzie masło orzechowe. Musisz [...]

05.07 DZIEN 15 DNT Aktywnosc Lazenie po sklepach budowlanych, zbieranie jagod :-D zaraz zabieram sie za stretching. Miska 1. jajecznica z cheddarem, morele 2. gryczana. pasztet i sos grzybowy 3. zupa ogorkowa, mlode ziemniaki z maslem, poledwica wolowa, morela 4. budyn jaglany z wheyem i owocami, pasta z baklazana 1 859,1 kcal b: 132,4 g [...]

06.08 DZIEN 47 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 80x20/ 90x20/ 90x20/ 90x20 90x20/ 90x20/ 90x20/ 100x20 90x20/ 90x20/ 100x20/ 100x20 90x20/ 100x20/ 100x20/ 100x20 1b. DB Goblet Squat 4x 15 rest 0 20x15/ 20x15/ 20x15/ 20x8+7x10 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 [...]

14.08 DZIEN 55 DT Aktywnosc Trening silowy 1. Hip Thrust 4x 15 rest 60sec 90x15/ 100x15/ 110x15/ 110x15 2. Back Squat 4x 12 rest 75 sec 35x12/ 35x12/ 40x12/ 40x12 3. MiniBand Bodywieght Hip Thrust 4x 20 rest 45 sec 20/ 20/ 20/ 20 4. DB Diagonal Lunges 4x 12 rest 60 sec hantle po 12/ 10/ 12/ 12 5. Single Leg Deadlift 4x 15 rest 60 sec kettle po [...]

[...] dość palącym tak jak lubie. Do tego chleb z masą krówkową /SFD/Images/2016/5/17/94582cd7426043af944a3e763e50fe08.jpg Placuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem i na wierzchu masło orzechowe /SFD/Images/2016/5/17/128cc1d311214fa4ba9ac7e8b8f85e50.jpg I serniczek :-) /SFD/Images/2016/5/17/abae6e7c22004fd9bf29026f810de6b1.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Jajecznica do tego połeć wieprzowa (mistrzostwo świata) i pomidorki cherry z czosnkiem /SFD/Images/2016/5/19/17d80508eb9443a385e020044db01a39.jpg Omlet z białek jaj i kakao, masło orzechowe i kazeina jogurt malinowy /SFD/Images/2016/5/19/0bb7612d0e9845938d333923aef3bb17.jpg Szkoda, że mnie nie stać bo wynajęłabym Cię jako prywatnego kucharza xd. [...]

[...] twarogu i cynamonu + arbuz /SFD/2016/8/2/c711570d8c26465d85456619b81d28f4.jpg Kolacja sponsorowana przez Reese's }:-( Serek homo + Reese's puffs + Reese's minatures + masło orzechowe - też Reese's /-)_ Te płatki to chyba najlepsza rzecz jaką kiedykolwiek jadłem w życiu - jaram się strasznie %-) [...]

Hehe ja nawet takie sklepu u siebie w mieście nie mam %-) Od dziś praktyki więc w ruch pudełka :-) Placuszki twarogowe + masło orzechowe + włoskie /SFD/2016/9/2/caf3b4938d82454693a98d090b51f679.jpg Kawa z ciachem marchewkowym /SFD/2016/9/2/c77ec0aa336941c98585328b80ecbf5b.jpg Pstrąg z warzywami /SFD/2016/9/2/b25420ba90d04714a7f9069378e87de6.jpg I [...]

[...] Makrela z kapustą kiszoną /SFD/2016/10/28/74b49820b87b4e46b0eace9269502d30.jpg Boski omlet od Boskiej :-) (u mnie jabłko, cynamon i masło orzechowe) /SFD/2016/10/28/92dd490b1da243be97152c1506b4a0b1.jpg /SFD/2016/10/28/b78cc026e2f340f4991f6b211df01ffe.jpg [...]

Kurczak, pieczone ziemniaki, brokuł + owoce + czekolada 85% /SFD/2017/3/29/f7de92ce9d64405c819dfc0f7e781c0a.jpg Lody masło orzechowe + nerkowce /SFD/2017/3/29/56cf57a967b64bc1b25b3bc24622293c.jpg Omlet jaglany z bananem i jabłkiem + jogurt /SFD/2017/3/29/a20a1076be1e4830bd0511c1b78b28da.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-03-29 22:38:47

Naleśniki pełnoziarniste z twarogiem i bananem na wierzchu banan, masło orzechowe i czekolada 85% + mleko proteinowe - smak wanilia pycha /SFD/2017/4/24/f5e13a617b064971af2b29c9f4bbb4a6.jpg /SFD/2017/4/24/cf2074139c85462ba9579de5b084a102.jpg Bułeczki z jajkiem sadzonym + pomarańcz + jogurt + czekolada 85% [...]

Płatki jaglane z WPC, bananem, nerkowce, masło orzechowe + kawka /SFD/2017/4/29/1dda3a5ba1534154b1be05a4134841ba.jpg Pstrąg pieczony z ziemniakami, jajka sadzone + sałatka + owoce + lody z orzechami nerkowca /SFD/2017/4/29/6e2a20ac7d0048c7a706df4187a1d679.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-04-29 10:20:51

Omlet orkiszowy z jabłkiem + masło orzechowe + jogurt + kawka /SFD/2017/5/25/13597d9799354fc6a27bb8b3a3853ea0.jpg Kurczak w marynowany w sosie salsa, nadziewany kiszonym i serem żółtym + ryż + sałatka + owoce /SFD/2017/5/25/18e5ba77520243d1b7d64b700a0ed165.jpg Serek wiejski z warzywami + kanapki z masłem, ogórkiem i cebulką [...]

[...] Kurczak, ziemniaki, mizeria + arbuz + chleb z masłem orzechowym /SFD/2017/6/7/4dd26e6af44b4858bfe4d3e6416bb10a.jpg Placki twarogowe z mąki ryżowej i truskawkami + masło orzechowe + arbuz /SFD/2017/6/7/e59a83c98b084be59ce2ca216bbd68f8.jpg Jajecznica + tosty + owoce /SFD/2017/6/7/2b1955590abf434a9b0ac0d2b9f92841.jpg Zmieniony przez - [...]