[...] Ale jak zobaczyłem biceps i łydkę to aż mnie zatelepalo. Panie Boże, oby nie było zrostów na pośladkach i barakach a więcej nie odpalę roksy na propie. Fajnie, że dałeś ten link. Może warto go podwiesić... Bic i łydka powinno być dopisane nie wbijamy xD Podrzucilem link bo może oszczędzić kłopotu ludziom ładnie pokazane co i gdzie wbijać [...]
[...] nie przydadzą są bezpodstawne żeby nie było ja się z nikim nie kłócę i nie chcę tego ale nie porównujcie capo do piłki nawet w którymś temacie "Uirapuru" przygadał byście capo nie porównywali z tańcem jak znajdę stronę i link to w kleje mam nadzieje że mi się coś nie pokićkało Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-26 23:13:26
[...] rzeczy (wytrzymałość siła koncentracja działania w stresie itp.) Jeśli ktoś myśli o trenowaniu KM w łodzi to serdecznie polecam, udzielę wszelkich informacji. A teraz podam link to stronki naszej sekcji zęby wszystkiego nie pisać, (po prostu sami sobie poczytajcie i pooglądajcie). http://www.kravmaga-system.pl (jeśli jest to zabronione to prószę [...]
[...] zmiejszyć białko do 2 gram i lepiej te pieniądze co masz wydać na odżywki zainwestuj w diete pij dużo wody i herbatek ziołowych staraj unikac sie wegli o wysokim ig oraz wegli na noc poczytaj również link niżej a co do treningu każda partia raz jak na poczatkujacego wystarczy w zupełności ale wiecej informacji podadza cispece z innego działu
dzięki Godula za link, już widziałem. Zbieg okoliczności czy nie, ale okazało się, że naturalnie przybrałem prawie idealny (zresztą stąd te poszerzenie). Małpi tylko w przysiadach stosuję.
[...] to okażę brak szacunku. Tak nie jest, ale dzisiaj z leksza niedoczas, więc wszystkim naraz a każdy już tam będzie wiedział do kogo gra muzyka ;-) Dzięki za miłe słowa i za link, zawsze mile widziane :-) Nie dziwota, że przód barów wystrzelił do przodu, miliony powtórzeń na ławce, wyciskanie nad głowę i PNP zrobiły swoje. Widać, że właśnie [...]
Jest jakiś link do strony zawodów....? Jest,ale właśnie przenoszą się na inny serwer i strona będzie działać ponownie dopiero jutro. Jak zadziała to wkleję, na teraz tylko na FB... Scottish Powerlifting Western Districts Tak się dzisiaj poskładało, że trening o 2iej a na czczo {{:-( Po co ja się za tą drugą łazienkę brałem, mogłem poczekać do [...]
Fan, dawaj film. A ten link jest wykropkowany a więc nie działa :-( Przy moich wznosach czuję tyłek i prostowniki. Robię głównie w celu rehabilitacji kręgosłupa. Może nie będzie mnie bolał odcinek lędźwiowy.
[...] mierzona jest ninapompowana, a po napompowaniu zmiejsza sie o 10 % , wiec 55 cm , potem bedzie 50 cm. ja mam 158 cm i kupilam 60 i jest ciut jakby mala.Nie wiem czy moge dac link? http://www.albert.com.pl/index.php?strona=rehabilitacja&podstrona=piłki%20rehabilitacyjne%20-%20duże&temat=7660300201003 Zmieniony przez - Mimimi w dniu [...]
[...] ze obliczasz zapotrzebowanie z makroskalnikow ale na odwrot, rozkladasz makroskladniki na zapotrzebowanie tj. 2.2g bialka (1g-4kcal) + 1.5gtluszczu(1g-9kcal) i tyle kalori ile Ci wyjdzie z bialka i tluszczy odejmujesz od zapotrzebowania(sprawdz link ellisa ktory ladnie pokazal jak sie oblicza) i te kalorie ktore zostana rodzielasz na weglowodany
[...] przez konkurs bardziej się zorganizowałam w kuchni Mięso, strąki, jajka gotuje raz w tygodniu, porcjuje, część mrożę, potem tylko wyciągam i "dokańczam" danie link do przepisu : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6.html#post10 Martuca, mam nadzieje, ze twoja bomba przezyje na poczcie [...]
lejjla prowadzilas wczesniej dziennik trenongowy? znajde go w dziale ladies? masz jakis link? chcialabym zobaczyc twoja przemianę...bo tu sie doczytałam
MŚ w piłce ręcznej mężczyzn 2009
