lawka i stojaki

Sprawdziłem sobie dodatkowe możliwości ćwiczeń na sprzęcie co mam. Szału nie ma. Chiałem robić łąwke skosem w dół, ale przyłożenie jest tak beznadziejne, że szkoda kręgosłupa - cały czas zjeżdzam na niej na dół - a ile można nogami blokować :{ Zostaje na 100% ławka płasko i wykombinowałem skos górę - choć stojaki są mocno niestabilne :{ Biceps i [...]

[...] lub http://allegro.pl/stojaki-pod-sztange-280kg-mocne-magnus-stabilne-i4990040428.html Ławka: http://allegro.pl/lawka-laweczka-regulowana-do-cwiczen-magnus-mcl005-i5016338057.html (to jest nawet chyba to samo) Lub w zestawie (ino te stojaki są słabsze niż te na górze): [...]

[...] : znajomy ma ławke marbo na której sam ćwiczyłem pare razy więc wydaje mi sie ze cos mogę powiedzieć. Była to ta ławka http://www.allegro.pl/item387537133__nowa_marbo_home_lawka_dwustronnie_regulowana.html i do tego stojaki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=388066174 . Ogólnie sprzecik fajny i ładnyi napewno nie jest to jakis badziew jak [...]

[...] lub jak koś ma kase to http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Jak ktoś ma spawarkę i smykałkę [...]

1. 009.06.25: CZTERDZIESTY ÓSMY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 30 minut oraz 33 podciągnięcia. I etap: rozruch 1 min. 47 sek; kółko po stadionie II etap: maksowanie 800 m Czas 2:26 Mała ciekawostka i porównanie osiągów na 500, 800 i 1000 m. Należy podkreślić, że dystanse 500 i 1000 m były robione w średnich [...]

31.12.2009 Dzień 49 Trening 22 B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s14.html 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 16; 22 27 (-5kg) OPINIA: Zapas musi być. OCENA: 5/5 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 10; 15; 18 [...]

Polecam zestaw w jednej z poniższych konfiguracji: Ławka/stojaki/gryfy/obciążenie: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-18-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s007-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazenia.html [...]

PONIEDZIAŁEK, 19.04.10, godz 17:00, waga 79,7kg, czas trwania 2h30min siad 195/1 ; 210/1 siady w sprzecie 230/x .... wyjasnienie w komentarzu stojaki 250/3 lawka 100/5,5 lawka lokcie daleko od ciala 60/10,10 podrzut z tylu 100/1 ; 110/1 ; 120/1 ; 125/1 ; 130/0 siady postanowilem troche dowalic siady w sprzecie ...masakra... za ciasne szelki i [...]

[...] to bo po miesiącu treningu sam zobaczysz, że nie warto. 1000x wolałbym sobie sam zrobić ławkę niż kupić takie coś ;) Mam taką ławkę: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html Z takimi stojakami: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html I jak przyjdą do [...]

Sorry za podwójny post ale wcisnął mi się enter a nie mogę edytować. Wracając do tematu ja mam tego Avangera sam kupiłem go na aukcji od jakiegoś typa na allegro za 140 zl plus przesyłka a ławeczka w stanie idealnym bez żadnej ryski. Jak dla mnie ławka jest super bardzo wytrzymała, ogromna stabilność nic się nie chwieje nie rusza, dla mnie było [...]

ja bym ci zaproponował ławke z osobnymi stojakiami, np ławka z seri semi pro: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html lub tańsza z home: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html i do tego stojaki: [...]

[...] różnicy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html No i ławki - czy warto kupić droższą? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-uniwersalna-skladana-l011.html http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html

Dobra przemyślałem to sobie i atlas sprzedam, a zamiast niego kupie sobie 1)http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html 2)http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html Do tego tata zrobi mi stojak na sztangę, a znajomy tokarz gryf i ciężarki A jak nie stracę zapału, [...]

Dobra przemyślałem to sobie i atlas sprzedam, a zamiast niego kupie sobie 1) 2) Do tego tata zrobi mi stojak na sztangę, a znajomy tokarz gryf i ciężarki A jak nie stracę zapału, to do dokupienia mam (może na święta to w ogóle nie zapłacę ): 3) 4) Co wy na to? Zastanawiałem się też nad Spartanem II od Keltona, ale tam i tak jeżeli bym dokupił to [...]

ogólnie to -ławka 300zl -stojaki 250 -gryf prostu z 80 zl -gryfiki na hantle -obciążenie (i tu zależy jakie warianty wybierzesz) :wariant ekonomiczny - żelbeton, czyli ciężary własnej produkcji cena ~2z//kg +Tanie -nie opłaca sie kupować nominałów poniżej 10 kg (za duzo mniejsca zajmuja na gryfie!!] -bardzo szerokie -kruszą sie jak sie [...]

Tandetna ławka, która długo nie posłuży. Nie ma sensu inwestować w taki pseudo sprzęt. W tym przedziale cenowym polecam: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-30-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-64kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html [...]

Czwartek, Dzisiejszy TRENING: B10 1. Przysiady okrakiem nad ławką (niepełny BS) progresja. *40/45/50/55/60/65/70 kg Filmik z ostatniej serii: http://www.youtube.com/watch?v=nvbLRXS0h-g 2. Wyciskanie na ławeczce z deską, połowa ruchu, progresja. *30/34/40/45/50 kg Filmik z ostatniej serii: http://www.youtube.com/watch?v=OnTAxcto4iA 3. [...]

[...] kombinację dzięki której będziesz mógł przez długi czas cieszyć się treningami. Marbo: 1.Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002(http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html) sam posiadam tę ławkę jest stabilna i wytrzymała. CENA:269zł [...]

[...] to tandeta. Każda osoba mająca jakiekolwiek pojęcie na ten temat powtórzy moje słowa. Zestawów do tej kwoty mamy całe mnóstwo ;-) 3+ http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html http://www.marbo-sport.pl/media/products/166/images/thumbnail/large_MIN.jpg?lm=1351873269 23+ [...]

Ławka MS-L002 + stojaki MS-S004: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Gryfy + obciążenie: http://www.marbo-sport.pl/category/gryfy-sztangi-obciazenia-gryfy-i-obciazenia-fi28mm-zestawy Cały zestaw: [...]