lawka i stojaki

[...] nie ma takich zestawów, które składają się jak scyzoryki, jeżeli zależy tobie na ławce składanej to bym proponował model MS-L014 http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html bardzo mocna i wytrzymała ławka doskonała do warunków mieszkaniowych po złożeniu zajmuje niewiele miejsca, do takiej ławeczki proponował bym [...]

Dzięki soltys za szybką odp :-) temat ok tylko który ? na tą chwilę szukam czegoś na allegro (stojaki/ławka/sztanga) http://allegro.pl/2012-marbo-semi-pro-2-stojaki-regulowane-7-poz-i2156823209.html te były by idealne dla mnie :-) jeszcze sztanga i oczywiście obciążenie a z tym ostatnim najgorzej... Co do sztangi to na siady jaką mam brać ? 180cm [...]

[...] być ok Jednak przeliczyłem wszystko i wyjdzie że pieniędzy starczy na wszystko od marbo(kelton za drogi) ma ktoś tą ławke http://www.marbo-sport.pl/p,pl,31,marbo+home+-+lawka+regulowana++doczepiane+stojaki+l015.html lub tą http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+l003.html czy różnią sie czymś [...]

Ławka myślę że na początek wystarczy ciężki nie jestem, sam nie będę brał wielkich ciężarów, za jakiś czas będzie się można rozejrzeć za czymś lepszym A ze sztangą to jest problem bo nawet w rogu pokoju sie nie zmieści jedynie na korytarzu, ale to tez nie za bardzo noi do tego do sztangi raczej potrzebne są stojaki, a i z przechowywaniem sztangi [...]

[...] do wytrzymałych. Napisałeś do 800pln, a zestaw który chciałeś kupić kosztuje razem z przesyłka +-1000pln. Do 800 z linii home: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html Semi-pro: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html + jeden z zestawów obciążenia i gryfów: [...]

Wszystko fajne, ale ja bym wymienił tę ławkę, którą proponujesz na inną :). Wziąłbym tę ławkę z tymi stojakami. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html Lepiej osobne stojaki, bo będziesz mógł brać spokojnie na przysiad, tylko [...]

Ok dzięki wielkie soltys :-)) Planuję masę bez zbędnego tłuszczyku :-) sądzę że jak zmasuje te 17-18kg (choć łatwo nie będzie) to strzele redukcje i zostanie gdzieś waga powyżej 80kg... Dziś ławka przyszła, na stojaki gryf i obciążenia jeszcze muszę trochę poczekać ale sądzę że nie długo zacznę z powodzeniem ćwiczyć. Soltys jakiś znajomy pisał mi [...]

mogłbyś podesłać jakiś koszyczek czy coś takiego jeśli jest taka możliwość? Czy do tej ławeczki https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html da rade zamontowac ten modlitewnik ? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15133-Modlitewnik-z-uchwytami-do-lawek-Home-MH-A101-Marbo-Sport.html Jeśli da [...]

Co do ławki - jakaś używana do 200/300 w stylu https://www.olx.pl/d/oferta/lawka-marbo-bez-stojakow-CID767-IDMgBwy.html miałaby większy sens? Za około 450 miałbym: https://allegro.pl/oferta/gryf-prosty-gwintowany-180cm-25mm-zaciski-sztanga-9733043942 https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-asekuracja-wzmocnione-do-200kg-10181678121 + ławka [...]

na początek może być, a z czasem sprzęt skompletujesz ;-) stojaki dobre hehe %-) sam w dużo gorszych warunkach zaczynałem (ławka z klocków i deski, stojaki z drzewa, gryf rura i beton %-) ) Ławkę z czasem będziesz musiał wymienić raczej, bo słaba się wydaje, i obciążenie chyba beton w plastiku, co dużo miejsca zajmuje, ale półki co może być ;-) [...]

[...] do nie dokupić bramy. STOJAK http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html ŁAWECZKA http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html OBCIĄŻENIA + GRYFY http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-269kg.html ŁAWECZKA SCOTTA [...]

Najlepiej byś zrobił biorąc osobno stojaki i ławkę - będzie to najbardziej funkcjonalne. Z czasem możesz dokupić jakieś akcesoria do ławeczki. Nawet stojaki i ławka z dolej półki powinny być stabilniejsze i wytrzymalsze od tego 2 zestawu.

Nie moge powiedzieć jak się ćwiczy na prasie. Ale jestem zadowolony z ławki bez tego wzmocnienia. Ławka jest stabilna, mam ją już prawie pół roku i wszystko okej. Tylko stojaki są troche mniej stabilne jeśli są ustawione na samą górę, ale jeśli położysz z 5,10 kg na te nogi od stojaków już sie nie bujają. Polecam :) Mowa o tych stojakach [...]

Polecam ławkę + oddzielne stojaki. Lepszym rozwiązaniem będzie ZESTAW 14+. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-14-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-wyciag-ms-w002-prasa-na-nogi-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: [...]

z katowników to słabo, do tego potrzebne są C-owniki, rury, płaskownik, deska, gąbka i jakieś płótno na obicie. C-ownik tniesz na kawałki 8 o tej samej długości ok 50-60 cm oraz jeden o długości ok 120 cm z nich wykonujesz podstawy pod stojaki i ławeczkę, będą miały kształt zbliżony do litery H. Pamiętaj łączenie spawami łączenia śrubowe nie [...]

Ja mam tą ławkę: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=181053062 Wybrałem ją ze względu na oddzielne stojaki i zauważ, że jest 5 stopniowa regulacja oparcia i nie trzeba się z bolcami bawić przy zmianie kąta:P (a w tej co podałeś tylko 3 stopniowa regulacja). Dodatkowo w tej ławce co ci podałem link możesz wyciskać skosem w dół. Twoja ławka [...]

PONIEDZIAŁEK, 22.02.10, godz. 16:00, waga 73,7kg, czas trwania 1h30min siad z przodu 90/5,5 siad 130/5,5 bandaze 150/4 stojaki 170/5 lawka 95/3,3,3 waski 95/3 porecze 0/8 wszystko ok. Waga tragiczna... dlatego nie daje wypisek zarcia bo szkoda mi puste posty dawac . Zaczynam jesc wiecej slodkiego ... trudno ... wazne sa kcal . Dzisiaj sobie [...]

PONIEDZIAŁEK, 29.03.10, godz. 17:30, waga 79,0kg, czas trwania 2h30min siad z przodu 150/2 siad 167,5/3 dol kaftanu + bandaze 190/2 ; 210/2 ; 230/1 stojaki 220/3 lawka 120/2,2 waski 120/2 ****a, teraz widze, ze zapomnialem o poreczach ale w sumie ok ... dostalem nowe bandaze i teraz juz wiem dlaczego mialem taki slaby siad front 150 x2 [...]

Wyszło ci koło 150zł dniówka a ty narzekasz %-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Jakiś gryf i obciążenie za resztę Ja bym coś takiego brał

[...] i cwiczyc!! Trójboju sie nie da nauczyc teoretycznie. Trzeba zaplacic karnet na silowni gdzie bedzie sztanga olimpijska, stojaki do przysiadów, miejsce do robienia ciagów i lawka do wyciskania. Niech na poczatek zacznie nieco "machac" tak generalnie, uczy sie techniki cwiczen wszelakich - nie tylko 3 bojów - w tym tez zarzuty sztangi, [...]