masa uda

[...] Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 0,5 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: jest Cel cyklu: masa poprawa sylwetki Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było cyklu żadnego Poziom BF%: 25 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: [...]

Witam mam 17 lat ćwiczę 9 miesięcy waga 70 kg wzrost 186 cm, czy mógł by ktoś poprawić ten plan ??. Cel masa. Poniedziałek Klata: -Wyciskanie sztangą na płaskiej 4x8 -Wyciskanie hantli na skośnej w górę 4x8 -Rozpiętki na maszynie w pozycji siedzącej 4x8 -Przenoszenie hantli za głowę w pozycji leżącej4x8 Triceps: -Wyciskanie francuskie z za głowy [...]

[...] białka : 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : meta , meta +prop Trening : split Cel cyklu : masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 7 miesięcy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Stan zdrowia : dobre Sklonność do [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1.100 tab mety 2.100 tab mety + 1-8 enan 200mg e4d Trening: 3/4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: mie wiem jak wyliczyc Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem Stan zdrowia: wporzadku [...]

[...] tłuszczów: 100g Opis przebytych cykli sterydowych: Methadienone tzw Ruska meta! 150tabs ale rewelacji nie było moze z 2kg Trening: 4razy w tyg Cel cyklu: sucha masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2miesiace Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: GIT!! [...]

Wiek : 19 Waga : 62 Wzrost : 185 Staż treningowy:6 miesięcy Obwód pasa 55 Obwód klaty: 95 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4xna tydzień i bieganie 2x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane [...]

[...] Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46 Obwód łydki : 28 W którym miejscu najszybciej tyjesz :  bicepsy szybko idzie widoczna masa mięśniowa ale nie rzeźba W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, nogi (od zawsze mam chudziutkie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 9 razy [...]

Witam panowie!!! Więc tak zakupilem 20 ml testosteronu propianatu (100mg/ml).Nigdy wcześniej nie używałem teścia.I teraz mam pytanie do was, czy brać samego teścia? Czy dokupić do tego jeszcze dece? Czy może teraz samego teścia a w kwietniu teścia z deca? Oczywiście mam pregnel,clomid i nolvadex i do tego odzywki i witaminki ;) z góry dziękuję [...]

Witam wszystkich, od 4-5 lat trenuje na siłowni i przez cały ten okres trenowałem przeważnie splitem 5 dniowym. Chciałbym zacząć trening metoda HST od stycznia 2013 roku, i tu pojawia cie moja prośba co do oceny planu jak i wskazówek co do treningu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ParadoxPce PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: [...]

[...] ogólnego rozwoju fizycznego: wysoka wydolność i kondycja, większa siła, gibkość i rozciągnięcie , oraz szlifowanie umiejętności bokserskich. a w późniejszym czasie masa do 65kg. Sprzęt: Full osprzęt, siłownia, worki, maty Od czego zacząć powrót po tak dużej przerwie? Dodam że jestem świeżo po urazie stawu skokowego (skręcenie) i [...]

[...] niestety nie robiłem badań przed cyklem ) Ps.przed badaniami 2dni bez treningu, jednak 2dni przed badaniami był grill - ale pilnowałem się i bez procentów , a z grilla pierś grillowana. Proszę o interpretację, i ew. Kiedy mogę zacząć następny cykl ( prosiłbym i podpowiedź - cel sucha masa) /SFD/2022/6/18/e1bb0e544a454ce58bca9753d025731b.jpg

[...] spożywanych tłuszczów: ograniczam Opis przebytych cykli sterydowych: omnadren250-testosteronum prolongatum!!! deca-winko Trening: zaawansowany i ciezki Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1.5roku Poziom BF%: obecnie nie moge dokladnie podac ale podam na czasie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko [...]

[...] 5-6/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: prop+vino Trening: pn-klata,tric sr-plecy,bic pt-nogi,barki Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: 2cm fałd skórny Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb [...]

[...] Mam do dyspozycji 30 ml winstrolu 50mg , 20 mg deki 200mg, 25 ml omnadrenu, 20 ml propionatu , 600 mety 5mg Jak to panowie rozegrac? jak to ulozyc? moj cel w miare czysta masa i przede wszystkim siła Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 125 Wzrost: 180 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 93 Obwód uda: 77 Obwód łydki: [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: 1 g na kg ciała Opis przebytych cykli sterydowych: Deka prolo,deka omadren Trening: 3xtyg + co tydzień gram w piłkę Cel cyklu: Sucha masa miesniowa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Do chudniecia Stan zdrowia: Zdrowy [...]

[...] ok 100g/ed Opis przebytych cykli sterydowych: różne na teściu, mecie, dece, boldzie Trening: 5 razy w tygodniu z podziałem na poszczególne partie ciała Cel cyklu: masa przy zachowaniu dość dobrej definicji Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2,5 miesiąca Poziom BF%: dość niski nie mierzyłem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] :Wiek - 17 lat , wzrost - 179 cm , waga : 60 kg , staż - żaden . Chodzi mi o to żeby jak najszybciej przybrac na masie , mniej interesuje mnie rzeźba i siła , na początek masa a później skupie się na reszcie . Chcę dobrze wyglądac i tyle . Moja rozpiska wygląda tak : poniedziałek - klatka + triceps + brzuch wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 7-8% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : zdrowa żywność, brak słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] 93 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem (sporo) Aktywność w ciągu dnia: codzienny trening areoby potem masa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przydomowa siłownia, co dziennie Odżywianie: dieta wysokobiałkowa Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] 3/4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: solo meta ponad rok temu, entanten pół roku temu tez solo Trening: na siłe Cel cyklu: sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: poł roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do [...]