magor

Dziś będzie przydlugawo :) Z gory przepraszam za to, iz czasami pojawiaja się polskie znaczki, a innym razem nie, ja z zasady ich nie uzywam, jednak wyjatkowo pisze w edytorze, który jak widze tu i owdzie sam je uzupelnia. Do rzeczy. Nadszedl czas, by spiac klamra mój 10-cio miesieczny okres redukcyjny. Waga pokazala dziś rano: [...]

Przegapiłem KSW! Ale za to się wyspałem jak anioł. Co do Ksylitolu to ja raczej go omijam, bo jakby nie było węgle, a dla uzyskania czegoś tak banalnego jak smak nie będę walił w menu żadnego wysokoenergetycznego proszku. Niby ma świetne właściwości prozdrowotne ale ja mimo wszystko podziękuję. Już bardziej interesowałaby mnie substancja [...]

Hantel tej wagi może być lekko za szeroki do swingów. Chyba, że zrobisz chwytem młotkowym. Bo tak, to nie ma za bardzo gdzie rozbujać ciężaru. Juz robilem takim, daje rade. Bylo to dawno, wiec teraz powinno isc znacznie lepiej technicznie ;) Z archiwum: https://www.youtube.com/watch?v=mUoa4OyexrA&feature=player_embedded Zmieniony przez - xzaar77 [...]

Trzymam kciuki za ciebie :) Pieknie dziekuje ;) Pokochasz to. A przynajmniej polubisz. Serio. Patrz na Kubę. Musze polubic. Cele na przyszlosc sa jasno sprecyzowane, poprawic odrobine nogi w najblizszych miesiacach, pozniej juz tylko wytrzymalosc i sila. Marzenia na rok przyszly - ukonczyc bieg morskiego komandosa w Gdyni, a pozniej maraton w [...]

Caculin zachwyca się martwym ciągiem i nazywa go królem ćwiczeń, detronizując przysiad ze sztangą, który - jego zdaniem - jest ruchem sztucznym, łatwiejszym do wykonania dla zawodników niższych. Moim zdaniem facet wie co pisze. Między innymi wyczytałem u niego, że już w fazie łapania sztangi musisz próbować spojrzeć w sufit (łapiesz ją po omacku [...]

Poobcierane sutki przy bieganiu! Nie spodziewałem się, że przy bieganiu można się tak załatwić! Współczuję! Przewaga MC nad przysiadem z pewnością jest - MaGor tutaj mi to przypomniał i przejdę na wykonywanie MC zamiast przysiadu.

Przewaga MC nad przysiadem z pewnością jest - MaGor tutaj mi to przypomniał i przejdę na wykonywanie MC zamiast przysiadu. To ja - jak znajdę trochę czasu - przepiszę u siebie to co napisał Caculin o robieniu martwego ciągu. Oczywiście przeredaguję tekst, a Wy będziecie mogli się wypowiedzieć co o tym myślicie. Moim zdaniem gość jest rzetelny. Ja [...]

Xzaar - ale jak poprosisz moda o zmianę tematu "Imperium kontratakuje, czyli redukcja again" to sam miej do siebie pretensję :-D Mało tego. Żebyś czasem nie wywołał takimi fotkami zamieszania w czołówce konkursowiczów w różnych klatach i kratach na wiosnę i lato (jedno lato :-D W sumie lepszy byłby konkurs: "Klata i krata na całe lata" :-) ) Bo [...]

Cykl rekompozycyjny – dzien 20/ 120 High Carb Day ( 4000 kcal ) Trening nog Trening popoludniowy: A1: Przysiad przedni - 2x20 A2: Wyprosty siedzac – 2x20 Przysiad przedni 8x8 + po ostatniej serii redukcja ciezaru o 50% i max powt. B1: Uginanie lezac - 4x10-12 B2: Martwy na prostych z hantlami - 4x15 C1: Wykroki chodzone - 3x16, C2: Wspiecia na [...]

MaGor - już chyba zapomniałeś jak na malinach wyciął się aligator vel anty/anty w dziale +35? Co prawda w 6 tygodni wycinki przybyło mu 15 lat na zdjęciach, ale wszystko dzięki ketonom z malin, zawsze jakieś skutki uboczne muszą być :)). Można? Można!

Maliny malinami, a ja sobie podygalem. Zly jestem jak osa, bo niepotrzebnie zmienialem rozklad, wlasnie sie okazalo ze integracja zdalna sie powiodla i wyjazd moj daleki zbedny jest. Znaczy, ciesze sie wielce, bo wcale nie jestem maniakiem podrozy po europie, takowoz umordowalem sie dzien po dniu, i na nic ;) Pompki po wczorajszej klacie ciezko [...]

ktos w tym temacie pisze caly czas o ksiazce ruskiej ( nie chce mi sie przewracac stron i szukac. I teraz moje pytanie do tego usera czy mógłbyś mi zarucic linka do tej ksiazki jakis pdf jesli masz oczywiscie, chyba ze masz fizyczna ksiazke. Dzial 35+, uzytkownik Magor - w Jego dzienniku znajdziesz to czego szukasz, jest obcykany jak malo kto w [...]

MaGor - 50 g tluszczu jest jeszcze akceptowalne, ale ja bym na miejscu xzaara dal jeden dzien w tyg. z wieksza iloscia. Jan Luka -wielki szacunek dla tego czlowieka, aczkolwiek i on drobne bledy robi z tego co czytalem. Jeszcze jest taki ktos jak Davie Tate. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-05 07:43:21

Nie zdazylem wyedytowac, wiec do poprzedniego mojego posta dodatek: Dodatkowo jak zwykle wpadnie duzo warzyw plus jakies owoce, pewnie lesne bo sa juz jagody i poziomki i chuda lata z sasiadka zbierac 3 razy dziennie, wczoraj wieczorem komary je wypedzily z lasu ;) Na sniadanie testuje owsianke na zimnym mleku na slodko, potem jakas pizza bo [...]

A jak tam bolidy? :-) Byliście? :-) Co mnie obchodzą bolidy :-) Genialny klimat. Ma tylko jedną wadę. Choćbyś miał pióro najlżejsze z lekkich - prawdopodobnie - nie będziesz w stanie oddać 1/100 emocji, które tam, na miejscu były. Budujące i inspirujące. A pieprzyc bolidy, odtad gdy bede mial do wyboru motosport lub jakies wydarzenie jak [...]

Jadę dzisiaj po południu do stolicy. Wieczorem trochę pobiegam, a jutro będę chciał zrobić normalny trening. Gdybyś się nudził i miał ochotę przymierzyć jak Ci leży kula w ręku to zapraszam. I też chętnie poznam, pogadam. Tu będę ćwiczył- Link do googlemaps Schody na skarpę w Parku Rydza-Śmigłego. Gdzieś pomiędzy Czerniakowską, a schodami powinien [...]

też choruję na dobry rower - niestety finanse mnie blokują choć w pierwszej kolejności wolałbym kupić jakiś słabszy - bardzo tani rowerek, tak żebym mógł do pracy rano śmigać rowerem Kupiłem rower właśnie w ten sposób. Przechodziłem koło jakiejś rupieciarni z używanymi rzeczami i sobie tam stał. Aluminiowe obręcze (nie rdzewieją), przerzutki, duże [...]

Takie akcje z rybami u nas też się zdarzają. Najczęściej ryba jest konająca z jakiegoś powodu i pływa taka otępiała kilka dni, a potem zazwyczaj zdycha. Może to być np. od upału (mało tlenu w wodzie), albo po spotkaniu z haczykiem wędkarskim (obrażenia wewnętrzne, szok związany z bólem i/lub np. dekompresją) itp. Ale złośliwie wykadrowałeś to [...]

u mnie było tak po tych dyszkach które poszły ostatnio że miałem ogromne problemy z zaśnięciem po nich Wlasnie to mialem na mysli, wprawdzie ja spie jak dziecko po wysilku, ale czytalem ze wiele osob ma z tym problemy powazne. I dyszka wleciała. Ot, tak na luzaku. Bieganie po pętli, to nie dla mnie. W sobotę może się przemogę i spróbuję trzasnąć [...]

A tak serio? Nawigacja na otwartym, sfalowanym akwenie z perspektywy pływaka, który nie widzi punktów odniesienia? Brzmi nieźle. To trudne, w porownaniu z basenem. Tam prowadzi, a przynajmniej powinna prowadzic linia wyznaczona po dnie, w otwartym akwenie ma sie szczescie, jesli widocznosc wynosi metr ;) Dodatkowo, setki plywakow dookola - mlocka [...]