las

Od paru dni koresponduję z kimś z rodziny Taluna w ameryce. W 1944 roku w Las Vegas poślubił 12 lat młodszą Edith Thomas, która była siostrą sędziego, który z kolei ustawiał Talunowi walki. Nie mieli dzieci. Talun prowadził trochę koczowniczy tryb życia. Mieszkali w domku, który Talun ciągnął na przyczepie swoim samochodem. Przez kilka lat [...]

Pytanie brzmi co trenujesz i jak trenujesz od 10 lat, że masz takie poczucie braku skuteczności? Według mnie trnuje się raczej po to aby stale DĄŻYĆ do perfekcji, a nie osiągnąć ją i spocząć na laurach na zasadzie "jaki teraz jestem świetny, nikt mi już nie podskoczy". A gdzieś tam, po drgodze do owej perfekcji (jeszcze zazwyczaj zanim [...]

oceni ktos ? widze las rak :D

a nas o 2 moze 3 w nocy po biegu przez las, pompkach i innych przyjemnosciach sensei E.D sosnowiec uczyl wiersza........wierzcie mi minelo 11 lat od tego treningu nocnego a ja ten cholerny wiersz dalej pamietam

[...] pamietam ncne treningi (Karate Kyokushin) To jest zawsze wspaniale przeżycie!! Dokładnie 2 w nocy wszyscy pobudka dzieciaki na "barana" i biegiem nad może przez las. Wszyscy sie potykają chociaż niebo jest czyste, a księżyc wysoko! Lekki trening troche pompek ... potem kata w morzu(starsi) pare udeżeń kopnięć w wode i z piaskiem w [...]

[...] mialem gore polamana) i 2 razy w tygodniu ok 4h chinskiego fiku miku (tai-chi, qigong, troche szabli). Co do diety to przestalem pic kolorowe napoje i tyle. Spadlem 15kg. W ostatnim kwartale to walczylem o zycie chudnac 3kg. Wazenie koryta, silownia 4-5 razy tydzien i kardio tak samo. Wiec im dalej w las tym trudniej i sie trzeba z tym pogodzic.

[...] Rosja - Litwa 1-0 Tiraspol: Mołdawia - Gruzja 1-3 Poznań: Polska - Dania 0-2 Denizli: Turcja - Białoruś 2-0 Nikozja: Cypr - Albania 0-0 Oslo: Norwegia - Belgia 1-1 Glasgow: Szkocja - Węgry 2-0 Toftir: Wyspy Owcze - Malta 0-1 Lublana: Słowenia - Serbia i Czarnogóra 0-3 Praga: Czechy - Grecja 2-1 Sztokholm: Szwecja - Holandia 1-0 [...]

[...] Rosja - Litwa 2-2 Tiraspol: Mołdawia - Gruzja 2-3 Poznań: Polska - Dania 2-1 Denizli: Turcja - Białoruś 5-0 Nikozja: Cypr - Albania 1-0 Oslo: Norwegia - Belgia 2-1 Glasgow: Szkocja - Węgry 2-2 Toftir: Wyspy Owcze - Malta 2-1 Lublana: Słowenia - Serbia i Czarnogóra 2-1 Praga: Czechy - Grecja 2-0 Sztokholm: Szwecja - Holandia 1-1 [...]

[...] Rosja - Litwa 2:0 Tiraspol: Mołdawia - Gruzja 0:1 Poznań: Polska - Dania 2:2 Denizli: Turcja - Białoruś 1:0 Nikozja: Cypr - Albania 2:0 Oslo: Norwegia - Belgia 0:1 Glasgow: Szkocja - Węgry 2:0 Toftir: Wyspy Owcze - Malta 1:2 Lublana: Słowenia - Serbia i Czarnogóra 2:1 Praga: Czechy - Grecja 0:0 Sztokholm: Szwecja - Holandia 2:2 [...]

[...] Moskwa: Rosja - Litwa 2-0 Tiraspol: Mołdawia - Gruzja 2-2 Poznań: Polska - Dania 1-1 Denizli: Turcja - Białoruś 2-0 Nikozja: Cypr - Albania 2-0 Oslo: Norwegia - Belgia 1-2 Glasgow: Szkocja - Węgry 3-2 Toftir: Wyspy Owcze - Malta 2-0 Lublana: Słowenia - Serbia i Czarnogóra 2-1 Praga: Czechy - Grecja 1-0 Sztokholm: Szwecja - Holandia 2-0 [...]

[...] Moskwa: Rosja - Litwa 2-0 Tiraspol: Mołdawia - Gruzja 2-2 Poznań: Polska - Dania 1-1 Denizli: Turcja - Białoruś 2-0 Nikozja: Cypr - Albania 2-0 Oslo: Norwegia - Belgia 1-2 Glasgow: Szkocja - Węgry 3-2 Toftir: Wyspy Owcze - Malta 2-0 Lublana: Słowenia - Serbia i Czarnogóra 2-1 Praga: Czechy - Grecja 1-0 Sztokholm: Szwecja - Holandia 2-0 [...]

[...] Rosja - Litwa 1-0 Tiraspol: Mołdawia - Gruzja 1-3 Poznań: Polska - Dania 0-1 Denizli: Turcja - Białoruś 4-0 Nikozja: Cypr - Albania 1-0 Oslo: Norwegia - Belgia 2-1 Glasgow: Szkocja - Węgry 2-0 Toftir: Wyspy Owcze - Malta 0-1 Lublana: Słowenia - Serbia i Czarnogóra 1-2 Praga: Czechy - Grecja 2-1 Sztokholm: Szwecja - Holandia 1-2 [...]

a ja mam las pod domem!! i popatrzcie, tak rzadko z niego korzystam, częściej biegam po asfalcie, nie wiem, czemu. może dlatego, że raz zabłądziłam... ale ciekawiej wtedy było, znacznie mi się trening wydłużył i z tych nerwów niezłego speeda dostałam. bo tak sama, bez komórki... Sołtys, no, przysiady jak najbardziej. jeśli bilans ujemny. [...]

UFC Strips Mir of Heavyweight Belt, Arlovski New Champion Out of action since suffering serious injuries during a September 2004 motorcycle accident, Las Vegan Frank Mir (Pictures) was stripped of his UFC heavyweight belt, according to a statement from UFC president Dana White, released late Friday on UFC.tv. Interim titleholder Andrei Arlovski [...]

[...] to trzeba dac mu nieco czasu. Tutaj nie ma miejsca na pospiech. Jak minimum od tygodnia nic sie nie dzieje, a jestes blisko zera kalorycznego to mozna podbijac. Im dalej w las, tym, ostrozniej trzeba dzialac :) ja mam zaro w okolicach 4000, teraz mam okolo 4200-4300 zeby budowac i waga lekko skacze. A byly momenty ze dochodizlem nawet do 6000 [...]

ja mam na angielski.. nie jestem pewny czy prawdziwe. kumpel mi wysylal.. ja dzis z polaka pisalem.. angielski jutro 120-150 słów, 10pkt) Przeniosłeś/łaś się z rodzicami do nowego domu na wsi. Napisz list do kolegi/koleżanki z zagranicy. -Poinformuj o przeprowadzce na wieś i podaj powód zmiany miejsca zamieszkania. -Wspomnij kim są Wasi nowi [...]

Niestety im dłużej trenuję tym większą zasługę oddaję treningowi, u początkującego większość rzeczy działa, ale im dalej w las tym trudniej. Ale masz rację, że początkujący nie potrzebuje dużej objętości, ale też nie uważam, że na konkretne partie musi być jakaś objętość ;-)

[...] ma ale te treningi/diety z automatu to cos srednio wychodza. Zasada jest prosta. Kal musza byc na minusie. Bialko ma byc wysoko, zeby utrzymac miesien i zapewnic sytosc. Ustalasz jedno zrodlo energi. Albo fat, albo ww wedlug wlasnych preferencji. Im dalej w las tym trudniej. Ja jak chudlem w rok 32kg to najwiecej pracy i czasu zajelo mi ostatnie [...]

https://i.imgur.com/CipTvii.jpg UFC on ESPN 21: Brunson vs. Holland wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC on ESPN 21: Brunson vs. Holland, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między Derekiem Brunsonem a Kevinem Hollandem. W walce co-main event w wadze lekkiej [...]

https://i.imgur.com/wEbJBeH.png mmajunkie.com Julija Stoliarenko dwukrotnie upadła podczas ważenia. Walka z Julią Avilą na UFC on ESPN 21 odwołana Do dosyć przerażających scen doszło podczas dzisiejszego ważenia przed galą UFC on ESPN 21, kiedy to Julija Stoliarenko wyszła na wagę i dwukrotnie upadła. Julija Stoliarenko (9-4-2 MMA, 0-2 UFC) [...]