las

05.04.17 - Środa - DT Trening dzisiaj ładnie siadł ;) Ciekawe jak w piątek będzie z FBW ;p Dzisiaj otworzyłem jedno z białek, smak masło orzechowe zrobione z mlekiem i ryżem całkiem spoko wypada ;D Poza tym to większość dnia na dworze z Młodym, także nogi tak jakby zrobione podwójnie hehe ;) Trening Przysiad 65kg/10 75kg/10 80kg/10 85kg/10. [...]

uroki życia na wsi :-) ale mam za to 200m od domu las to mi to wynagradza :-D

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Jon-Jones-1.jpg Joel Marklund/ZUMAPRESS.com // Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White o decyzji Jona Jonesa – „Przyszłość Jona Jonesa zależy od niego” Po fiasku negocjacji w kwestii walki z Francisem Ngannou oraz konflikcie z Daną White’em, mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ma teraz przed sobą otwartą [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones9-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Dana White ma nadzieję na powrót Jona Jonesa do rywalizacji w UFC, ale nie daje na to gwarancji Prezydent UFC Dana White powiedział, że "ma nadzieję" na to, że mistrz wagi półciężkiej Jon Jones znów będzie walczył w Oktagonie, ale nie ma na to żadnej gwarancji. Jon Jones i UFC [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jon Jones zdradza szczegóły na temat proponowanej walki ze Stipe Miocicem, a także ujawnia możliwą datę i miejsce walki Jon Jones w ciągu ostatniego roku z przerwami, często wypowiadał się w mediach społecznościowych, ale jego wypowiedzi były ograniczone do limitu znaków – kilka tweetów tu i tam, które później były [...]

Ja uciekam w las - choćby na spacer w takich sytuacjach. Wypij koktajl białkowy - relatywnie mało kalorii, z tego i tak jeszzce mniej się przyswoi - a sytość będzie ... jakaś przynajmniej...

2,2 kg w 8 dni to jest strasznie dużo, ale tak myślę, że trochę musiało na to wpłynąć zmniejszenie intensywności treningów. No i łydy mi już tak nie puchną, bo nie ma upałów. nie martw się tylko ciesz ;-) za chwilę może już nie być szybko - im dalej w las tym ciemniej ;-)

Ale mega las :-D Pobiegałabym, chociaż może nie dzisiaj %-)

[...] trzymajcie kciuki za to moje bieganie i żeby żadnych groźnych stworzeń w tym lesie nie było, bo takie trasy rowerowe znalazłam, że mogłabym sobie maraton trzasnąć. Ten "las za płotem" to się ciągnie aż do rozlewiska Bugu, a tam przeskoczyć do drugiego, równie wielkiego lasu. Ode mnie idzie taka prosta, 7-kilometrowa odnoga zielonego szlaku, [...]

Nooo powiem Wam, że ten las budzi we mnie respekt, delikatnie mówiąc. Łatwo się zgubić, jest pusto i tylko czekam, aż mnie coś zeżre %-) Nie za bardzo da się zrobić pętelkę na średnim dystansie, pewnie będę dobiegać do jakiegoś punktu i zawracać. Jeszcze dodam, że zdjęłam z siebie trzy kleszcze }:-( [...]

Hesia przeprowadzam się do Ciebie ;-) Wogóle to mi się marzy płaski las bo w okolicy mam tylko górki, a do płaskiego to już wycieczka, około godziny autem. A jeśli chodzi o kleszcze to ciekawe bo ja nigdy nie złapałam ani podczas treningu ani na zawodach a krzaków nie brakuje na tarasach biegów. Ani w lesie, ani w wysokiej trawie.

[...] takie dziwne latające owady, wyglądały jak kleszcze ze skrzydłami i nie dało się ich w ogóle strzepać z ubrania, trzeba było zdejmować pojedynczo palcami. Szkoda, że ten las w całości nie jest taki jak na zdjęciach. Niestety fragmenty szlaku są dosłownie tunelem między wysokimi krzewami liściastymi i niefajnie się w czymś takim biegnie. [...]

Odpukać, ja też jestem kleszczo-oporna, ale kundle łapią... Las bardzo ładny. zawsze mozesz w ramach cool down ostatnie km robić marszem.

Taki czas... Minie. Śpisz chociaż? Stres swoje robi. Jak juz wyszłaś w las i biegi nie szły to trzeba było te marszobiego pociagnąć. Moze trochę endorfinek by na głowę pomogło. A na pewno pooddychałabyś i popatrzała na piękną naturę:)

Potem pospacerowałam trochę, nawet udało mi się zgubić ścieżkę powrotną do domu, bo las w każdym oświetleniu wygląda inaczej... ;) Nene - nie wiem, przez jakiś czas pewnie tak, ale czułam momentami, jak mi serce wali i oddech dziwnie przyśpiesza. Mogłabym pewnie pociągnąć tak jeszcze ze 20 minut na zasadzie trochę biegu, trochę marszu, ale [...]

[...] zmęczona, nie wykończona, więc to była maks 3 strefa, na bank nie 4. Albo pomiary z dupska albo coś się pogibało. Nieważne, zobaczymy, co będzie na następnych treningach. A las PRZEPIĘKNY :-)) I jeszcze na sam koniec dodam, że w związku z moimi problemami z regeneracją postanowiłam... więcej spać :) Może ja po prostu muszę odespać porządnie ten [...]

[...] 55, bo chyba ma wszystko, czego bym potrzebowała od zegarka do biegania. Po bieganiu jeszcze sobie poskakałam po schodkach. A w trakcie biegu pozwiedzałam dodatkowo las, trochę lepiej już się orientuję, gdzie jestem. I wbiegłam na parę minigórek, a potem prawie mnie wciągnęły luźne piaski }:-( [...]

Bardzo ładny ten las. No i możesz korzystać w ciągu dnia za jasności… myśmy z Ruda wyszły na spacer o 17 a jak wracałyśmy o 18 to już po omacku bo w lesie ciemno i straszni.

Bardzo ładny ten las. No i możesz korzystać w ciągu dnia za jasności… myśmy z Ruda wyszły na spacer o 17 a jak wracałyśmy o 18 to już po omacku bo w lesie ciemno i straszni. strasznie szybko ciemno się już robi :/ *wpisuje się, żeby powiadomki byly :-)

No niestety, inne psy są często problemem na spacerach :( Ale jak ma dużo zabaw na wąchanie to faktycznie aż tak dużo spacerów nie trzeba :) Ja bardzo lubiłam takie zabawy z Jagą, ale ex wszystko utrudniał :p Dzisiaj potuptałam 4,5 km. Totalny luz, dużo marszu, podziwiania widoków i przerw na zdjęcia. Las był przepiękny dzisiaj :-))