masa uda

[...] węglowodanów: maksymalnie obciete Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: ten bedzie pierwszy Trening: FBW Cel cyklu: dobra sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 26% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] spożywanego białka 4g Ilość spożywanych węglowodanów 3g Ilość spożywanych tłuszczów 3g Opis przebytych cykli sterydowych bd. Trening Tak Cel cyklu masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 10m-c Poziom BF% bd. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endomorfik Stan zdrowia 100% Sklonność [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: ... Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cykl 10 susty . drugi 20 deci 20 tescia prolo , 100 wina Trening: masowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/ na kg mc Ilość spożywanych tłuszczów: 2g/na kg mc Opis przebytych cykli sterydowych: metka + boldek Trening: obwodowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia :P Stan zdrowia: Ok Sklonność do łysienia [...]

[...] spożywanego białka: 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: 4-5w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie ok 2 miesiecy od koksu Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: bd Sklonność do [...]

Witam. Planuje wziąść metanabol 100tab. w czasie cyklu będą brać osłonkę na wątrobe Essentiale Forte ... po zakonczeniu metu zabiore sie za odblok prawidlowo wszystko ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 185 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 83 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 2 lata [...]

[...] sily,rzezby,wytrzymalosci Witam chialbym prosic o porade jak cwiczyc na silownii(jakim planem) aby poprawic sile,wytrzymalosc i troche sie wyrzezbic...Wiem wiem najpierw masa potem rzezba \-). Jednak moim celem jest poprawa sily,wytrzymalosci i rzezby z maksymalnym przyrostem wagi 3kg.Poniewaz na tyle moge sobie pozwolic,poniewaz wiekszej [...]

[...] białka: 5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: Opisałem w temacie Trening: 4 x tyg Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiąc Poziom BF%: ok. 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do [...]

[...] węglowodanów : 480g Ilość spożywanych tłuszczów : 180g Opis przebytych cykli sterydowych : 1.meta 2 meta enan 3 mdrol prop 4 leci teraz Trening : fajny Cel cyklu : duza masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miechy Poziom BF% : 13-15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] węglowodanów: 7 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: mialem z 4 cykle z omnadrenu i metki Trening: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: potezna masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: mam podniesiony alat i [...]

Cześć na początku listopada chciałem zacząć cykl: bold 1-14 400mg e7d enan 1-13 500mg e7d prop 13-17 100mg e2d wino 13-18 40mg ed Mam pytanie czy dawki beda odpowiednie jak dla mnie? Czy coś zmienic moze w tym cyklu ? I jak z odblokiem kiedy zaczac i jakie dawki bic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód [...]

[...] węglowodanów : 5,3gr Ilość spożywanych tłuszczów : 1gr Opis przebytych cykli sterydowych : meta 30mg ed , enan 1-10 250mg e4d i teraz oma i meta leci wlasnie Trening : masa Cel cyklu : dobrej jakosci mieso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : leci teraz oma meta Poziom BF% : 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia [...]

[...] spożywanych tłuszczów: 140 Opis przebytych cykli sterydowych: propionat (15 strzalow)+ wino od polwy propa 50mg dziennie (tabletki) Trening: 4x tyg Cel cyklu: Sucha masa + lekkie spalenie fatu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry [...]

[...] : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Rozpiska niżej Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Lepsza definicja do lata, od września masa. Jest jakaś szansa na uzyskanie lepszej definicji do lata? Jest to dziwne, na poniższych zdjęciach nie widać wgl mięśni brzucha, a na kamerkach internetowych w szybach [...]

[...] białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1-4 20mg mety Trening: FBW lub SPLIT Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] minimalny Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu Muay Thai, koszykówka Odżywianie : nieregularne, ale raczej zdrowe Cel : masa i sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : sztuki walki, bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 82 cm Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x tygodniowo, W-F w szkole 4x tygodniowo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: B.db. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:119 -udo: nie wiem ale dużo-aż za dużo, uda mam za duże a z bicem problemy. -talia:nie wiem ale jestem od miesiąca na redukcji. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden-200 m4ohn, 100epi, 12x1ml [...]

[...] 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. Teść/Metka 2. Teść/Deka/Wino Trening: Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: koło 1 roku Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ewidentnie tendencja do tycia:) Stan zdrowia: dobry:) [...]

Siemka, chce zacząć trenowac FBW 3 razy w tygodniu (Poniedziałek, Środa, Piątek). Moim celem jest rozbudowa tkanki mięśniowej (masa). Rozpisałem sobie taki plan: A: 1. Prosze o ćwiczenie na uda i łydki które moge tutaj wdrążyć. 2. Wyciskanie żołnierskie (5x12) 3. Podciąganie nachwytem na szerokości barków (5x6) 4. Wyciskanie na klatkę leżąc [...]