lokiec

Będę się upierać, że jednak dobry łokieć/low kick tudzież kolanko również nie są takie złe Ale racja - umiejętnośc walki w parterze na pewno jest bardziej przydatna w takich sytuacjach - chocby żeby się oswobodzić z chwytu. Tylko ze i tak wszystko sie ostatecznie sporwadza do psychiki - niejedna dziewczyna bedzie tak sparaliżowana, że zapomni [...]

hmm ale systemy walki ulicznej typu combat nie były by złe dla kobiet jak chodziłem na combat aiki-jutsu to dużo było dziewczyn prawie połowa ale MT też jest dobre na ulice porządny łokieć powali nie jednego twardziela ale jeśli chodzi ci o to że chcesz sie obronić przed napaścią na ulicy i tym podobne rzeczy to zapisz sie na coś z typu combat [...]

Nie, to na serio. Wydłubywanie oczu na poduszce nijak ma się do wydłubywania oczy żywemu człowiekowi. Sprowadzenie żywego oporującego człowieka na glebę i zakładanie mu na treningu dźwigni na łokieć daje szanse na to, że po sprowadzeniu w przypadku ataku złamiemy tą rękę przeciwnikowi (do tego nie potrzeba wielkiej siły, naprawdę). Combat to fajne [...]

Jak ja bym mial Ci polecic jakas SW co mozesz stosowac wszytko o co pytasz i jest przytym w jakims stopniu bezpieczne to judo (masz rzuty, podciecia, duszenia dzignie ) Mysle ze to Ci sie powinno spodobac Jak bym sie mylil to prosze zeby mnie ktos poprawil

Możliwe, że masz problem z łokciem po prostu. Mam coś podobnego, macham francuza małym towarem, poprawnie, wręcz pedantycznie, a mimo to czuję i tak taki nieprzyjemny ucisk w łokciu i czuję, że balansuje na granicach jego możliwości. Niezależnie, czy wykonuję to jednorącz hantlem, oburącz siedząc/stojąc na łamanym, czy leżąc tzw. czachołamacze. To [...]

może masz łokieć tenisity ?

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem o co Ci chodzi, ale jeśli o to, że zostałeś złapany z Twojego dosiadu w giltyne, to mnie kiedyś ktoś pokazał taką fajną technikę: Jak podpięto Ci już gilotynę, to przekładasz swoją rękę po głową przeciwnika, jednocześnie naciskając barkiem na jego tętnicę szyjną wstajc na nogach i naciskając na szyję całym ciężarem [...]

Myślę, że to iż nie macie żadnych ochraniaczy jest złe. Typowe nagolenniki w Kyokushin nie są grube, wszystko przez nie czuć. Jeśli przywalisz mawachę w łokieć, to gwarantuję, że zaboli Ale jakby nie było zmniejszają obrażenia. Aczkolwiek w takim TKD używa się ochraniaczy na tyle grubych, ze mogą oni walić się na maxa, ale jeśli nie trafią tam, [...]

Dalej będę się upierał przy swoim Ja sam używam ochraniaczy na piszczele i stopy, które mają gąbkę grubości około jednego cm. I powiem tak: bardzo dobrze amortyzują zderzenia z przeciwnikiem, ale jak pypier... kopniesz w łokieć to naprawdę mocno boli, ale nie na tyle, że od razu eliminuje z treningu. Dlatego też uważam, że ochranicz, który nie [...]

http://www.sfd.pl/prosba_o_korekte-t568447.html moja dieta.Cwicze lokiec do kolana w lezeniu do zmeczenia

Tran to jedno, a poza tym trzymaj stawy w cieple (np. owijaj czymś, "zimny łokieć" odpada raczej :p). Masaż wibroakustyczny, np. vitafon (taka maszynka, robi się to w domu) też ci może pomóc. Powodzenia!

Fedor w MMA przegrał tak jak pisano tylko przez niedozwolony łokieć i decyzja była dziwaczna, chyba dlatego bo to był turniej (ale tego nie jestem pewien) Teoretycznie wg. wielu jeszcze przegrał z Aroną (wg. mnie w każdym razie NAPEWNO tej walki nie wygrał), tylko tu też zasady były okrojone i wyglądał ten pojedynek bardziej jak walka grapplingowa [...]

Witam! Co do zawodników kyokushin z Rosji walczących w vale tudo widziałem dwóch, w pierwszych mistrzostwach takich walk w Moskwie. W sumie, jak na opluwany ze wszystkich stron kyokushin to radzili sobie całkiem nieźle. Podobała mi się walka malutkiego (chbya 180cm) zawodnika kyoku z wielkim i napakowanym zapaśnikiem. Wyglądali jak David i Goliat. [...]

Zawsze można zainwestować w ochraniacze na całe stopy. Ja jak kiedyś trafiłem w łokieć przeciwnika stopą to dwa tygodnie nie mogłem normalnie chodzić tylko kulałem a o treningu nie było mowy ale po zakupie takich ochraniaczy nie miałem już problemu.

Ja po pewnym trafieniu w łokieć na jednym z pierwszych treningów mam takie małe, wyczuwalne wgłębienie w prawym piszczelu $-) Ból przejdzie ci z czasem i doświadczeniem. Zwracaj uwagę na technikę oraz na to jak trzeba odciągnąć stopę i palce przy każdym kopnięciu. Zawsze pomaga to uniknąć niepotrzebnych kontuzji.

No początek to moze nie jest bo juz cwicze 3 tydzien, wcześniej na 2x2kg i sztanga, ostatnio przyszlo mi do głowy że już mi za lekko i zmieniłem na 5 kg - bo tylko takie miałem. Boli jak cholera gdy prostuje - w sumie az ciezko wyprostować do końca no i jak zginam łokieć. Ćwiczyć dam radę ale czy sobie nie zrobie krzywdy? Nie urwę mięśnia? [...]

1. Klatka na ławce płaskiej seria rozgrzewkowa 1x15(małym ciężarem) następnie 1x12, 1x10, 1x8 2. Klatka głową w dół na suwnicy 1x12, 1x10, 1x8 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 1x12, 1x10, 1x8 4. Unoszenie sztangielek bokiem w stójce 1x12, 1x10, 1x8 5. Ściąganie drążka za plecy na wyciągu 1x12, 1x10, 1x8 6. Przyciąganie drążka do klatki na [...]

A po co machać sobie hantelkami bez sensu ? Jaki to ma cel ? Ćwiczenie pod nazwą " machanie hantelkami 3x w tyg" Ma, wystarczy, że zaczniesz za jakiś czas ćwiczysz ostrzej i zaczną boleć łokcie bo sobie machałem, a czy dobrze czy nie, czy dobierałem ciężar pod siebie to nie ważne. Jak Ci raz się łokieć spieprzy za przeproszeniem, to zobaczysz o [...]

a łokiec masz napewno bardziej na zewnatrz jak bijesz lewy ??

Nie ? mam w dół ten łokiec to źle ?? Żeby nie zaczynac nowego tematu - znacie jakies cwiczonka zeby powiekszyc przedramie ??