magor

Pamiętacie, jak MaGor kiedyś napisał, że "poczuł jakby ktoś mu rosół wylał na plecy i czuł się królem swingu"!!?? Ty Maćku pamiętasz?? :-) To chyba było po jakiejś akcji z morsowaniem, ale mogę się mylić :-) Okolice 10.000 swingów pewnie.. A to nie było po rolowaniu ?

He he!! Stali bywalcy tutaj! :-) Nie pamiętam po czym to było, ale sam cytat jakoś mi został w głowie... No, MaGor się potem tłumaczył :-) Odnalazłem! www.sfd.pl/Kettlebells_i_bieganie__MaGor_vol._II-t1010147-s175.html#post9

Jaką średnicę ma twój gryf ? Strach pytać po akcji z maczugą %-) I co ja Ci mam odpisać? Że standardową? :-D Że dobrze leży w dłoni? :-D A tak serio to 28 mm. 200 cm długości. Miało być 175 cm, ale te f***y z Decathlona skracają część chwytną, a część na obciążenia zostaje taka sama. Muszę łapać szeroko jednak, bo tego ramienia to trochę jest. [...]

Filmu niet. Bateria w kamerze umiera po 5 minutach i nie chciało mi się iść na górę. Overheady mam z rozgrzewki. Z pustym gryfem. Mogą być? O mało lampy pod sufitem nie teges... Akurat by mi w świeże blizny spadła. :-D A potem przypomiało mi się, że mam pilny interes w garażu i poleciałem na ławkę po 3 x 3 x 90 :-) Jak będzie stała w domu, to się [...]

Lekarstwem na tę asymetrię może być wprowadzenie do treningu ćwiczeń takich jak wykroki, bułgary czy pistolety. Równomierne obciążenie na każdą nogę z osobna, tak myślę. Ego mówi: "ładuj na gryf". Rozum mówi: "pracuj nad ilością technicznych powtórzeń - wejdzie w nawyk". A Prawda nic nie mówi tylko leży po środku. Rozum jak zwykle p******i głupoty [...]

MaGor masz tą przewagę, że nie masz baby na stałe - tzn. wiesz, takiej udomowionej (chyba że się coś zmieniło), a w takim układzie masz czas na przeróżne hobby: Kettle, siłownia, kajaki, łucznictwo - fajnie to, ale też "rozpraszające" i może nieograniczone pole widzenia zawęża pole dla decyzji wiążących. Sam nie wiem czy fajnie czy nie - ważne [...]

MaGor, może napisz wprost, co Cię tak rozprasza:)

Dlatego coraz bliżej mi do postawy freestyle z kulami. Masz odważnik to sobie nim ćwiczysz i tyle. Drążek, ławka, przysiady - spoko. Masz ochotę pobiegać to biegasz. Może i żonglowanie ciężkim odważnikiem nie napompuje tricepsa, ale lubię je i będę sobie żonglował. Wycisnąć Bestię! Powoli. Może kiedyś. Ale rozpisywać etapy dochodzenia to takiego [...]

MaGor, przeszedłeś baaaaardzo długą drogę, zmotywowałeś tu dziesiątki osób, dałeś rady setkom innych, a tysiącom na Twojej drodze opadła szczęka na widok co można dokonać... rozumie o czym piszesz, ma to sens, myślę, że kiedyś - prędzej czy później większość z nas to poczuje. Jakby nie było, żeby to poczuć, trzeba przejść długą drogę. Na Twoim [...]

W Lidlu kupiłem komplet taśm kinezjologicznych. Tak z ciekawosci, z aile ? Bylem wczoraj w Lidlu po moje losoie i widzialem te tasmy po 2 funty.

widzialem te tasmy po 2 funty. Nawet nie pytam po ile funt chodzi. Ale nie przypuszczam żeby było po 25 zł :-D Jedna taśma czy 4? Bo w opakowaniu są 4 + płyta DVD z podstawami tapowania :-D Za duzo szczegolow chcesz %-) Pudelko nie wygladalo na wystarczajaco duze zeby pomiescic plyte CD, ale nie przygladalem sie, pani na pudelku miala rozowa [...]

Po walce z materią. Wypiję kawę, obiadek się odbije i zaczynamy inaugurację :-) /SFD/Images/2016/3/16/f7640213e7554ddc85150c506db49cce.jpg Fajnie to wygląda. Lekko ascetycznie, schludnie, podoba mi się.

Gwidu - to jest kamera, która mocno zniekształca :-) Można się zorientować po wygiętych przedmiotach. Stąd - przy filmowaniu z dołu - wrażenie powiększenia dołu. Zapewniam Cię, że moje V jest jednak widoczne. :-D Tu masz zrzut z filmu z grudnia. Robione telefonem i nie ma tej dziwnej deformacji jak przy obiektywie szerokokątnym. Pokuszę się o [...]

Napiszę zaraz kilkaset słów na temat takiego doraźnego kształtowania sylwetki wg propozycji Gwida ("weź hantle i kilka tygodni porób jakieś dziwne ćwiczenia izolowane") i ogólnie kilku zagwozdek z cyklu: "masa-rzeźba-masa-redukcja-rzeźba-tycie-desperacja-jeszcze większa desperacja-biała flaga-wieczna masa niekoniecznie czysta" :-D Czekam :) [...]

Pierwszy trening 10 x 10 na ławie za mną. Rozpoznanie bojem. Na warsztacie 60 kg. Wyciśnięte 10 x 10 z minutowymi przerwami. Ciężar zaliczony. W przyszłą sobotę spróbuję podbić stawkę do 70 kg. Nie powiem - przy 9 i 10 serii lekkie wątpliwości się pojawiają. Tempo było trochę szybsze niż zalecane. Pikawa też biła coraz żwawiej. Potem porobiłem [...]

Przyrost to na samym końcu. Jak już nie będzie wyjścia. :-) Olać to. Zauważyłem coś innego. Dzisiaj - na w miarę lekkich ciężarach - weszło 6 ton w jedno ćwiczenie. Szkopuł jednak w tym, że weszło w 20 minut. Gęsto było. Wiem, że muszę regulować czasem odpoczynków. Minuta to krótko. Samo wyciskanie trwało po 40-45 sekund, a odpoczynek 60 sekund. [...]

Nic nie będzie, przecież to nawet nie było 50% MaGora. Przyrost to na samym końcu.. Akurat o siłę mnie się rozchodziło :-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-19 23:01:35

Single II Dzień 3 powtórzeń. Jako osobna sesja, wieczorem przysiady. Bo nogi spoko. Zobaczymy jak jutro będzie. Na kettlach :-) Jeśli do wieczora nie odczujesz ostatnich przysiadów, to albo musisz sporo na patyk dorzucić, albo niewrażliwy na ból jesteś, albo się op*****lasz na treningach ;-D

Dlaczego wyśrubowaliśmy wszystkie rekordy świata? Fizjologia naszego gatunku się nie zmieniła od 50 lat. Bo wiemy więcej i umiemy to przełożyć na sukces. To znaczy oni wiedzą. My śmiertelnicy nie wiemy i dlatego musimy zadowolić się prostą syntezą sygnałów z otoczenia. I tu - ale się rozpisałem - kłania nam się geniusz pułkownika Boyda, twórcy [...]

A tak serio, to przyjdzie czas dorzucić to się dorzuci. To mi sie podoba (ewentualne opyerdalanie na treningu juz nie :-D )