magor

A koleżanka mnie zaprasza na Maraton Warszawski... I co Ty byś zrobił na moim miejscu? Zależy od koleżanki ;) Masz foto ? }:-(

Coś czuję, że przysiadów dzisiaj może nie być. Zawistni koledzy z forum pewnie nakłuwają figurkę z chleba igłami. Voo-Doo pełną gębą. Tylko dlaczego w nogi? :-D Spróbuję. Nie chcę się doprawić, bo jutro na kettlach też może być z przysiadami. W razie gdybyś miał mnie na myśli, tego zawistnego, to zapewniam Cię że nie dysponuję chlebem. Z [...]

Sprawdza sie przy moim modelu aktywnosci :) Nadaktywności raczej. Z drugiej strony: bez takich hałd węglowodanów bardzo szybko zrobiłbyś sobie kuku w nadnercza i tarczycę. Pewnie skrajne LC u Cibie działałoby pozytywnie do 10 dni. Tak myślę. Nie żebym wrzucał kamyczki do czyjegoś ogródka. :-D Kołcz (doświadczony i dobry dietetyk) zgodził się ze [...]

Dałbyś jeszcze jedno zdjęcie tego talerza i byłoby więcej. Sylwetkowcy jedzą a potem trenują gdyż nie są anorektykami! Żarcie jest jednak bardzo kaloryczne. MaGor też tak robi! :) W kręgu rodzinnym też znam rodziców ograniczających słodycze swoim dzieciom. Przeginanie pały!

Eeee... "Żony są w domach, a d***** za płotem" - tak było w jednym filmie. Na ciężkie ćwiczenia to się chodzi na siłownię, a nie walczy w domu i ryzykuje własnym majątkiem. :-) A tak serio Panie i Panowie, to tłumaczę ostatni raz: - Single to nie jest mój główny program. W zasadzie to pożądany dodatek do kul i do dwóch treningów 10 x 10 - Tym [...]

Najserdeczniejsze życzenia, MaGor :)

Pikawa sobie dzisiaj biła dość żwawo przy przysiadach. Jaki jest cel tego treningu i ile on ma trwać to ja za bardzo nie wiem, ale takie dwa razy w tygodniu w sporej objętości nie jest zbyt nachalne i może wytrzymam. Sam sobie odpowiedziałeś ;-)

Gwidu - żadna prowokacja. Konstatacja. MaGor, ile razy w roku są święta, teraz i grudzień, po drodze kilka razy rodzinne imieniny. Czy przy takich okazjach, które da się policzyć na palcach ręki nie można sobie "normalnie" jak za dawnych czasów zjeść? Ani od tego nikt nie utyje, ani nie schudnie. Moralniak? Żaden, ba zostało mi trochę ciasta w [...]

Potrawa posypana takim pyłem daje siłę tysiąca mężów Sprawdzę :-) Czarnuszka i sezam już w drodze do mnie :-)

Kładę się spać. W zasadzie to napisałbym do Was jutro rano, ale sprawa ważna. Jutro w klubie mamy fajną akcję. #milionswingowdlaautyzmu czyli Milion Swingów dla Autyzmu. Generalnie patent jest taki, że można kupować swingi po 1 zł. Ja tam będę. Zapłacę wejściówkę, a poza tym będę machał swingi po zylu sztuka. Jak mi dadzą to tryknę za tysiaka :-) [...]

Dzięki Panowie! Użyłem Waszych screenów do propagandy. :-) I już muszę zrobić 200 swingów! Jakbym tego nie lubił, to bym płakał. Padłem wczoraj jak neptek. Tak po prostu. A spałem jak głaz, albo i mocniej. Uśpiły mnie kartofle i myślę, że nie ma w tym przesady. Ziemniaki z jogurtem kozim i plastrem żółtego sera. Nie wiem jak wyjdzie dzisiaj z [...]

Dawaj, Magor, 20 wymachów ode mnie ;-) Tylko czysty HardStyle nie jakaś bujaka na geriatrycznym tyłku }:-( Dane zakupu: Data zakupu: 2016-04-02 15:33 Tytuł płatności: Darowizna #milionswingowdlaautyzmu Opis: Kwota: 20.00 PLN ------------------------------------------------------------------------------ Wiadomość wygenerowana automatycznie (id [...]

Magor kolejna szansa-wziąć udział i zwiedzić Poznań : http://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_%2B35_%2CSezon_II_oraz_Go%C5%9Bcie_Specjalni_%3A_21_maj_2016%2CPozna%C5%84-t1111516.html#post7 Rozmawiałem dziś z Maćkiem przy okazji "Milion Swingów Dla Autyzmu Lublin 2016" - myślę, że wybierze się z nami do Poznania. A tak swingował [...]

Starałem się. :-) /SFD/Images/2016/4/2/d3e7927e10134a51bf4600747c5380f5.jpg Ciekawe czego teraz nie będziesz mógł robić :-D

Miałem jeszcze 300 km za fajerą. Ta zdarta skóra najbardziej dała mi się we znaki przy manewrowaniu. Płytko? Tłumaczyli, że kula ma się obić o pośladki. To się odbijała. :-) Zresztą to był początek. Jutro coś napiszę. 4 godziny machania, a jadłem dzisiaj jak pies. Zły jestem z tego powodu. I tak sobie myślę, że wprawne oko wpatrzy na tym filmie [...]

Magor spokojnie zrobisz 50 x 100 kg w przysiadach w tym roku. Wbrew pozorom osiągnąć taki wynik jest łatwiej niż zrobić jakiś duży postęp siłowy Takie i podobne cele naprawdę super motywują do treningu.

Jak się zorientowałem w sytuacji to robiłem goblet. Pierwsze niesymetrycznie ze zmianą ręki po 5 (w powietrzu) Myślę, Paweł byłby zmartwiony :-) "Praktice. Don't Workout." Ja tego nie widzę w tym kulcie słoneczka. Dwie godziny w tygodniu takiego treningu nie zabijają od razu. Czasem trzeba. Single poszły rano. 7 x 1 x 104 Od rana chodzę głodny! [...]

Odnośnie słów Adama, to pierwsza książka Ruska o kettlach po angielsku nosiła tytuł Extreme fitness for hard living camrades. :) U mnie trener też się żali, że ludzie oczekują wyrypu. Jak w środy robiliśmy wyłącznie mobility to frekwencja poleciała na łeb na szyję. Z drugiej strony jest określony grafik i na tym samym treningu zaawansowani robią [...]

a jeden koleżka swoje szarlataństwa MaGor od poniedziałku!

Bo tak, jak ktoś nie biega i uważa na to co robi, nie robi popisówek, to zazwyczaj nie ma potrzeby korzystać z Usług NFZ. Trening ma wzmacniać i rozwijać, a nie dewastować. :-) Grymas bólu wygląda dobrze tylko na zdjęciu z reklamy suplementów. :-D Tia... rozbijanie sobie twarzy sztangą / zrzucanie na głowę huty szkła katowice wzmacnia i rozwija [...]