magor

Musisz chyba poszukać dobrego rusycysty i pogrzebać w Internecie w poszukiwaniu starych podręczników sportowych z ZSRR. Jedyna pozycja jaką znam to: Zakrzewski, Stanisław: Z silnych - najsilniejsi. Warszawa : "Sport i Turystyka", 1973. Gdybym stał przed takim problemem, to przerzuciłbym książki Caculina i przeszukał zasoby sieci pod kątem nazwisk [...]

Duke, czy przy chwili wolnej (tak w ciagu miesiaca :D) moglbys rozpisac zalozenia programu 300 kb maxwella. W sumie moglbym z Twojego filmiku spisac, ale masz tam jakis mega wynik chyba niecale 20 min, wiec to chyba po dluzszym treningu. Filmik robi wrazenie. Nie wiem czy wiesz ale w googlach go dosc wysoko wyrzuca :D o kurde, bede slawny ;p [...]

w koncu chwila zeby sie troche zastanowic i odpisac :] Dlaczego turnejowki: Bardzo fajnie odpowiedzial MaGor od siebie dodam jeszcze ze raczka jest tak zrobiona, ze idealnie lezy w dloni grubosc tez jest idealna, do np. pressow jest bajka zawsze mamy ten sam romiar raczki czy kuli nie musimy nic zmieniac w naszej technice w zeliwniakach raczka [...]

Magor i Duke dzieki za linki. Dalem sogi. Do Magora widze ze wszedl, a u Duka dostalem info, ze juz w tym dziale na niego oddalem glos. Jak sprawdzam, to widze ze Duke nie ma sogow w tym dziale, wiec nie moglem mu wczesniej dac, nic nie rozumiem, moze sog wszedl na temat, a nie na uzytkownika :( Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-04 14:27:34

Jade na bank, jeszcze troche problem z kasa mam ale uzbieram do stycznia bankowo taka okazja uczenia sie od mistrzow swiatowej klasy predko sie nie powtorzy tym bardziej, ze cena mysle jest bardzo przystepna zwlaszcza biorac pod uwage ceny konkurencji, mam tu na mysli StrongFirst spiesz sie MaGor z decyzja, bo ilosc miejsc jest ograniczona [...]

Co do wydolności to powiem, że przyrosła niemal geometrycznie czego dowodem są chociażby coraz lepsze czasy w bieganiu. Z tym, że ja startowałem od zera. Magor dla mnie jesteś klasą samą w sobie .Niesamowita determinacja żelazna psychika nie piszę by ci kadzić ale jaką drogę ty przebyłeś nie jeden stanął by w pół drogi a ty idziesz do przodu jak [...]

Właśnie. Nie potrafię się nawet zbliżyć do pistoletu. Znacie jakieś metodyki poza PTP Pavla? Mi pomogły podkładki pod tyłek(ale stabilne, twarde). Na początku 'siadałem' na belkę, która ma z 20 parę cm wysokości, a następnie zacząłem z podkładaniem książek i sukcesywnie odejmowałem, a teraz robię bez.

E, no, spoko! Widzę, że każdy coś tam kręci, i ja będę się musiał zabrać.. Żartuję!! Jestem indywidualistą, który sam sobie skrobie.. Wyników też nie mam. Duke już 1/2BW opanował, MaGor prowadzi grupę juniorów oraz kobiet :-) Taming the bulldog tutaj też wrzucałem. PROSZĘ!! Gdybym przycelował w 32kg, to pewnie też bym się brał. Przykładowo - w [...]

Magor, dobra to juz sie nie odzywam :D

Magor zdradze Ci pewna tajemnice girevicy zakladaja pas po to zeby opierac na nim lokcie ;] "Nie ufaj Ruskim, nawet jak podnoszą ciężary" ;-) A ja snułem podejrzenia co do jakichś anatomicznych i mechanicznych zjawisk. No to już wiem o co chodzi :-)

MaGor dzięki panteon jednak chodziło mi o military press ,jednak ja inaczej je troche wykonywałem.Początek ruchu standardowy jednak łokiec i ramię bardziej szło na zewnatrz w bok ,nie tak jak w filmiku (źle wykonywałem )Przez to możliwy był ból podczas podnoszenia .Dzięki za odpowiedzi Trenując na siłę max po 5 powtórzeń wykonywać należy po 5 [...]

Magor ok będę robił tak jak mówisz bo interesuje mnie trening siłowy:)Co do bólu pleców pewnie masz rację ,któregoś dnia podczas treningu wrzucę filmik ze swingiem to ocenicie co robię źle. panteon ,dokładnie o to mi chodziło jak w arnoldkach Czytałem trochę o tych podziałach .Czytałem też trochę materialów Pavla .Powiedz mi tylko którą książke [...]

Przemzi trochę odwracasz filozofię floor press. To ćwiczenie zostało wymyślone dla osób, które nie mają dostępu do ławki, a nie do maty :-) Jak masz ławkę, to ciśnij kettla na ławce. http://www.youtube.com/watch?v=InVCYR8ScY8 A jak się zaweźmiesz na podłogę, to chyba lepiej "w mostku" http://www.youtube.com/watch?v=A9XOBnrArwg Zmieniony przez - [...]

Magor dzięki,wiem rozumiem :D zapomniałem że to dział trening w domowych warunkach:) duke of bugajewo - widzę moc jest:)poztywnie Hmm skoro wkręciłem się to mam jeszcze 2 pytania.Czy snatch też może być wprowadzony do treningu na siłę jak Ty robisz i np rwanie Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm Catch? Juggling kettlami zwiększają siłę [...]

Magor nie długo się uczę tego ,3 razy na świeżym powietrzu trenowałem i pare razy na siłowni.Mam gdzieś filmik ,wrzucę na yt .Oczywiście nie ma rewelacji bo 2 raz trenowalem na świeżym powietrzu:)Sprawdzałem 32 kg czy potrafię ,pare razy wyszło .Teraz więcej dużo tricków umiem ale nie nagranych.Wstawię dopiero kiedy będę miał bardziej opanowane:)

Ale prywata.. Załóż osobny temat :) Widzę, że korzystasz z wszelkich serwerów. Może zatrzymaj się na YT, ale jak wolisz :) Taki chłop wielki, żongluje 32 a wymach do oceny daje z 16 (???). Jak dla mnie, to zbyt sztywno. W stawach kolanowych OK, tyłek też ładnie, ale jakoś czuję, że trochę idzie z rąk. No i deczko się odchylasz - nie jest to [...]

MaGor Fachowo wyjaśnione ,konkretnie Hm jutro na spokojnie spróbuje wykonać jeszzcze raz swingi,zwracając uwagę na twoje rady. panteon,na wrzute szybciej wrzuca. hehe co do kettla 16 kg,niestety ale tylko taki posiadam na stanie w domu i 8 ,ale to do żonglerki. Na siłwoni mam większe pole do popisu 24,32 kg dlatego wykonywałem 16;) Wrzucę filmik z [...]

ok dzięki za szybkie odpowiedzi ;-D jak rozumiem podane programy wystarczy wstukać w googla i wypadnie? A i jeszcze pytańko: można ten programik łączyć tymczasowo z Lafayem:-? Własnych ketli jeszcze nie mam (ale chyba zrobię sobie takie na początek) -> mam do nich dostęp tyle ze ograniczony :-) więc łączenie było by dla mnie ok co sądzicie? [...]

Panteon hehe czujny jestes! ;] oczywiscie chodzilo o 2kg Magor Tak, dokladnie u Leona :] Nie widzialem wczesniej na sklepie, a ostatnio sie pojawila chyba ze przeoczylem wczesniej no i kupilem, wypas jak sa dwie z takiego samego modelu Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-04-01 17:14:28

Właśnie z nim negocjowałem :-D Robili remanent w magazynie i znaleźli sztukę :-D Chyba jeszcze turniejówka 24 kg jest. Miałem zamawiać wieczorem :-) Może jeszcze coś jest. Zastanawiam się raczej nad 40 kg. Chociaż jakoś bardziej podchodzi mi trening z parą odważników. Skakankę chyba u nich kupię. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-01 17:25:21