[...] - o dziwo że nie w łydkach.. Dzisiaj dycha w pracy więc nic specjalnego się więcej nie działo. DIETA: 1. Płatki owsiane, WPC Allnutrition, nektarynka, truskawki, masło orzechowe 2. Płatki owsiane, WPC Allnutrition, cukinia, nektarynka, banan, masło orzechowe, kostka czekolady 90% 3. Ryż risotto, tuńczyk, kukurydza, majonez, biała [...]
[...] dieta w ostatnim czasie jest bardzo monotonna, ale tak mi mega smakuje. Mogę zmieniać składniki i wymieniać na wiele innych, ale od jakiegoś tygodnia mam faze na ryż, na masło orzechowe i kurczaka.. DIETA: 1. Płatki owsiane, borówki, maliny, WPC, masło orzechowe 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, olej lniany, ogórek małosolny, pomidor, [...]
Jak masz wątpliwości co do jakiegoś produktu, to najpierw skorzystaj z wyszukiwarki i wbij "masło orzechowe Sowiński" lub "masło orzechowe potreningu" z reguły znajdziesz kilka artykułów na dany temat. Np.: http://potreningu.pl/articles/4567/maslo-orzechowe-utrudnia-odchudzanie Generalnie jest to produkt zupełnie zbędny w zdrowej diecie i tak [...]
08.04.2009 r. śr DIETA 1800 kcal – dzień 8-my 8.00. Płatki owsiane 60 Jaja kurze całe 120 Żurawina suszona 40 B – 20 g T – 15 g W –68 g 493 kcal 11.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 130 Orzechy włoskie 25 Jabłko 150 B – 29 g T – 18 g W – 16 g 342 kcal 14.00 Mięso z [...]
[...] nie pamiętam czego tyczyła się wypowiedz, chodziło o ich specyficzne właściwości albo są jakby ujemne kcal albo ..... no właśnie, możesz coś napisać o tym. Lubię osobiście masło orzechowe, robię je sam i niestety z ziemnych tu powodem jest cena, ale czy może np w czasie redukcji warto jednak wprowadzić migdały lub inne orzechy do masła. [...]
Posilek I 14:00 Piers z kurczaka 140g Makaron durum 250g Posilek II 16:00 Piers z kurczaka 140g Maslo orzechowe 50g Posilek III 18:00 Piers z kurczaka 140g Salami z 30g Posilek IV 20:00 Piers z kurczaka 140g Oliwa z oliwek 30g Posilek V 22:00 Ser twarogowy 150g Orzechy 30g Rano na czczo [...]
Posilek I bialko 30g Carbo 100g Posilek II potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek III Schab 130g Makaron durum 100g Posilek IV Schab 130g oliwa 40g Posilek V Schab 130g Masło orzechowe 50g Posiłek VI Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Przed treningiem [...]