magor

Magia jest. Nie tylko w Maratonie, ale i w Twojej opowieści... Fajnie się zawsze czyta, a tu widać, że Ci ten bieg zalazł za skórę ;) Już wiesz, kiedy zapisy na następną edycję? ;) Nie wiem. I wolę nie wiedzieć. k***a... Ja naprawdę pomału oswajam się z myślą, że to nie koniec... To chore. A za skórę bieg zalazł. Pokora, ale i nauka na przyszłość. [...]

Ami - zwróć uwagę na jedną rzecz: ilość chorób i infekcji, które Cię dopadły. Może być tak, że brak węglowodanów utrudnia usuwanie kortyzolu. Stąd mogą pojawiać się przewlekłe stany zapalne. W sumie po niedzieli przestawiam michę (trzeba będzie liczyć :-( ) w tryb zaproponowany przez BarbellKitchen na szkoleniu. W zasadzie tak jadam (z grubsza) [...]

Niezły tajfun tutaj widzę :-D Każdemu z osobna należałoby odpisać, ale nie mam czasu, weny, czasu. Wybaczcie, ale praktycznie od ferii zimowych jestem na etacie samotnego ojca, bo Młodzian się wprowadził. Wczoraj zwieźliśmy jego centrum życiowych interesów, czyli PS3 :-) Będzie czym nagrywać filmy. W związku z tym mam sporo więcej na głowie. [...]

Ajazy - ale to podobno solidny cykl. Nie wiem jak sprawdzi się w roli dodatku do innego cyklu. Jest nudny, powolny, monotematyczny i nie powinien dawać pompy, domsów ani uczucia zmęczenia. Trzeba ostrożnie dobierać obciążenia i inne aktywności. Opis: http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/post/730427/hl//fromsearch/1/ A tu inny [...]

Psychologowie robili taki eksperyment. Zostawiali w pustym pokoju małe dziecko i ciastko. Dziecku mówili, że wychodzą i zaraz wracają. Ciastko jest do zjedzenia, ale jeżeli dzieciątko się powstrzyma, to dostanie dwa kolejne ciastka. Tylko 3-4% dzieciaków potrafiło się powstrzymać :-) Reszta rąbała ciacha zaraz po wyjściu psychologów. A wiesz, ja [...]

Dopóki na tym forum nie pojawią się pytania gdzie się robi i ile kosztuje wszywanie worków z syntholem, to jest w miarę normalnie. |-) |-) |-) Ja mam pytanie: Gdzie się wszywa worki z styropianem - łatwiej by było pływać?

@Magor-i jestem zadowolny ze swingu KB48 jedną ręką Niezła siła . Ale uważasz na ścisk dłoni przy powitaniu.

Bolało mniej, ale naczynka pod skórą dosłownie eksplodowały. Mam kciuki jakbym je trzymał w butelce z winem przez trzy dni :-) Następny etap to szukanie paznokci z kciuków na podłodze ;-) Może optyczne wrażenie, ale łapy masz jakby stworzone do dźwigania, tak z ciekawości jaki masz obwód nadgarstka?

Zuzanna Sobczak. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=SVh9JNz018o https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=tgUnxh2SGdQ https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2b0j_CLSRb4 Dziewczyna o powalającym uśmiechu silna a zarazem bardzo atrakcyjna. Coś czuję Magor że się będzie ciężko skupić .

https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/22124211/square.jpg ładne akwarelki

Nie mam dwudziestu lat żeby na trening iść jak na wojnę Wojna to umiejętne planowanie drogi do celu, a Ty planujesz dobrze, więc spokojnie go osiągniesz. Mnie się podoba podejście old-time strongmenów: praktykuj, praktykuj, praktykuj. Nie zarzynali się tylko szlifowali. Ćwiczysz codziennie z 90% po jednym do trzech powtórzeń i efekt jest [...]

Maratony na razie wiszą na kołku :-) Budujemy na razie. Fundamenty. A fundamentem jest siła. Co nagle to po diable. Nigdzie mi się nie spieszy, nie mam wyznaczonego żadnego terminu, a od moich treningów nie j**ie desperacją. Z grubsza plan wygląda tak: Lato - siła, siła, siła. Kettle zatroszczą się o wydolność i też dołożą swoją cegiełkę do siły [...]

Od rana siedzę w papierach. Łączę się w bólu. Ja mam niepotrzebnej, biurokratycznej roboty na pół nocy przed sobą. Mam nadzieję, że Twoje papiery bardziej sensowne niż moje.

Gumiak jest gumiak. Uczy trzymać tempo. Nie utrzymasz - leżysz :-D Nie zważyłem na to - genialne w swojej prostocie, ale dla mnie to za mało :-D Tak czy inaczej zawsze interesowało mnie przełożenie "ciężkości" biegu. czy 10 km/h jest łatwiejsze na bieżni czy łatwiejsze w terenie? pomijam warunki pogodowe i ew. klime w pomieszczeniu, poprostu [...]

MaGor - inspiracja, jeśli nie znasz: https://www.youtube.com/watch?v=LXuw5ite87o

@Magor-Odwołali szkolenie. Chyba nie było chętnych. Kasa do skarbonki. Szkoda pozostał ci tylko wyjazd za rok na kurs instruktorski do Zielonej Góry też bardzo drogi. No a później stworzyć własną drużynę na pięknej ziemi lubelskiej gdzie pośród lasów swe ciała trenowały by pod twym okiem a choćby takie dziewoje. [...]

JS 12 WL 12 x 1 x 87,5 MC 12 x 1 x 125 Zmasakrowałem brzuch. Z nudów zacząłem się bawić w jak najwolniejsze wykonanie martwego ciągu, na maksymalnym napięciu całej hydrauliki. Myślałem, że mi żyłka pęknie w skroni. Ale za to każdy grat pracował. Dzień miałem zryty niemożebnie i kule nie weszły. Trudno. Idę spać. Zarzuciłem i wycisnąłem (na próbę) [...]

Jakieś przeziębienie mnie łapie (młody nawlókł ze szkoły) Ja uruchomiłem cały batalion, czosnek, miód do herbaty, imbir, witaminy etc - jest to samo, ale szkoda czasu na choroby może uda się przegonić. ZDROWIA Maciej

Maciek a jak to ma się do układu nerwowego jak będziesz tak leciał tylko 70% a raz na miesiąc polecisz maksa? nie mówię o kwestii kontuzji itp. ale właśnie przygotowanie całego ciała do stresu związanego z 1RM. Cały tydzień streszczam dzieciom książki, których one nie czytają, to i teraz mogę :-) Przed przeczytaniem: 1. Komuś ufać trzeba. Czemu [...]

MaGor - ten ból może być z przeciążenia. Najlepiej rób sobie masaż (rolowanie) tego miejsca piłeczką tenisową. Kilka lat temu nabawiłem się takiego bólu po prawej stronie. Ciągle powraca przy jakimś przeciążeniu - i wtedy takie rolowanie usuwa ból na nawet kilka dni! W trenowaniu codziennym widzę pewien sens (nawet tak robię). Nie można się wtedy [...]