lokiec

BMW, dresiarz, łokieć przez okno, w drugiej ręce papierosek i kierownica, w podłokietniku otwarte piwo, jedna laska robi mu loda, druga z tylnego siedzenia masuje kark. Nagle dzwoni komórka. Dresiarz mówi: - E, lachociągi, wyjmij która no fona ze schowka, co mam kasę na mandaty przetracić?! ten co to wymyślił to dopiero musiał mieć kask [...]

[...] ciezarach wyciskania bardzo lekkie)obawiam sie ze ogolny wyglad sylwetki moze ucierpiec.ale skoro nic wiecej zrobic nie moge lepiej zrobic tyle ile moge reszta zajme sie jak lokiec dojdzie do siebie o ile dojdzie... dzieki chudy i rzuc okiem czy dobrze rozumiem. jeszcze jedno pytanie.cwiczenie podstawowe najlepiej robic jako pierwsze czy [...]

PONIEDZIAŁEK TRENING A; Ogólnie samopoczucie było dobre, jednak już na klacie sie wqrwilem bo nie moge jej pchnąć do przodu jeżeli chodzi o ciężar, ani o ilość powtórzeń i jest to już od dłuższego czasu, zatrzymuję się na 50kg , wręcz powiedziałbym, że się cofam jeżeli chodzi o klatkę, bo jak mam podnosić obojętnie jaki ciężar to kosztuje mnie to [...]

tyle czasu bylo dobrze od zimy w sumie i nagle trach. bedzie trzeba kombinowac. lokiec bark kolano co kvrwa jeszcze? nie mam genu do tego sportu stawy przyczepy slabe max a pasje ogromna... jak zyc?

myslalem o tym ale opinie podzielone. kontuzje sa podle szczegolnie jak sie ciagna latami... lokiec 15 lat kolana ok 3 lat. z barkami co roku na jesien raz jeden raz drugi, do tego drobiazgi jak przyczepy tricepsow, bole plecow, achilleso, bioder,pachwin, dwuglowych. taka skromna lista problemow z 2-3 ostatnich lat

lakarze tutaj nic nie pomoga. lokiec leczylem 15 lat. nie mam 15 tys na terapie komorkami macierzystymi. a bark przeciazony sam przejdzie za jakis czas. w czasie lykania ph zadnych problemow ze stawami.zreszta rzadko miewam problemy w okresie wiosenno letnim.

[...] wlasnie podoba nie ograniczanie sie do jednego stylu wszechstronnosc z umiejetnoscia podejmowania szybkich decyzji kiedy :kule,szyja,oczy,gleba,but... a kiedy gleba,dzwignia,lokiec-stuk a co do pozorowania: czasem uderza sie techniczniej z wyczuciem w krtan-pozorowanie a czasem napier**lasz kilkadziesiat razy w tarczcze badz lapki trzymane na [...]

[...] ze jesli chodzi o trafianie w pukty/pukciki/miejsca tz. witalne to zgadza sie ze z trafianiem w nie nie jest zawsze tak prosto ale w np kabinacji gdzie idzie serja prosty/prosty/lokiec... na krtan zgadza sie moze nie wejsc tak jak powinien ale wtedy pewnie wejdzie na szczeke badz splot co moze okazac sie nie az tak skuteczne ale wystarczajaco

x-ray w takijej sytuacji to i ja chetnie popracuje kolanami(kiedy trenowalem MT byl to jeden z mojch ulubionych elemetow walki!! tz walka pam) a i lokiec sie pieknie sprawdza w zwarciu nie wystarczy umiec techniki trzeba jeszcze umiec je dostosowac do odpowiedniej sytuacji to chyba juz jedno glosnie mozemy uznac ten temat za [...]

Chrzastka w lewym lokciu sie przemiescila. Mam cala reke w gipsie na 4 tygodnie moze sie zrosnie. Jak nie to operacja i srube w lokiec strzela

mnie typowo lokiec ta kosc na zgieciu..

masakra..ja co najwyżej dorzucam prawy łokieć..ale tyle to

Według mnie się nic nie zmieniło , piszesz że łapa urosła a to tylko łokieć jest bardziej skierowany do zewnątrz przez co łapa jak i bark z klatką piersiową wydają się większe a to tylko złudzenie według mnie . Ale to tylko moje zdanie .

kolega mowi.. Cwicze hantlem .. zapieram lokiec o kolano i w gore.. Ciekawe ile teraz na klatke wezme? hm... pewnie wiecej nie.. ? pfeeeeeeee hehehehe

a ja znowu przerwe będe miał, tym razem łokieć (znowu %-) ) ale myśle że max 4 tygodnie bo niegroźny uraz chyba i powinna łapa dojść do siebie szybko. W sumie "dobrze" że akurat w okresie świąteczno-sylwestrowym będe miał przerwe, bo i tak planowałem regeneracje... no trudno, w nowym roku biore sie ostro i z rozwagą %-) za siebie i zrobie mega [...]

łokieć groźniejszy od soccer kicka imo. takich stompów centralnie na jape też za dużo nie chyba nie było w prajdzie

Z tym przyzwyczajeniem nie bądź taki cwaniak, parę kopnięć w kolano czy czyjś łokieć i Ci się blaszanych zachce %-) ground game wlasnie z dupy maja rashe

Też na sparingach miałem z tym problem ostatnio, chyba trzeba wsunąć się bliżej barku przeciwnika tak, żeby jego łokieć oprzeć na spojeniu łonowym, bo jak jajami robisz dźwignie to może być problem%-)

ja mam właśnie sporo ale nie na tyle poważnych co by uniemożliwiały treningi, tylko wkvrwiają strasznie. wolałbym jedną mocniejszą, zrobić off od treningów i zaleczyć a nie takie trenowanie gdzie się czujesz jakby Cie samochód pjerdolnął. lewa kostka, lewe ramie od barku po dłoń mi czasami drętwieje, jak łeb obracam w lewo to takie jakby prądy mi [...]

Ja tam wolne proste i skuteczne buła łokiec%-)