las

najlepsze polskie wypociny jakie slyszalem . Chciałbyś choć jeden raz zawrócić czas zegar A może chciałbyś jutro się obudzić w Las Vegas? Chciałbyś kupić to co nie jest tu dziś na sprzedaż Ale się nie da, mówi Szad siemasz Czasami się ma, czasem się miewa, częściej się nie ma Bo by mieć to przeważnie długo się dojrzewa Czasami chciałbyś [...]

Na te obciążenia przy pleckach to patrzę jak na niemożliwe… Orbitek fajna sprawa.jak nasz w domu to znacznie upraszcza życie - chociaż ja mam las za furka i chyba bym wolała rano prysnąć do lasu. Idzie ładna aura …

[...] psychicznie mniej pod górkę.... hannibal - a biegasz jeszcze? Sytuacja była taka, że na jakieś 8 km przed końcem przeciągnęli nas po bagnach, które normalnie w lutym na podlasiu są zamarznięte, a w tym roku wszystko płynęło i błota/wody było do połowy łydek...i tak przez 2 km przez taki bagnisty las z powalonymi drzewami...z przetrenowania [...]

Oo to fajnie:-) bałem sie o ten siad, myślałem że obniżyłem sztange i technika poszła w las, ale widocznie poprostu musze sie przyzwyczaic do nowego ruchu I z tą dzwignią faktycznie dobrze prawisz - szło lżej niż z wyżej połozoną sztangą A w MC to tez to zauważyłem, poprostu przy odkładaniu ssztangi po każdym powt nie będę całkowicie luzował i [...]

Vixen ,myślałeś o takiej wykładzinie sportowej? ;-) http://i40.tinypic.com/muv243.jpg Tłumi hałas zrzucanego ciężaru, praktycznie do zera. U nas na siłowni takie coś jest, zresztą widziałem, że w Las Vegas w Gold's GYM, gdzie sama śmietanka ćwiczy, to samo jest i zdaje egzamin. Sztanga ani hantle się nie odbiją od podłogi i nie zrobią hałasu ;-) [...]

Dzieki chłopaki;-) myślałem ze jest gorzej z techniką wreszcie mam wymierną motywacje do dalszych treningów i wiem że godziny wysiłku nie poszły w las;-)

dobranoc , karaluchy pod poduchy uchy w czapki i mam kawał idzie niedźwiedź przez las i widzi jeża, pyta go! -jesz co jeż ? + niedźwiedź co niedźwieć - odpowiada jeż - co jesz jeżyku ? - pyta niedźwiedź + co niedźwiedź misiu - odpowiada jeż

Jestem po pierwszym tygodniu wiec efektami jeszcze chwalic sie nie bede. Zobaczymy co bedzie. Trening silowy + rower&las 5km przed treningirm. Row olegle biore kreatyne i b12/1000. Mam wrazenie, ze raczej slabszy jestem niz odwrotnie. Ale dam sobie jeszcze trochre czasu. Pzdr kVl

[...] Chciałbym ćwiczyć siłowo, bo daje mi to dużo satysfakcji, lubię ten rodzaj wysiłku, bieganie natomiast było, jest takim czasem tylko dla mnie (mam za domem las i dosłownie to było jak powrót do korzeni, że tak to ujmę :-) ). Ale jestem w stanie się zmodyfikować i dopasować. A jak nie będzie 98 cm, cóż 103 nie jest złe, ale jak [...]

[...] stojąc sztangą 4x10 - odwrotne pompki 4xmax spacery z 1h dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g 3) ryż biały 100+ wpc 25g+orzechy laskowe 10g 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 30g 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy z żurawiną 120g+ser żółty [...]

[...] Cardio: - spacery czyli prawie odpoczywamy :D Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+kasza jaglana 50g+pomarańcza x1 2) kasza owsiana 100g+ WPC 25g+orzechy lask. 10g 3) ryż biały 100g+serek wiejski 150g 4) placuchy z jabłkiem + 30g wpc 5) twaróg 100g+kakao+chleb domowy 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 60g Suple: - Magnez - [...]

Niestety sami sobie taki los zgotowaliśmy - choć jak już przebiegnę część miasta to na wałach jest nawet przyjemnie - ale to i tak nie to co las Nawet z katarem czułam drzewa - a jeszcze jak biegłam ostatnio to jakaś wycinka była - to dopiero zapach piękny.

[...] gdyby to czy tamto było dozwolone. No, ale tu trzeba rozważyć właśnie to, że jeśli to ma być konfrontacja jak realna walka to po pierwsze miejsca muszą być przypadkowe np. las, park, rynek, mieszkanie. Powinny się tam znajdować różne przedmioty które mogą leżeć na ulicy, w mieszkaniu itd. Ale znowu jeśli chcesz, żeby nie było żadnego [...]

[...] co działa, bez względu na środki. No, ale tu trzeba rozważyć właśnie to, że jeśli to ma być konfrontacja jak realna walka to po pierwsze miejsca muszą być przypadkowe np. las, park, rynek, mieszkanie. E tam, wbrew pozorom, coś takiego jak honorowe pojedynki (bez zaskoczenia i narzędzi) jeszcze nie wymarły. Powinny się tam znajdować różne [...]

[...] and sponsors of the past, who enabled me to live the life of my choice no w. Bodybuilding opened the doors to America, made me find partners in business and private life and last but not least was leading me to fabulous Las Vegas and my current home, where i am blessed to be part of a PRO MMA Training camp with outstanding coaches and athletes. I [...]

[...] 15.05 km w 1g:24m:42s HRśr: 150bpm 3km luźno + 10km II zakresu + 2 km luźno. Dobry trening. Biegło się lekko i bez większego zdychania. Po dość długiej przerwie założyłam elastyczne buty z zerową amortyzacją - dzięki temu bieg zyskał na lekkości i dynamice. -------------------------------------------------------------------- 20.02.14 Bieg [...]

[...] i może w końcu nie oleje brzucha \-) Bieg ok, poza małą awarią na 5km. Leśny relaks z rana jest bardzo wskazany, zwłaszcza że już na minutkę, już za momencik cały las pokryje się białym dywanem z zawilców :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f719aa5ee4d440588973a47629fb1b1.jpg [...]

UH, UH! gratulacje! swietny czas! ja swoj 1szy polmaraton (i jak dotad ostatni) przebieglam w grudniu z czasem 2:02 h. Trasa z 10 km odcinkiem przez las po lodzie, cud miod i orzeszki... Aspiracje mialam ponizej 2 h, ale to stop na zarlo i ten lod... czaje sie teraz na jesien na polmaraton, REKORDA BIC BEDE! :D a tobie goraco kibicuje! bądz mą [...]

Ja wiem, że las do lasu podobny, ale wypisz - wymaluj Karkonosze na fotkach! Chyba, ze się mylę:) Podglądam Twoje treningi siłowe. Może coś dla siebie powymyślam:)

[...] pieski nie lubią ludzi w buffach na pół twarzy ;-) Co dziwne odpuszczają gdy usłyszą kobiecy głos :-D Wczoraj miałam tą wątpliwą przyjemność - z jednej strony czarny las, z drugiej kundel bury. Do obszczekiwaczy przywykłam, ten był chyba zawodnikiem SW, bo postanowił mnie powalić. Usłyszał damski głos i się zlitował ;-) [...]