lawka i stojaki

droga trochę ta ławka:} Tu chyba jest taniej :} http://www.marbo-sport.pl/index.php?producent=&cat_id=3&&page=0 podstawą jest ławka z regulacja (skos górny, ewentualnie dolny), stojaki to przysiadów, hantle - z możliwością dokładania obciążenia, drążek, gryf łamany/prosty krótki, gryf dlugi ( na ławe i do przysiadów), wyciąg górny i [...]

witam moim skromnym zdaniem:) ja bym na waszym miejscu mając (1000 zl:))) poszedł na początek na jakieś 2-3 miesiące na siłownie aby nauczyć sie prawidłowo wykonywać poszczegulne ćwiczenia na różne grupy mięśniowe czy to pod okiem instruktora lub bardziej dośw. kolegów z siłowni a jak już widział co i jak wtedy myślał bym nad swoja siłko w domu [...]

[...] darowac, jak kupisz oddzielnie stojaki i ławke to możesz próbować przysiady na tym robić, kiedys tak cwiczylismy u kolegi wlasnie w domu, luzne stojaki mial http://www.allegro.pl/item915938769_kelton_heavy_wielofunkcyjne_stojaki_hs9.html to mi sie podoba, z tego wspomnianego tematu wyzej, do tego lawka ktora tam wstawisz i troche ci posluzy.

witam odkopuje temacik , mam nurtujace mnie pytanie czym sie rozni ta lawka od tej lawki pomijajac to ze jedna ma zabezpieczenia i jest szeroka albo waska ,cena znaczaca o polowe mniejsza tansza ,czy na tej lawce mozna smialo cwiczc WL czy chodzi o to ze ona nie ma stojakow i to poprostu sama lawka do ktorej trzeba dokupic stojaki? dobrze to [...]

400 zł na ławkę ze stojakami to niezły budżet. Ja bym atakował w tym kierunku: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html Ławka MH-L008 jest teraz obniżona do 47cm - także jest bardzo wygodna. Lub coś ze stojakami zintegrowanymi: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html I do [...]

[...] jak np jakimis cwiczeniami z hantelkami? Czy cwiczenie rozpietek na tych atlasach jest takie dobre czy wlasnie to mozna zastapic hantlami? Na razie mam w planie kupno: - lawka (bez skosu ujemnego) + stojaki oddzielnie - modlitewnik (tutaj mam dylemat czy przykrecany do lawki czy nie - caly czas sie boje ze bedzie mi przeszkadzal :(, ale z [...]

A ja mam tylko takie pytanko. Mam za sobą niecałe 2 miechy ACT, Teraz robie FBW 3x w tygodniu. Planowo (po 8 tygodniach) skoncze go w maju. I co wtedy zrobic? Układać Splita klasycznego, podwojnie dzielonego? moze FBW A i B? MOgłby mi ktoś doradzić? Trening sobie ułoże tylko właśnie nie wiem na jaki sie zdecydować mam 18 lat DIeta jest na masę ( [...]

w domu ćwiczysz? niee , kumpel bamber i ma chate 1 rodzinna i obok druga i w niej mamy silke ,wyciag,drazek,2 lawki,stojaki, lawka do barkow,hantle,sztanga,wyciag dolny itp ale bym sobie porobil butterfly itp i bardziej maszynki jakies na srodek klaty bo z tym najwiekszy problem u mnie

A coś nie tak jest z Hermodem,że jest tak przez Ciebie odradzana? Jeśli coś nie jest z nią wporządku to dajcie znać na mailu to wezmę co innego %-) Co do obciążenia to jest jakiś problem z odjęciem 2x2,5kg i dołożeniem 4x5kg żeby nadal to było w cenie zestawowej,bo przecież biore zestaw ze sztangami i hantlami ,tylko chcę małą zamianę obciążenia i [...]

[...] przez to że jestem wysoki:) Reszta nie widzę minusów, ławeczka wytrzymała i nawet dość wygodna:) Od siebie mogę Ci też polecić tą ławeczkę [ http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-doczepiane-stojaki-i1722222026.html } jak dla mnie super ławeczka, bardzo wygodna i fajnie się na niej ćwiczy, często właśnie ćwiczę na niej u kumpla ( z [...]

Francuza robiłem wcześniej leżąc teraz robię siedząc, choć szczerze mówiąc strasznie nie wchodzi mi to ćwiczenie na siedząco, boli mnie jakoś kręgosłup, wyciągu nie mam, poręczy nie mam, francuza leżąc już robiłem, wycisk wąsko robię teraz, pompki tyłem mógłbym w sumie robić, ale też z warunkami ciężko... W kwestii klatki wszystko zostawiłem tak [...]

Sprzęt Marbo jest jakościowo bardzo ok. Mam ich stojaki i jestem zadowolony. Stoją na zewnątrz podobnie jak reszta sprzętu. Generalnie rdzway nalot pojawia się najszybciej na ciężarkach żeliwnych i ew. na gryfach jeśli gdzieś są przetarte (końcówki). W niczym to nie przeszkadza. Zawsze można to oczyścić i pomalować. Stojaki, drążek czy ławka mi [...]

Hantle, gryf 150cm, ławka (stojaki razem z ławką) z regulacją, drążek i obciazenie obecnie wystarczające do treningu. Dziękuje za odpowiedź, na pewno skorzystam ze zmian w planie! Zmieniony przez - sebjas6 w dniu 2021-02-02 21:07:45

wiekszosc sprzetu od marbo sportu wyciag dolny/gorny lawka skosna - 2 lawki proste skosy regulowane porecze na trica/klate drazek do podciagania koncowke taka do ziemi zeby zrobic wioslowanie w opadzie tulowia z tym ze koniec sztangi tak jak by byl wbity w ziemie :D gryfy proste lamane 2-3 pary hantli ponad 200kg wolnego ciezaru stojaki pod [...]

[...] chcę ze osobnymi stojakami bo brat kiedyś ćwiczył na takiej i jak odłożył sztangę to stojaki latały. Mam jeszcze oko na tą ławkę stabilną bez skosu ale z normalnymi stojakami złączonymi http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html i chyba ją kupię. Zmieniony przez - propan w dniu 2012-12-17 11:51:10

Bo ja u siebie planuje cos fajnego zrobic i chce skas wziasc pomysly:D:P chce tak: Lawka(skosy), modlitewnik, wyciag, drazek, porecze, stojaki te new od KELTONA i to takie podstawy chce narazie;p

[...] Michal w wieku 17 wiosen. Pochodze z Olesna. Mam takie pytanko, ostatnio zaczalem rozgladac sie za jakas ławeczka i przypadlo mi takie cus http://allegro.pl/zestaw-95-kg-lawka-5087-gryfy-obciazenia-wyciag-i3908433207.html i czy mozecie cos o tym czyms powiedziec. Czy jest warte pieniedzy,czy jest to poprostu jakis bubel co sie rozleci za [...]

[...] Michal w wieku 17 wiosen. Pochodze z Olesna. Mam takie pytanko, ostatnio zaczalem rozgladac sie za jakas ławeczka i przypadlo mi takie cus http://allegro.pl/zestaw-95-kg-lawka-5087-gryfy-obciazenia-wyciag-i3908433207.html i czy mozecie cos o tym czyms powiedziec. Czy jest warte pieniedzy,czy jest to poprostu jakis bubel co sie rozleci za [...]

Witam Mało kto kojarzy mnie tu na forum, więc się przedstawię.. Mam na imię Piotrek, mam 17 lat . Interesuje się wiadomo czym, oraz pogrywam sobie w piłeczke w A klasie To by było na tyle. Zobaczyłem ten temat i od razu tchnęło mnie do napisania swojej historii Całkiem fajnie byłoby gdyby ta przyjemna pielęgniarka udzieliła mi pomocy, ponieważ [...]

Mam do sprzedania kompletną domową siłownię firmy Master w skład której wchodzą: - Bardzo solidny wielofunkcyjny atlas z wyciągiem górnym,dolnym oraz modlitewnikiem, cena 600 złotych, - ławka regulowana z modlitewnikiem i przyżądem do ćwiczenia nóg(stojaki są zespolone,idealna do płaskiej ) cena 400 złotych, - druga ławka regulowana z odzielnymi [...]