lawka i stojaki

Zintegrowany stojak w tym modelu w niczym nie przeszkadza ponieważ możesz go podsunąć bliżej lub dalej siedziska i oparcia (co widać na filmie) dzięki temu możesz ćwiczyć skos w dół, poziomą , skos w górę, barki i stojak masz zawsze pod ręką. Rozpiętki i wyciskami hantlami też zrobisz. Obracając wysuwane słupki stojaka o 180stopni masz stojak do [...]

Proponuję Ci zrobić taką mini siłownie jak mam u siebie ,zmieściłem się w granicach 1000 zł ale ja kupowałem sprzęt na przestrzeni 3-4 lat( w połowie za swoją kase) 1.Ławeczka do wyciskania z odpinanymi stojakami (Ławka prosta do wyciskania+ Stojaki MAGNUS MC-L006) -+ 260 zł 2.Stojaki do przysiadów (MARBO | 2x STOJAKI POD SZTANGĘ regulowane [...]

Witaj do 400zł mogę zaproponować bardzo fajny zestaw z oddzielnymi stojakami, na którym wykonasz wszystkie podstawowe ćwiczenia 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html pamiętaj o rabacie 4% dla użytkowników forum pozdrawiam i polecam ;-)

Mam te "tanie" stojaki z zestawu Tryton III i też miałem obawy bo dopiero po zamówieniu przeczytałem opinie ,że nie da się z nimi robić przysiadów.Troche się zamuliłem bo decydowałem się na zestaw ze stojakami niesprzężonymi na stałe z ławką przede wszystkim z uwagi na przysiady.Po testach mogę powiedzieć ,że g**** prawda , może nie [...]

Mam takie pytanie odnośnie dolnych mięśni brzucha. Jakie macie dobre ćwiczenie na tą cześć ciała lub jakieś co ładnie jedzie na cały brzuch. Ćwiczę w domowej siłowni i nie mam sprzętu tylko ławka obciążenia hantle sztanga stojaki krzesła :-) ale drążka nie posiadam więc unoszenie nóg w zwisie odpada. Aktualnie robię unoszenie nóg leżąc ze [...]

jak bez łamanego i hantli 60 zł taniej to bierz 2 opcje ale ja bym kupił zamiast ławki której wybrałeś tańsza opcje http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i2828412473.html oraz http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-lawka-treningowa-prosta-i2828412315.html

Siema Za tą cenę już coś kupisz fajnego. Jednak widzę ,że chcesz zakupić zestaw ze scalonymi stojakami i ławką Lepszym rozwiązaniem będzie kupno osobnej ławki i osobnych stojaków. W cenie 500 zł spokojnie możesz już coś złożyć. Na początek Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Porządna ławka z pełną regulacją, do tego [...]

Problem polega na tym, że w miejscu gdzie powinieneś łapać sztangę masz właśnie stojak na gryf więc ciężko Ci będzie tak złapać. Rozumiem o co Ci chodzi z uchwytem, ale myśl, że jak byś miał na szerokość barków chwyt byłoby Ci wygodniej przy takim już ciężarze. Wyciskanie wąsko jest świetnym ćwiczeniem ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort [...]

ja bym brał firmę MARBO, na początek możecie odpuścić wyciąg a za to kupić więcej kilo obciążenia przykładowo http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-6-s-lawka-ms-l001-stojaki-wielopoziomowe-ms-s007-modlitewnik-ms-l007-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazenia.html oraz http://www.marbo-sport.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczen-ms-u010.html i [...]

[...] moja propozycja; 2012 | Zestaw 10+ | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001 + gryf prosty 180cm MW-G180 + 64kg obciążenia http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html pamiętaj, że dla użytkowników forum mamy 4% rabatu pozdrawiam i zachęcam do [...]

[...] TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: stojaki wolno stojace + lawka z regulacja skoks dolny / gorny + drazek + gryf prosty, lekko, mocno lamany + hantelki + ponad 150kg obciazenia [...]

[...] w twoim zasięgu cenowym 2012 Zestaw 32+ | Ławka regulowana MS-L002 + stojaki wzmocnione MS-S008 + 64 kg obciążeń + gryf prosty 180cm http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-64-kg-obciazen-gryf-prosty-180cm.html Dla użytkowników forum mamy rabat 4% , a sprzęt powyżej 999zł dowozimy za 99zł [...]

[...] ale czuje ze nie mam dzis do tego glowy, zainteresowanych poinformuje o reaktywacji wykladu biochemicznego udzielanego przez Lukasza i Mistrza punkt nr 2. w kocnu doszla lawka ! tyle czekania, skladania 30min moze i gotowe. o niebo lepsza os starej, teraz ucze sie rozstawiac stojaki xD prasa git, choc duzo ciezej idzie na niej(moze inna [...]

Patrz na parametry, jeśli producent podaje to znaczy że zostało to w jakiś sposób sprawdzone i się nie rozpadnie, jedynie co to w ławkę dobrą bym zainwestował (dla bezpieczeństwa) a stojaki itp to brał tańsze no i kolejna sprawa weźmiesz ławkę np massiv a będziesz chciał dokupić prasę lub modlitewnik z marbo i one mogą już nie być kompatybilne z [...]

f*** You :-) Ławka z normalnych metalowych profili, stojaki te co są takoż. I to taki urwa pancerne że wszystkie Marbo i Keltony moga im śruby lizać %-) Jak zobaczysz to co powstanie do siadów to Ci dupa zmięknie, a koszt groszowy

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-10-s-lawka-mh-l014-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004-modlitewnik-mh-l005-gryfy-i-obciazenia-115kg.html [...]

Stojaki zdecydowanie osobno z ławką - dużo większa funkcjonalność. Co do sprzętu także warto dopłacić za jakość i wytrzymałość - jeżeli bierzesz się poważnie za ćwiczenia to MAXY szybko się zmienią. Sam kiedyś kupiłem ławeczkę z małą wytrzymałością, bo byłem przekonany, że wystarczy - jak się okazało wytrzymałość ławki przekroczyłem w mgnieniu [...]

zestawu bym nie brał. Raz ze kombajn który dużo miejsca zajmuje, a dwa ze ma kiepskie parametry obciążeniowe(np. stojaki) Ławka regulowana też mocno atrakcyjna nie jest. Może i ma sporo opcji regulacji, ale 200kg max udźwigu to niezbyt dużo. Jeśli ważysz w okolicach 100kg,to raptem drugie tyle bedziesz mógł zakładać. Ta dwustronnie regulowana be [...]

Na wstepie musze wyjasnic ze do tej pory wszystkie treningi były wykonywane dość chaotycznie - tzn robiłem to na co akurat miałem ochote . Dodatkowo cwiczylem 2-3 x w tyg a nie jak planowalem 4. Jaki dokładnie bym miał zapas w danym cwiczeniu ciezko mi powiedzieć. Niżej zamieszczam poszczególne dni\partie treningowe. Oczywiscie to nie jest [...]

I znowu pytania :) _____________________________ 1. wyciskanie w skosie dolnym - ale ja tak czy siak nie bede wstanie wyjac sztangi z widełek. One zostaly tak zrobione zeby dobrze sie robilo rozne "ciezkie" dociskania (nie ma bata zeby sztanga wyleciała) ale za to cwiczac na płaskiej ławie niemozliwe jest wyjecie sztangi ze stojakow i [...]