lokiec

stac sie moglo od np. proby low kicka i bloku piszeczelem przez duga osobe lub trafienie w lokiec... nie mam typowych "gdzebieni" na piszczelu tylko wlansie cos takiego jakby pekniecie, bolu zadnego nie ma ale wiadomo, ze moze byc zdradliwe...

pon-czw: klata na plaskiej: 1seria*6ruchow ,2*6 ,3*4 ,4*4 - 4 serie? biceps stajac sztanga: 1*18,2*14,3*14,4*10 klata na skosie: ilosc seri i ruchow taka sama jak na plaskiej - 4 serie? biceps siedzac łokiec oparty o udo: 1,2,3,4*15ruchow klata wasko: tak jak w plaskiej i skosie -> 4 serie? rozpietki:1,2,3,4*10 - 4 serie? Czyli 16 serrix2, bo [...]

ja trenuję łuuu. długo już... z 10 rok bedzie shotokan. piekny styl. taki dostojny, pelen sily, zadnego skakania dokoła przeciwnika. twarde postawy i twarde bloki. staramy się robic tak jak wielki mistrz - G.F. jak sie kogoś przyblokuje mocnym (takim naprawdę soczystym) soto ude uke, np. na łokieć, a on ma juz dosc, to jest dopiero satysfakcja i [...]

Jak poległem? Regularnie "klepię" w walce z purpurowymi i brązowymi pasami w BJJ (na regułach BJJ). Z niebieskimi czasem też - ale tu już mogę powalczyć. Obecnie "poległem" - bo mam cholernie rozwalony łokieć i od tygodnia no ground fighting for knife Została tylko stójka i siłka. Niestety, przed psem nie uciekniesz -za [...]

[...] 90). Moje nadgarstki tak bolaly, ze po prostu po 3 serii dalem sobie spokoj i zrobilem reszte nachwytem. Wogole to mam nadgarstki tak jakos poskrecane, ze nawet drazka nie robie podchwytem (po prostu ciezko mi wygiac nadgarstki rownolegle do wewnatrz). Mysle nad zakupem glukozaminy, bo na oucie mam lewy lokiec, lewe kolano, obydwa nadgarstki.

znalazlem taki trening *poniedzialek KLATKA WYCISKANIE LEŻĄĆ HANTLI ROZSPIĘTKI POMPKI BICEPS HANTLEM O KOLANO(PIRA) - siedzac, lokiec na kolanie i zginanie lapy w nawiasie PIRA znaczy ze robie to piramidalnie, czyli co serie zwiekszam ciezar o troche W OPARCIU NA ŁAWCE(PIRA) - mozesz robic na krzesle, siedzac wyprostowany uginam lapy [...]

[...] po rzepce i operacja gwarantowana) -- silne tupniecie pieta w stope, nie wiem jak to nazwac inaczej -- mozna sprobowac pomanipulowac stawami w palcach albo nadgarstkiem -- lokiec pod zebra i co tam jeszcze wyobraznia podpowie. Jak mawia moj shihan: "Mann muß kreativ sein" "I don't want knowledge, I want certainty" -- [...]

Kwestia jak faktycznie mocne było uderzenie i jak umocnione masz już piszczele, a jeżeli do czegoś takiego doszło to raczej nie bardzo... Popracuj nad tym w przyszłości, w starciu z wyrobionym piszczelem koledze powinien prawie łokieć odpaść a ty nic nie poczuć %-)

Prędzej mi noga odpadnie, jeśli jeszcze raz kopnę go prosto w zgięty łokieć, w jego najbardziej odstającym i twardym miejscu %-) Dobija tylko, że raczej sobie nie pokopię, jak mam rozluźniony mięsień i jest nacisk mocniejszy to promieniujący po kościach mnie aż wykręca. A popracować popracuję - pogoda się poprawi to i worek się powiesi, będzie co [...]

Co do kwestii Soszyńskiego to o ile dobrze pamiętam jak wychodził do walki w finale TUF 8 to pisało, że jest z Kanady, ale jak był z nim wywiad po walce to miał na sobie szalik Polski. Jeszcze jak walczył w TUF to wydawało mi się, że z jego narożnika krzyczą po Polsku(szczególnie dobrze słychać przy tej walce co zrobił kolesiowi dźwignie na [...]

Przecież przy tym pracuje przedramię, a przy sierpie łokieć jest usztywniony.

Frost - przedstawię Ci analogiczną sytuację do tej, którą opisujesz. Załóżmy, że jest student, nieważne jakiej uczelni. Student ten interesuje się lekkoatletyką, a dokładnie skokiem wzwyż. Trenuje w akademickim klubie lekkoatletycznym, w sekcji swojej uczelni. Jest 100% amatorem (zakładamy, że uczelnia to NIE AWF). Z tego, co piszesz, wynika, że [...]

Jeśli będę to jako kibic...nie chcę ryzykować startu,nie wiedząc jak będzie oceniane moje wyciskanie/wiesz łokieć/

Ojan ewidentnie niesportowe zachowanie w rwaniu ? jakie ?? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-30 17:10:01 Za mała ilość rwań powodująca podśmieszki obserwujących konkurs. Czyje podsmieszki konkret bo ja tu nic nie widzę sami "sowi" i normalne wpisy . Po pierwsze czyje Niesportowe Zachowanie ? Po drugie wykonałem tyle ile mogłem Po poprzednim [...]

22-12-2020 Wtorek Po wczorajszym "odpoczynku" dziś wpiernicz konkretny Najpierw podrzuty, jeszcze długa droga do dobrej techniki, ale łokieć już wychodzi nieco lepiej https://youtu.be/M8nO6-LV7gg A następnie 2 obwody: https://youtu.be/Fzh2Gj9UTJQ Jeden trwał około 13 min Jest konkretnie, jak Ktoś z Was spróbuje to będę ciekaw opinii

łokieć w oko też jest dobry

waga stołu imponująca, ale reszta już mniej.. ten rowek na łokieć to chyba nie najlepsze rozwiązaniejestem ciekaw jak wtedy wyglądały takie walki.. ale musiało być ciekawie

co to znaczy większa?? I co jest większe? Palce są dłuższe? Cała dłoń jest większa? łokieć? Może nadgarstek jest szerszy? Czy przedramię jest dłuższe lub szersze?? A może ci chodzi o to że twój prawy biceps jest większy od lewego??? Pozatym skoro nie jesteś pewien to najlepiej by było to sprawdzić centymetrem a nie gdybać. Pozdro

Łokieć boli mnie jedynie przy ćwiczeniu :/ btw Co ortopeda może mi poradzić? Jakiś okres regeneracji, leki, rehabilitacja?

Rower naprawiony. Łokieć się wygoił. Idzie ku lepszemu 8-) /SFD/2019/8/15/41533f6b85304cd1aa2a0e2e4615b589.jpg /SFD/2019/8/15/25497e9c515c4b0bbefaccb7c3bd86e4.jpg