magor

Ja to rozumiem, ja nie neguję Magor tego stylu jedzenia. Chciałbym zwrócić tylko uwagę, że węglowodany też są dla ludzi. Ja również je ograniczam, ale dla osób chcących nabrać masy mięśniowej są one ważne :-) Kalikstat- podeślę Ci ;-) Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2014-02-15 15:38:14

Marcin - już Ci to pisałem wcześniej, że balansujesz na granicy przetrenowania, nie wiemy czy już jej nie przekroczyłeś Kuba - problemem Xzaara jest przerost serca do walki :-) Marcin nie potrafi odpuścić :-) Zobaczycie, że za dwie godziny wstanie i napisze: "Już mi lepiej - idę popływać - jutro trzy treningi" :-) Problemem jest to, że [...]

Magor-by działało musi boleć! Po kilku razach mieśnie sie rozluźnią,przykurcze puszcza i bedzie dobrze. U mnie trwało to 2 tygodnie-rolowanie kilka razy dziennie...

MaGor nie pytam czym sobie rolowała i jakiej kategorii był to film |-)

ale Ci dobrze zrobili smakołykami!! MaGor pewnie ślinotoku dostanie ;-)

Komedie Szekspira w papierowej wersji są nudne. Na scenie ożywają. Ostatnio się śmiałem, bo Caculin (wszystkie książki) wylądował akurat obok Szekspira. Mam wszystko. Kupiłem dwa lata temu. Tłumaczenie Słomczyńskiego, ale się przyzwyczaiłem. Tłumaczenie Szekspira jest jak pisanie tekstu od nowa. Każdy wiersz tak ma, ale człowiek zwany Szekspirem [...]

Czytałem dzisiaj o babce z UK chyba, która zrobiła IM 70.3 czy jak to sie oznacza ze złamanym obojczykiem. Złamała w trasie podczas czasówki na rowerze. Uderzyła kołem w odblask ja jezdni. Żeby było zabawniej, to był IM w Irlandii. Pozbierała się, dojechała do punktu zmiany i pobiegła całkiem nieźle maraton. Czytałem dziś rano jej historię na jej [...]

A ja myślałem, że jestem gibki, bo umiem... dotknąć rękami podłogi bez zginania kolan %-) Koleś niesamowity, jak pisze Magor - siła i gibkość :-) BTW co ty wpisujesz Xzaar, że takie filmiki masz? ;-D

Rozumiem Ron i spodziewam się teraz tego. Jako osoba nigdy nigdzie wcześniej nie startująca nie zdawałem sobie z tego sprawy. Dlatego początek wolniej a potem coraz szybciej aż do zakładanego tempa. Nie wiem jak będzie. Nie nastawiam się na czas. Po prostu jak MaGor - chciałbym maraton przebiec. A jeśli będę gotowy na dobre tempo na takim [...]

BMW Maraton we Frankfurcie? Na jesieni? Hm... W Berlinie też jest :-) Podobnej rangi co paryski podobno :-) Ami - nie wiem dlaczego, ale sprawdziłem połączenia lotnicze do Dublina :-D Berlin - kiedys - ale na niego ciezko sie zapisac, probowalem, 6 godzin po otwarciu zapisow nie bylo juz miejsc :) Kiedys go pobiegne. Na Jesieni Dublin albo [...]

fanslaska- też dietka?? No niestety :-P Jeszcze nie głoduję, ale czuję, że jestem na granicy 100 gr mniej czegokolwiek i chyba by się zaczęło %-) Dlatego zamieniam się w sportowego bulimika(nazwa wg MaGor)i deficyt zwiększam ukochanymi aerobami. Ps Ze zdjęć, które wstawiłeś uważam, że mimo podobnej wagi masz mniej fatu do wycięcia, siedzi tam [...]

to ten co się MaGor u niego odchudzał? czy coś pomieszałem? ps. Marku, jak tam rekonwalescencja? Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-08-16 23:22:53

to ten co się MaGor u niego odchudzał? czy coś pomieszałem? Tak, to ten

Dziękuję za zaproszenie, ale nie mam takiej możliwości. MaGor nam spreparuje ;-)

Wczoraj miałem szkolenie z planków :-D Niekoniecznie dynamicznych i z wrażeniami raczej powierzchownymi. :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-09-03 15:24:22

Za to uczyli pracy łokciami, dopinania pośladków i poprawnego oddechu :-D Dokładnie tak należy wykonywać planki (również te z głębokimi wrażeniami). I proszę o nie wklejanie filmików instruktażowych (to zdjęcie - powtarzane w postach wystarczy :-) . Zrobię trening ramion i chciałbym później przejechać się na rowerze. W nowym KIF-ie podają mnie za [...]

Janie, jedziemy walczyć o złoto i tego się trzymajmy. Koniec z tym pesymizmem. Podzielam i daję sogacza. Panie Janku, jak na moje oko, jeden z niższych BF z dotychczasowych zdjęć (a może to prze spięte mięśnie jak sugeruje MaGor). Klasa to wygląda.

Magor - Twoje posty wywierają wrażenie wielkiej wiedzy! Stajesz się guru tego działu! Naprawdę podziwiam Ciebie. kuba powtórzył to co nam wpajali od lat i słusznie! Patrząc całościowo boleję nad tym, że brak mi tej kropki nad "i" czyli siły na całkowite wyprostowanie stawów łokciowych przy wyciskaniach lub dipsach oraz zaznaczenie utrzymania [...]

MaGor - mamy podobne skojarzenia. pantagon - muszę pamiętać o tej pozycji. Same planki kilka razy w tygodniu jak się okazuje to za mało! Muszę zadbać o rozciągnięcie mięśni obręczy biodrowej: /SFD/Images/2015/11/13/08a004ecf7fc4164a0f760a6f7eb6cf2.jpg

masti - to co napisałeś pokrywa się z tym co wskazał Szajba (wpisując w Google: skłony na krześle - zadziwiające, że wyskakują tam także moje zdjęcia, także te nie związane z tematem) Magor - właśnie poprzez to ćwiczenie walczę z garbieniem się sylwetki oraz przykurczami w stawie biodrowym. Skłony są dobre i nie wiem dlaczego uważa się je za [...]