sam dzis sprawdzałem na boxrecu i nie ma potwierdzenia tej walki. ewentualne pretensje do serwisu polskiboks.pl link do tej informacji http://www.polskiboks.pl/polskiboks/main.php?show=akt&id_akt=2459
[...] głupie/. warzywa generalnie nie ująłem w rozpisce ile zjadam /generalnie surówki/ do każdego posiłku. zapotrzebowanie kcal wliczył mi arkusz kalkulacyjny, swoją drogą przez link podany na sfd /vitalmax coś tam/ przy założeniu ręcznego ustawienia btw na 2.5/0.8/1.5 oraz ustawieniu celu diety redukcja; wiem, że bilans był pod kreską. to teraz [...]
Sorry panowie zapomniełem o .pl ale na wszelki wypadek przekazuje jeszcze link do obciążenia www.dwunastka.net.pl http://www.dwunastka.net.pl/k74,silownia-fitness-obciazenia.html
[...] w ogóle nie rozpoczynać ćwiczeń (na obecną chwilę) a przejście do odpowiednich artykułów/działów i poznania podstawowych informacji na dany temat. Podam Ci przykładowy link, od czego mógłbyś zacząć: http://www.sfd.pl/Adaptacja_organizmu-t433997.html Stosowałeś wcześniej dietę kopenhaską, dlatego tutaj moja uwaga - czytaj odpowiednie strony, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No jasne wszystko rozumiem lecz to nie jest takie proste na początku narazie wygląda to tak są dwa dni można zerknąć wiem że powininem dodać białka ale myśle jak :) więc proszę o jakies propozcyje oraz korkety link do posiłków.
[...] poprosic jego o prowadzenie grupy. Jesli gosc jest otwarty na nowosci to napewno sie dostosuje do nowych realiów. No i stojke bedziecie mieli dobrą U mnie w klubie trenerem od grapplingu jest Judoka (patrz link z podpisu) i nie jest zle, caly czas sie rozwijam, gosc pokazuje bledy, zacheca. No i jak sie z nim zawalczy to gora 20 sek i klepiesz
[...] rozruszanie kosci i stawow się przydaje. Powiem jeszcze troche o naskoku: Dobre jest stosowanie tzw 'blockingu'. A co to jest? Wszystko opisane jest w tym filmiku do ktorego link znalazlem na bttg.pl http://rapidshare.de/files/12321789/Blocking_Tutorial_PL.wmv.html ( w miejsce kropek wpiszcze rapidshare . de ) Pozdrawiam i zycze udanych [...]
wiem ze odswiezam. ma ktoś link gdzie można całkiem darmo ściagnąć albo chociaż poczytać ebook? ja znalazlem jedynie na rapidzie(gdzie trzeba konto premium aby to sciagnac) i na chomikuj(rowniez trzeba wykupic transfer)
Puar - dzieki za link! ;) Swoja droga tez podpinam sie pod pytanie poprzednika, sa jakies tlumaczenia ktorejs z tych ksiazek na j.polski ? Bo wydaje mi sie ze nie bardzo.
"Mam znajomego, który ma kartę TV i na 99% nagra to, wiec w środę rano zamieszczę tutaj w temacie link. " a wiecie, ze to piractwo? Wiemy, ale można się poświecić dla tych, co nie będą mieli okazji oglądać.
Domer dziękuję za link, wiem że nie jest to o wiele więcej, ale ćwiczę już trochę ponad rok. Akurat ten plan treningowy mam od 2 miesięcy, przedtem ćwiczyłem głównie planem FBW.
[...] na jakość produktów. Przy wyborze pieczywa należy zwracać uwagę przede wszystkim na jego skład, a nie na to, czy było mrożone przed wypiekiem. Sam jak mam sporo pieczywa już po upieczeniu własnego, to czasami mrożę chleb żeby się nie zepsuł. Wcześniej wklejalem link do artykułu na co warto zwrócić uwagę kupując pieczywo. Polecam poczytać.
adriano18 Wielkie dzieki! napewno sie przydadzą!. MorfeniX poszukam, a jak bys sobie mzoe cos przypomnail albo cos to daj znac tutaj ;]. Dzieki chlopaki! To moze znajdzie się teraz ktoś kto ma link do tego pliku na rapidzie? Pzdr.
Pamiętacie jeszcze ligę SFD? Postanowiłem odświeżyć trochę temat i stworzyłem serwer na discordzie. Jeśli ktoś to przegląda i jest chętny to link poniżej Serwer dopiero wystartował więc jestem na etapie zbierania chętnych Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-02-05 20:15:50
w trakcie budowania masy 1990r
