magor

Nie chcę się mądrzyć. Oddaję głos mądrzejszym. Wydać trzeba około 30 zł. http://sklep.sport-guru.pl/product_picture/fit_in_540x420/8dc139c070418277c1dcfe38661e6a0a.jpg http://www.suchaszosa.pl/2014/07/trening-z-pulsometrem-joe-friela-nie.html Wytrzymałość - siła - technika szybkości. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-29 17:35:36

O kurcze, jaka dyskusja, dziękuję:) To po kolei: @Marcel - dzięki za rozmowę z trenejrem i przekazanie mi wieści. Gdybym miał biegać 80% truchtu/marszu - to chyba by mnie szlag trafił, jasna cholera zalała momentalnie, w głowie klepki się poprzesuwały i kontuzja ogólna życiowa byłaby teraz, a nie za 3 miesiące }:-( Piszesz, że zastanawiasz się [...]

@Panie Janie: tak czytałem, że należy trzymać się prosto - również ze względu na oddech, otwiera się klatka piersiowa, grdyka i takie tam:) Może ktoś to lepiej opisze, ja się dopiero uczę. @MaGor - dzięki, już trochę lepiej, choć nadal mi się trochę kręci w głowie:)

@Marcel, MaGor - dziękuję :) Za chwilę pakuję czapeczkę, gąbkę, wodę i bidony do plecaka, kładę się na godzinę, a potem w autko i jadę.

shadow - jesteś bardziej zawzięty niż MaGor ponad rok temu! (On biegał także w ciemnościach lecz chyba trochę wcześniejszą porą)

Weź oponę na plażę. Będziesz miał podbiegi na płaskim :-) Chyba jeszcze nie mój poziom ;-) mam podejrzenia, że ostatnie problemy z piszczelami ujawniły się właśnie po paru sesjach z oponą. Po prostu w tym momencie sezonu wolę nie ryzykować

@novyneo: triathlon - pewnie, ale za kilka lat:) Kawa to eliksir życia, młodości i energii. Zostawcie takie roztkliwianie starszym paniom z poczekalni lekarskich. Powyżej 8 kaw dziennie zaczyna się problem. :-) Cenię sobie Twoje zdanie, ale w tym przypadku nijak zgodzić się nie mogę i nie chcę:) Otóż wg medycyny chińskiej ( gdzie lekarzowi [...]

Dzięki za kolejne przepisy, MaGor:) A mąki bananowej nie próbowałem kupić, ale nie powinno być problemu: https://wrazliwesmaki.pl/maki-bezglutenowe/287-maka-bananowa-1kg-hanneforth-bezglutenowa-4260159922080.html Dzisiaj konie - teren w lesie, wolno przez większość czasu z szybkimi galopami tu i ówdzie. Uwielbiam ten moment, kiedy lider bandy [...]

@Panie Janie, na razie nie przymierzam się, ale jak przebiegnę w końcu maraton w przyszłym roku, to chcę mieć coś za nim, do czego będę dążyć. Pływać lubię, więc... :) @MaGor - dobra lampka i w nocy:) A syn niech śpi...

MaGor: jak kupisz ten rower i potestujesz, wrzuć jakąś relację:) shadow - patrząc na okładki książek to widzę, że sylwetkę masz jak najlepsi tri. Szkoda, że byłem mocno zmęczony nocną jazdą bo chętnie porozmawiałbym z Tobą dłużej! Źle też oceniłem czas do swojej konkurencji - musiałem czekać jeszcze kilka godzin! Ciekawy czy Ty miałeś aż tyle [...]

MaGor - A miało być bez filozofii!

Nie uniknie się liczenia kalorii przy maksymalnej wycince. Oparcie się na oleju kokosowym (może kiedyś go kupię?) czy smalcu nie wystarczy. "Przereklamowane" czyli czasami się nie sprawdza, a czasami jest niezbędne. Sportowcy sylwetkowi chyba jednak muszą liczyć. Osoby odchudzające się na własną rękę mogą w tym temacie pobłądzić. Kaloria nie [...]

Ok. Dziękuję - w takim razie DNT będzie opierał się na warzywach, owocach i orzechach, a DT głównie na węglowodanach:) Tak myślałem, MaGor, że zapałasz świętym oburzeniem na pytanie o tłuszcze, ale sporo mi rozjaśniła Twoja odpowiedź, dziękuję:)

Na połówkę obowiązkowo. :-) Kiedyś wróciłem z treningu na 22 km i moja (bawełniana) koszulka wyglądała jakbym przechodził w lesie indiański rytuał przyjęcia do grona myśliwych i wojowników :-D SFD/Images/2015/7/26/a7a1525807474945bfd1bca5e91c1eaa.gif Albo kup dobrą koszulkę. I unikaj potraw sojowych. :-D Może wyrastają Ci piersi od estrogenów :-D [...]

Dzięki, MaGor, wg mnie trafiłeś w punkt!

MaGor napisał: Umiejętność znalezienia złotego środka to chyba klucz do całej sprawy. Chciałbym mieć taką umiejętność od zaraz! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-08-24 12:13:16

@MaGor-Biegacze mają taki żart: "Co ma wspólnego otyły człowiek i kulturysta? Obaj dostają zadyszki przy wchodzeniu na czwarte piętro". To ci złośliwe bestyjki ci biegacze;-D. A ilu biegaczy długodystansowych wniesie na czwarte piętro swoje partnerki takie kobietki po 50-65kg wagi?|-). Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-08-24 13:55:22

czy większym/lepszym sportowcem był Emil Zatopek czy Mohammad Ali? Ale w wodzie czy na lądzie?

czy większym/lepszym sportowcem był Emil Zatopek czy Mohammad Ali? Ale w wodzie czy na lądzie? O masz... Poddaję się :-D Nie było nic o rekinach, lwach, wielbłądach, jaskółkach afrykańskich czy europejskich... :-D https://www.youtube.com/watch?v=hjiIJdZL10s

Antylopy przodem. Zdecydowanie. Póki lato w przyrodzie. Tylko płyny trzeba uzupełniać, bo przez toczenie śliny z pyska łatwo o odwodnienie. :-D Na mnie zdecydowanie dobrze działa antylopa, tudzież Pani Zając biegnąca przede mną ;) Dużo łatwiej o życiówkę ;)