lawka i stojaki

Dobra zaczynasz mnie przekonywać zacznijmy od początku mój plan jest do bani więc jeżeli możesz pomóż mi w ułożeniu planu na 3 dni pon-śro-pią. na siła+czysta masa mięsniowa , konkretnie jakie ćwiczenia w jaki dzień i w jakiej kolejności z jakimi powtórzeniami i czy stały ciężar czy dożucać np. KLATKA płasko-skos-rozpiętki czy może [...]

[...] sprzęt którym będziesz cieszył się przez długie lata treningów 2011 Zestaw 1+ | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001+ sztanga 44kg http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html w razie pytań odnośnie sprzętu pisz do mnie na gg:37819944 pozdrawiam i polecam ;-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w [...]

Polecam zastanowić się nad zakupem m.in. poniższego zestawu: Ławka: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24542-Lawka-dwustronnie-regulowana-MP-L202-Marbo-Sport.html Stojaki: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24425-Stojaki-laczone-z-asekuracja-MS-S104-Marbo-Sport.html Wyciąg/brama: [...]

ASNF co Ty pleciesz? stojaki sa regulowane w kazdej lawce Kelton_MK idz z ta kelton ta lawka jest dobra bo jest ale jest droga i nie warta tej kasy lepiej kupic tego mojego masiva co mu dalem jest lepszy i tanszy tanszy SasiadxXx hahahaha czlowieku merbo to syff lawka to kupa a stojaki sa max na 144cm wiec do przysiadow mu sie nie zdadza co nie? [...]

Gwid: ja swoją siłownię budowałem pomału na ile mnie było stać, a trening dostosowywałem do posiadanego sprzętu. Na początek kupiłem ławkę, stojaki gryfy i obciążenia no i drążek rozporowy w drzwiach. Na takim zestawie posiłkując się stołkiem kuchennym można już ćwiczyć wszystkie grupy mięśniowe. Potem kupiłem wyciąg ze stacją do wypychania na [...]

zrobiłem sobie na szybko kalkulacje tego co bym potrzebował: hantle 2x30 kg - 300 zł ( ze regulowanym obciążeniem) sztanga długa, łamana i obciążenie 120 kg - 650 zł ławka z regulacją oparcia - 400 zł drążek do podciągania z regulacja na szynach na dipsy - 307 zł stojaki do 150 kg ( przysiad i wyciskanie) - 300 zł mata amortyzującą gumwa 2,5x2,5 [...]

PIĄTEK, 25.07.08, waga 70,5kg, godz. 15:15... czas trwania ok 2h siady 145/3 siady ze stojakow 190/3 ; 200/2+ lawka 105/4 ; 135/1 koszula ; 145/1 koszula wasko 97,5/4 porecze 20/8 push press 55/6,6 ciagi na prostych 130/6 siady lekko wracam do formy ...miesnie przypominaja sobie jak sie dzwigalo . Stojaki ciezko i chcialem 3 na 200, ale dalem za [...]

ja polecałbym to http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-64kg.html lub http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003-gryf-180cm-34-kg-obciazen.html . i do tego dokupić akcesorie , modlitewnik czy wyciąg . Ja mam [...]

Hej , jak chodzi o sprzęt jaki oznaczyłeś to wygląda przyzwoicie , ławka dowolna bo obie są solidne i śmiało można brać dowolną , stojaki solidne więc też śmiało , jak tylko miejsce w pomieszzceniu pozwala na duże stojaki to świetny wybór , prasa na warunki domowe starczy , jesli chodzi o modlitewnik to moim zdaniem jest zbędny bo można [...]

Witam, Miło mi wszystkich poinformować, iż akcja, zbiorki pieniędzy na wyposażenie szkolnej siłowni dobiegła końca. W naszej akcji wzięło udział 8 firm oraz 13 osób prywatnych (pełna lista uczestników poniżej) - jeszcze jedna firma zadeklarowała wysoka wpłatę w przyszłym tygodniu, zaraz po jej otrzymaniu poinformuję Was. Dzięki hojności [...]

Stojaki polecam z Marbo, są chyba tańsze ale za to naprawdę porządnie wykonane i stabilne. Kolega ma, ćwiczyłem troche na jego sprzęcie i co jak co ale według mnie stojaki są najwyższej klasy, ławka też dobra ale troche liche są te bolce od regulacji, i przy większym ciężarze mogłoby yebnąc ale nie wiem. Marian to dawaj nawet takie wypiski żeby [...]

[...] z ławką, zawsze lepsze będą osobne Takich tematów ze sprzętem było dziesiątki-wystarczy poszukać. Ja mam coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html resztę rzeczy jak poręcze, wyciąg, suwnica, przyrząd do ćwiczenia łydek-sam spawałem. [...]

Witam, Miło mi wszystkich poinformować, iż akcja, zbiorki pieniędzy na wyposażenie szkolnej siłowni dobiegła końca. W naszej akcji wzięło udział 8 firm oraz 13 osób prywatnych (pełna lista uczestników poniżej) - jeszcze jedna firma zadeklarowała wysoka wpłatę w przyszłym tygodniu, zaraz po jej otrzymaniu poinformuję Was. Dzięki hojności [...]

Witam, zerknij na moją propozycję ;-) 2011 Zestaw 1+ | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001+ sztanga 44kg http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html Bardzo funkcjonalny zestaw, który będzie służył długimi latami. Ławka posiada szeroki zakres regulacji oraz ma możliwość rozbudowy o dodatkowe [...]

powiem tak, mam keltona spartan II z modlitewnikiem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/56 dałem za nią tyle co na stronie pisze czyli 299zł i napiszę tak, ławka owszem solidna profile, marketówki się nie umywają, no ale trochę niedoróbek też jest, w sumie nie wiem dlaczego tego nie wyeliminują bo nie wymaga to jakiś wielkich nakładów [...]

Witam Pragne przedstawić moją siłownie Zapraszam do oglądania zdjęć Wykaz sprzętu: Ławka Heavy Tryton Stojaki mojej roboty ( mają przelotki Keltona proszę się nie sugerować ) Atlas York 1510 Ławka marketowa Laubr Modlitewnik Kelton PL5 Łydkownica Kelton PM4 Stacja na Nogi Uchwyty do atlasu różnego rodzaju Gryfy Olimpijskie: ( 220cm OLI , 180cm , [...]

Kelton: lawka na barki+podest 500 lawka skos gora+podest 500 lawka skos dol+podest 500 stojaki na obciazenie do lawki 100(tylko z lawka) rack 600 z wszytkimi akcesoriami 900 suwnica 1200 brama 1800 wyciag gora 1100 sprzet robiony na zamowienie: stojak 450 HES: lawka skos gora 500 hantle na stale chromowane 2x35, 2x22 4,5zl/kg Brama [...]

Jakiś taki lichy dzisiaj od samego rana byłem , żle spałem, 'wstałem połamany", miałem zawroty głowy {:-(, w ciagu dnia to sie jakoś unormowało ale trening szedł mi ciężko %-) „Trening ułożonego” Tydzień 4/2 Poniedziałek 11.05..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 0. Seria łączona ( pompki, kubany ) 0a. Pompki na [...]

Co myślicie o tym sprzęcie? https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-stojaki-sztange-skladana-11281250547?bi_s=ads&bi_m=listing:desktop:query&bi_c=ODdlMmI5NTEtYWZlMS00ZDRiLWEzZDItNDQ5MDRlNTdlZWE0AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=e39a44ac-9c45-4912-81be-cea427d4d202 Ławka + Stojaki [...]

Na górze co podałeś w pierwszym wpisie to nie jest przypadkiem obciążenie cementowe powlekane? Jak tak to ja bym w takie coś nie inwestował, chociaż są tańsze od żeliwnych. W domu będziesz tą siłownię robił, czy w jakimś budynku gospodarczym? Na początek to bym kupił: - Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 - 369zł; - Stojaki pod sztangę [...]