Troche dziwnie sie czuje jak widze Klodena, któryz Ulrichem czy Vinokurovem wiecznie walczył z Armstrogniem a teraz go ciągnie.Świat stanoł na głowie niestety to jeszce nie te czasy co kiedyś. Opróćz Contadora i braci Schleck niema nikogo kto ubarwialł by ten TOur.Tez nigdy niewiadomo od kiedy brał czy coś także wiesz. Sami niewiemy czy Lance [...]
Paweł Gąsiński vs Robert Świerblewski Wygrana Pawła Gąsińskiego w pierwszej rundzie. Jan Błachowicz vs Sebastian Olchawa Wygrana Jana Błachowicza, decyzją sędziów. Daniel Dowda vs Paweł Morawski Wygrana Daniela Dowdy, w drugiej rundzie, przez poddanie Marcin Makowski vs Mariusz Slotta Wygrana Mariusza Slotty, przez poddanie I Półfinał: Paweł [...]
Jodan, mówisz o dzwigni krzyżowej n łokieć?? } Ja jej bardzo często używam(czytaj: zawsze,moja technika parterowa), i chodzbym nie wiem jak ciągłneła,używając nie wiadomo ile siły, ale rączka byłaby w złym miejscu(czytaj:zgięcie łokciowe) to bardzo mało kiedy daje rade wyciągnąć dzwignię. Poza tym nei jest to najlepszy przykład, bo większość osób [...]
jednak zdarza się i tak, że gdy pod koniec treningu mam za sobą 8-10 walk w parterze (do odklepania lub ippon przez osaekomi), to nawet przy poporawnym technicznie ulokowaniu łokcia na pachwinie juz bez sporej krzepy ani rusz. ude-hishigi-juji-gatame -> trzymanie krzyzowe dźwignią na łokieć, bodajże. a co powieszn na zdejmowanie kesa-gatame, [...]
DragonBM ty typie śmieszny jestes , jedyna co tu widze to klatka rozwinięta, odrobine. łapa jak łokieć u ginomena. No comment's wstyd takie fotki pokazywać a na dodatek w dopingu, zrozum teraz to zaledwie dopiero masz fundament pod budowe porządnej sylwetki.
Ból nadal nie zniknął. Nie występuje on codziennie, tylko po jakiejś fizycznej pracy (ale nadal nie dźwigam niczego) lub aktywności typu basen. Odradzono mi fale uderzeniową, gdyż po kilku konsultacjach z kilkoma lekarzami dowiedziałem się, że jeśli chodzi o mój przypadek jest to zbyt agresywny zabieg i nic nie wskazuje na to, że jest mi on [...]
Ja prałem w pralce nic się nie dzieje, a rękawicę mam espady skórzane 4 lata jak nówki! W szmacianych ochraniaczach odczuwa się ból jeśli się trafi na kolano czy łokieć, poniżej link do ochraniaczy w których ból ograniczony prawie do zera! http://www.allegro.pl/item398281173_masters_ochraniacze_piszczeli_i_stopy_najlepsze.html
https://i.imgur.com/qJ5qoVA.jpg Lucas Noonan, Bellator Yaroslav Amosov zdeklasował zapaśniczo Douglasa Limę i został nowym mistrzem wagi półśredniej na gali Bellator 260 Yaroslav Amosov został nowym mistrzem Bellatora w wadze półśredniej po zwycięstwie nad dotychczasowym mistrzem Douglasem Limą na gali Bellator 260. Ukraiński zawodnik [...]
[...] pierwszy tydz na hcg jeszcze dale m 250 tasta puznij jzu bez tescia jeszcze tydz i koneic mostu sam zobaczysz czy juz chesz konczyc most ja schodzilem bo sie zle czulem zmeczony bylem już tym i jeszcze doszla kontuzja lokcia to i lecze se ten lokiec alflutopem i flexitem i juz jest git i czuje sie fajnei i checi waracja do trenigu
A6W bezsensu tymbardziej jak ćwiczysz brzuch na siłowni. Brzuch na siłowni daj na koniec, 1 serie brzuszków z obciążeniem + 1 serie brzuszków z obciążeniem na skośne. W treningu B daj spięcia na skośne i zwykłe spięcia. na skośne w sensie że lewy łokieć do prawego kolana i odwrotnie. Polecam biegać w dni bez siłowni.
[...] na maszynie lub hantlach) piatek- Łapa ( 4 serie po 8 - sztanga lamana na stojaco , pozniej sztanga lamana na siedzaco opierajac lokcie , hantla w jednej rece opieram lokiec o udo, i na bramie od dolu podpinam i robie tez na biceps nie wiem jak to opisac ale kazdy chyba wie o co chodzi ) Triceps 4 po 8 ( na bramie gora rece trzymam [...]
To, że nie boli po rozgrzewce i w czasie treningu to raczej normalne. To, że boli po treningu to też normalne gdy trening był intensywny (tak mam zawsze). Na łokieć proponowałbym trenować rekreacyjnie po 15-20p Bark 10-15p z zapasem na 2p Pomaga masowanie (uciskanie) bolących miejsc (można użyć piłeczki tenisowej.
MKD--->Jak ktos nie umie padac a do tego sprawa dzieje sie na betonie to i wycinke poczuje. Ja za dzieciaka uzylem w bojce o-soto-gari i chlopak polamał łokiec. Ja jak dotad trenowalem w dwoch sekcjach ale prowadzonych przez Judokow wiec obalenia byly na wysokim poziomie. Niestety poza nielicznymi wyjatkami to na zawodach kroluje wciaganie do [...]
No może źle się wyraziłem, Gustafsson stanowił wyzwanie poprzez swoją ruchliwość i szybkość. Ale nie stanowił zagrożenia. Ja jakoś przez całą walkę nie widziałem momentu w którym JJ byłby w tarapatach. Cormier natomiast będzie stanowił ZAGROŻENIE. A ja się nie zgodzę. Po pierwsze ciężko przewidzieć jak będzie wyglądała walka JJ vs DC, więc nie ma [...]
gdyby ten łokieć nie wszedł w 4 rundzie, to MOŻE byłby w stanie wygrać 3 rundy, czyli wygrać walkę. Nie "może", tylko na pewno. Mało osób teraz pamięta o przebiegu 4 rundy, ale do czasu tego łokcia Gus robił Jonesowi z twarzy burito - przewaga zadanych ciosów była wręcz miażdżąca i właśnie dlatego mówi się o tym, że Bones wygrał walkę o "mały [...]
bardziej bym się bał że skręcę kolano właśnie zadając cios całym ciałem z ,,przyklejoną" do ziemi stopą.... Ale wymyślacie historie :-) Stopa nie jest "przyklejona", bo w boksie ciężar spoczywa na przedniej części stopy i jak ciało wymusi obrót stopy to stopa się obróci, ale najpierw kolano pójdzie leciutko do środka i to załatwia sprawę. Mniej [...]
mleqs - Widze kibic Załęcia jesteś Ja też Wiara, która przetrwała. Niestraszcie chłopaka bo w kompleksy wpadnie Przyjedź do Sosnowca - camone jeden low i masz po nodze, jeden łokieć i KO
Natolin – Absolutnie nie przeszkadza mi Twoja obecność w tej dyskusji! Tak na marginesie: Czy Ty naprawdę uważasz, że Olokk nie powiadomił Cię (między innymi) po to, żebyś poparł jego stanowisko? W takim razie, czemu nie powiadomił o dyskusji kogoś rozsądnego trenującego aikido? Ale poważnie: To jest absolutnie nieistotne! Ja sobie [...]