masło orzechowe

[...] 15 x 25kg 6. Unoszenie linek wzdłuż tułowia 3 serie 15x 15kg Brzuch 3x allachy 3x unoszenie nóg Cardio 40min Miska z dziś: 1 100g płatków owsianych, 8 białek jaj, 20g masło orzechowe, 25g WHEY UNS + banan truskawki 2 80g ryżu + 250 kury 3 2 bułki z dynią + 250g mieso mielone z indyka + 30g mozarella 4. 80g ryżu + 250 kury 5. 150g [...]

[...] Sciąganie linek do głowy (górny wyciąg) 3 serie 15x 20kg 4. Prostowanie linki (górny wyciąg) podchwyt 3 serie 12x 20kg Cardio 40min (rowerek) Dieta: 1. 100g płatków owsianych + 8 białej jaj + 20g masło orzechowe + 25whey UNS + banan/truskawki 2,3,4,5 80g ryżu + 200g kury 6. 50g makaron +125 chudy twaróg + 30g kazeina UNS + 30g masło orzechowe

[...] 2. 2x whooper z burger king + duże frytki + 2 ciastka ze zdjęcia 3, 4 80g ryzu + 200g kurczaka 5. 80g mąki ryzowej, jajko, 5g oliwy, 125g twarogu 30g kazeiny Uns 30g masło orzechowe. Dzis z rana zrobiłem barki 1. Wyciskanie sztangi zza głowę 4 serie 12x 60-100kg 2. Wyciskanie hantli 15x 28kg, 12x 34kg, 10x 38kg, 8x 42kg 3. Unoszenie [...]

[...] serie 12x 25kg Brzuch - 4 serie allachy 15 pow - 3 serie unoszenie nóg leżąc 15 pow cardio 20min bieżnia hill mode Dieta 1. 120g płatków owsianych + 5białek + 2 jajka + 30g masło orzechowe + 25 whey UNS + owoce 2,3. 80g ryżu + 200g kurczaka + 15ml olej lniany po treningu 50g carbo + 45 whey uns 4. 110g ryżu + 200 kurczaka 5. 80g ryżu + 200 [...]

[...] siedząc 5x 20pow 65kg Wspięcia na suwnicy 4x 20pow 130kg Wspięcia stojąc (lewa,prawa,obunóż) 15,15,15 pow c/c Dieta: 1. 125 owsianych + 2jajka + 5białek + 25whey UNS + 30 masło orzechowe + banan po treningu 45 białka + 60g carbo 2. 100 ryżu + 250 kurczaka + 20 olej lniany 3. 100 ryżu + 250 kurczaka + 20 olej lniany 4. 100 ryżu + 250 kurczaka + [...]

[...] 15x 55kg 2. Uginanie siedząc 3 serie 15x 55kg 3. Martwy na prostych nogach 3 serie 12x 80kg Cardio 20min rower Dieta: 1. 125g płatków owsianych + 2jajka + 5białek + 30g masło orzechowe + 25 wpc + owoce 2. 100g ryżu + 250g kurczaka + 20ml oliwy 3 .100g ryżu + 250g kurczaka + 20ml oliwy 4. 100g mąki ryżowej + jajko + oliwa + 30g masło [...]

[...] 4 serie 12x 20kg Brzuch allachy 4 serie 15pow unosenie nóg leżąc 3 serie 15pow Cardio 20min orbitrek Miska / Dzień NT 1. 125 płatków owsianych + 2 jajka + 6 białek + 30g masło orzechowe 2. 100g makaronu + 250g mięsa mielonego z szynki wieprzowej 3. 100g ryżu + 250g kurczaka + 15g olej lnany 4. 100g ryżu + 250g kurczaka + 15g olej lniany 5. [...]

Wtorek-16.07.2019 SOPOT DZIEN 5 Ostatni dzień urlopu i od samego rana lipa-pogoda pochmurna i zaczęło padać :-( Więc relaks na plaży odpada.Więc przed południem ruszylismy na trening. Robiłem go ponownie w Zdrofit bo akurat było 5 wejść za 5 zł więc się opłacało. Jutro jednak robię off i lecimy już do domu :-) Co do samej siłki to ciesze się [...]

Dzięki za gratulacje. Po Arnold Classic były jeszcze jedne zawody. Tak jestem z Poznania, ale nie mam swojego sklepu. Porcja BB to 5 kaps. lub 4,4g proszku. Zobacz te masła: http://allegro.pl/maslo-arachidowe-ekologiczne-bio-280g-i1544661070.html http://allegro.pl/maslo-orzechowe-arachidowe-bez-soli-i-cukru-280g-i1581628604.html [...]

Czy masło orzechowe Ostrovit jest lepsze od Meridiana jeśli chodzi o składniki odżywcze? Które masło orzechowe najlepsze :D ?

[...] na wyciągu 4 x 8 E2. Uginanie ramion z hantlami 4 x 8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 15-21:30 1. WPC 40 g 2. Kurczak 300 g, ryż basmati 125 g, masło klarowane 5 g, warzywa, pomarańcze 300 g, snickers 3.Jajko 4 szt, masło klarowane 5 g, warzywa, ser żółty light 50 g, chleb tostowy 100 g, masło orzechowe 20 g, jogurt [...]

[...] 3 x 10 D2. Trap Y raise 3 x 10 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 15:00-22:30 1. WPC 30 g, płatki jaglane 50 g, banan 100 g, żurawina 20 g, masło orzechowe 20 g 2. Kurczak 200 g, masło klarowane 5 g, makaron pełnoziarnisty 100 g, warzywa, owoce 300 g, czekolada 85% 20 g 3. Jajko 4 szt, masło klarowane 5 g, [...]

[...] skos 3 x 8 D1. Wznosy w bok 3 x 8 D2. Facepull 3x8 /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno: 18:30-00:30 1. WPC 50 g, ryż 100 g 2. Baton 3. Kurczak 250 g, masło klarowane 5 g, chleb tostowy 250 g, ser light 100 g, warzywa, jogurt 0% Całość: 160/205/25 /SFD/2017/4/23/1d1f3ac70d6342fb9a173c8e3c8cad51.jpg [...]

[...] w michę warzyw i kawy ...ten śledz w oleju też lepiej zamienić na rybe w sosie własnym. Strasznie dużo jadasz owoców. Daruj sobie te przegryzki. 3h między posiłkami powinieneś wytrzymać. Masło orzechowe to tłuszcz kiepskiej jakości pełno w nim cukru (warto zrobić swoje masło orzechowe ) Ta kiełbasa też...aut. Lepiej wrzuć tam pierś z kurczaka.

[...] ramion ze sztangielkami bokiem 4x12 5) unoszenie ramion w opadzie tułowia 4x12 6) allachy 6x15 Dzisiejsze menu: 1) owies, 2 jajka, 2 żółtka, jabłko, rodzynki 2) ryż, kurczak, masło orzechowe, papryka 3) ryż, kurczak, masło orzechowe, papryka BCAA, CLA, glutamina, wit. C, kreatyna, białko 4) chleb żytni razowy, twaróg, rzodkiewki, ogórek

[...] nie to samo, podobnie jak babka drożdżowa. Uff, na szczęście dzisiaj już było standardowe menu: 1) owies, 2 jajka, 2 żółtka, jabłko, rodzynki 2) kasza jaglana, kurczak, masło orzechowe, pomidor 3) kasza jaglana, kurczak, masło orzechowe, papryka 4) chleb żytni razowy, twaróg, rzodkiewki, ogórek Treningi robię zgodnie z harmonogramem [...]

[...] ale dzisiaj akurat to zrobiłam i okazało się, że jest mały spadek - 57,8kg. Zdziwiłam się, bo od baaaaardzo dawna nie schodziłam poniżej 58,5kg. Miska raczej standardowa: 1) owies, 2 jajka, 2 żółtka, jabłko, rodzynki 2) ryż, kurczak, masło orzechowe, pomidor, 3) ryż, kurczak, masło orzechowe, papryka 4) chleb żytni razowy, twaróg, ogórek

Znalazłem takie masło orzechowe, firmy felix Skład: orzeszki ziemne prażone i ziemne 69%, olej roslinny, utwardzony tłuszcz roslinny, sól Tu zdjęcie: http://www.opinie.senior.pl/Felix-Maslo-orzechowe,7523.html I teraz pytanie - co lepsze to masło czy sante ? Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-19 12:10:04

[...] białko z podanych. Jest słodkie, intensywne i idealnie się rozpuszcza. Nazwa ciastko - krem idealnie pasuje do tego smaku. Moja ocena 10/10. Ocena żony 10/10 Rewelacja! 2) masło orzechowe z malina. Rozpuszczalność idealna. Zero grudek i piany. Białko smaczne, choć malina słabo wyczuwalna (choć to nie jest minus). Ogólnie pyszne białko, jednak [...]

[...] wszystkich smaków, bardzo orzeźwiający. Może smak sernika nie jest jakoś mocno wyczuwalny, ale całość świetnie się komponuje. 3. Masło orzechowe z maliną 9/10- najlepsze masło orzechowe, jakie miałem z odżywek. Odejmuję jedynie jeden punkt za to, że w ogóle nie czuć maliny. Niby mi to nie przeszkadza, jednak nazwa nie adekwatna do odczuć %-) [...]