witam mam do sprzedania siłownie , sprzet w stanie bdb . wszystko widoczne na zdjeciach ławka z modlitewnikiem regulowana + - , regulowany stojak pod modlitewnik , stojaki regulowane od 90 do 180 cm , drażek , poręcze , wyciąg . gryf prosty 183 cm , lekko łamany 120cm 2 pary hantli jedne 40cm drugie 35 wszystko gwintowane wraz z nakretkami . [...]
Witam. Prosiłbym o wycenę takiego oto zestawu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html [...]
Dobry,Proszę o ocenę planu Wiek 15(r.94) Waga 80 Wzrost 185cm Cel: Masa Staż : Prawie miesiąc act(brak czasu na zmianę ciężaru) Aktywność fizyczna : niska Przeciwskazania medyczne : wypukliny miedzykręgowe (l4) Sprzęt jakim dysponuję to : sztanga prosta 165 cm, ławka, stojaki,drążek, 1 hantelka, 50 obciążenia. Nogi : przysiady ze sztanga 3s [...]
Siema, od ponad pół roku posiadam "siłownię" w specjalnie w tym celu wyremontowanej piwnicy xD, mam - 4 gryfy 36cm - gryf łamany - gryf prosty 180cm - ławkę regulowaną, wolne stojaki, druga ławka do brzuszków - wyciąg dolny i górny no i ok. 80kg obciążenia Z racji tego ze nie ma kto mnie asekurować planuję zakup stojaków do przysiadów z asekuracją [...]
Pochwalony...... Cwicze 1,5 roku mam 17 lat i na efekty nie nazekam szczególnie siłowe Chciał bym zacząc ćwiczyc trójbój siłowy (decyzja przemyslana wiec nie odradzajcie) Tylko mam kilka pytać co do tego jak ćwiczyc??plan?? i w ogóle wszystko ?? moze jaki link bo pewnie gdzieś to jest ale nie udało mi sie znaleśc ćwicze w domu do dyspozycji [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć ile taki zestaw by mnie kosztował: 1. Kelton HEAVY atlas brama do domowej siłowni HM1 2. Kelton HEAVY suwnica do domowej siłowni HM2 3. Kelton HEAVY ławka regulowana HEAVY Avenger z tapicerką Hotel&Spa 4. Kelton HOME Stojaki na sztangę z regulacją rozstawu HS4 5. Kelton HOME Poręcz do ściany HD16 6. Kelton HOME [...]
Witam, potrzebuję zakupić stojaki pod sztangę do robienia przysiadów jako że narzucanie sztangi stało się nazbyt niebezpieczne %-) Na chwilę obecną tylko do przysiadów, ale chciałbym żeby w przyszłości można było ich użyć razem z ławką. Mój wzrost to 185cm. Które z obecnie dostępnych polecacie?
Witam ! Ćwiczę już jakiś czas i mam zamiar kupić sobie jakiś sprzęt. http://allegro.pl/markowy-zestaw-30-kg-obciazenia-gryf-sztanga-hit-i3943282046.html http://allegro.pl/laweczka-sportowa-do-domowej-silowni-magnus-l009-i3953524772.html Zastanawiam się właśnie nad zakupem ^ , lecz nie wiem czy nie będzie mi potrzebna prasa do nóg i zamiast [...]
Witam serdecznie. Poszukuje sprzętu do siłowni interesuje mnie ; ławeczka z dopinanym modlitewnikiem,stojaki najlepiej nie połączone z ławką.Chodzi mi o coś takiego by można było ćwiczyć barki mając oparcie ławki.Niestety nie interesuje mnie robiona we własnym zakresie. Jeżeli chodzi o osprzęt w grę wchodzi ; gryf prosty 180cm ; gryf lekko łamany [...]
[...] 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, stojaki, wyciag dolny, ggorny, prasa do nog, modlitewnik, gryf lekko lamany, hantle 150kg obciazenia Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane [...]
Witam serdecznie. Jestem laikiem w temacie siłowni. Jednak wiem, że Marbo to porządna firma z konkretnym sprzętem. Potrzebuję ławeczki która będzie dobrze się spisywać dla początkującego, do 500 zł (razem z przesyłką). Co do ceny, wolałbym, żeby była niższa, gdyż 500 zł to ostateczna granica. Nie wiem, czy lepszym wyborem jest ławka wolno stojąca [...]
Zbieram się do kupna trochę sprzętu od marbo. Początkowo myślałem o zestawie mh3+, ale troche zmodyfikowałem żeby mieć więcej obciążenia (mam jeszcze 30kg swojego, ale kompozytowe) i teraz wygląda to następująco: Ławka wielofunkcyjna wzmocniona MH-L008 Stojaki pod sztangę regulowane (2 sztuki) MH-S001 PROMOCYJNA DOPŁATA DO MODLITEWNIKA HOME [...]
witam czy mógłby mi ktoś ZAPROPONOWAĆ(podesłać link) jakiś ciekawy plan najlepiej z priorytetem na klatę ale nie musi być ostatnio ćwiczyłem fbw 3 tydzień SOGI Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 17 lat (od wczoraj) i mam zamiar zacząć ćwiczyć w domu ponieważ nie mam blisko siłowni. Mam trochę masy więc teraz przydałoby się rzeźbić. Prosiłbym Was o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń na rzeźbę. Czytałem trochę i forum i kilka numerów MH i nadal nie mogę nic wymyślić. Przyrządy jakie posiadam to : 1).ławka łamana z możliwością [...]
Jaki sprzęt polecacie do 800zł? Chciałbym żeby była ławka regulowana i stojaki regulowane. Drążek już mam na podwórku także nie potrzebuję :D Chciałbym mieć również sztangę prostą i łamaną wraz z obciążeniami.
[...] 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata temu rok splita potem rok przerwy na sztuki walki Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga, sztangielki, gryf lamany, stojaki Dieta: staram sie;] Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie