kulturyści

to za duzo pisania poza tym przy wyjasnianiu dlaczego tak a nie inaczej trzeba pokazac, w skrocie przy treningu silowym jezeli nie robisz tego pod zawody to mala ilosc cwiczen np na treningu tylko martwy ciag i wyciskanie na plasko kilka serii malo powtorzen ciezar 75-90% max, ale tak mozesz cwiczyc tylko jezeli masz bardzo dobra technike. [...]

Kolega wyzej dobrze ci napisal to wszystko bujda marketingowa; od tescia to sa niestety prohormony etc. Kreatyna, beta-alanina, bcaa, kofeina, bialko. To sa przetestowane sprawdzone produkty ktore dzialaja. I to nie tak jak pisza w reklamie :) Inaczej sami kulturysci by po ulicach chodzili :)

I napewno nie raz to jeszcze uslyszysz, nie ktorzy kulturysci dalej praktykuja hmb. Moim zdaniem czyste placebo, patrzac na wyniki badan/testow hmb moje zdanie sie potwierdza... Stary suplement i ciezko nie ktorym wytlumaczyc ze moze nie dzialac.

ale musimy przyznac ze producent zastosował bardzo skuteczny chwyt marketingowy (meta)-metanabol /// meta anabolan prawie to samo hehe i co tu zrobic teraz po ulicach bedą chodzic sami 16letni kulturysci

Vitargo, do tego WPC i ciśniesz chłopie. A leki, które ograniczają apetyt.. myślisz, że kulturyści to mają apetyt tyle jeść? Sam siebie chłopie ograniczasz a twoje wymówki są śmieszne. I to tym bardziej, że miejsce w żołądku na supelki znajdziesz a na normalne żarcie nie? Wstydź się. Zmieniony przez - joebarbaro w dniu 2015-04-12 17:26:08

Błonnik nie jest źródłem energii. Tłuszcz w ilości 5 g to ok. 35 kcal, więc Ci nie zaszkodzi. Kulturyści na pewno nie jedzą 50 g margaryny dziennie.

15-30 min drzemki wyszloby ci na dobre, niektorzy kulturysci spia w ciagu doby 12h ale w nocy tylko 9h-10h, reszta to drzemki w ciagu dnia. Po 30 min zapadasz juz w glebszy sen i ciezko jest wrocic do "zycia" po przebudzeniu sie.

8 litrów wody to piją kulturyści przed odwodnieniem Byś co 10 minut do kibla latał. Takie moje zdanie.

Generalnie jankescy kulturysci to bardzo silne jednostki , gdyby nei to to by nie przezyli Pozatym maja specjalistyczne leki osłonowe , lekarzy itd ..... Co do gino zgadzam sie z przedmócami ...

to jak ktoś chciałby wyglądac, a jak patrzą na zawodników i jak oceniają sedziowie to dwie inne sprawy..czasy się zmieniają kulturyści ida z duchem czasu moim jak i większości wypowiadających się osób w złą strone ale co poradzic dobrze, że powstała kategoria kulturystyka klasyczna - widać, że jednak niektórzy w głowie mają inne opcje jak tylko [...]

jesli cghcesz pic cole to tylko w wersji diet jak to robi welu zawodnikow przed zawodami,najlpiej jak zmieszasz j np.pol na pol z woda i toche wygazujesz i w tej formie pij ile chcesz.kulturysci pija ja zamiast wody czesto ze wzgledu zezawieratroheoeiny co pomaga troche w zgubieniu wody podskornej a po drugie jest to os osy macznego na dieie [...]

No nie wiem panowie bo co do tego BF-u to wszyscy kulturysci i trenerzy wyraznie zaznaczaja ze miesnie brzucha widac od BF 10 % Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-19 15:39:36

Przede wszystkim Alucard mówił o kostce sera białego, a nie żółtego. Kulturyści nie jedzą sera żółtego (mimo, że ma b. dużo białka) bo jest zbyt tłusty. Pamietaj, Jeśli zjesz za dużo białka za jednym razem to po prostu nie przyswoisz tego i wy ..... dalisz . Oczywiście jest białko lepiej i gorzej przyswajalne ale to już inna historia. Normalny [...]

Co ja na to? Kulturysci lat 50-tych trenowali tylko wszystko razem, bez koksu, supli i super diet, jak wygladali kazdy widzi.

[...] wpadniecie na bank w problemy, gdzie calą winę zwalicie na bezpośrednie działanie sterydów - co sie tak nie zgadza. I teraz w praktyce jak to zawsze mowie już trenerzy i kulturyści dawno temu zauważyli, ze w przypadku problemów psychologicznych jak depresja itp. zapodanie HCG zawsze poprawiało sytuacje, lecz 20 lat temu nikt nie wiedział, [...]

Własnie to samo napisałem wcześniej w kilku słowach Z treningu na trening kombinuja tylko superzaawansowani kulturyści- oni mogą, im to nie zaszkodzi, ale my jak narazie nie przesadzajmy Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

Nie urosły mu kości, a urosły mu mięśnie. Kulturyści nie mają 40-cm kości ramiennych %-)

Rozbawiła mnie odpowiedź Willhelma, wynika z niej ze kulturysci chorują z powodu zlego sposobu odzywiania. Wszystkie porblemy zdrowotne które przedstawiles w swej wypowiedzi wynikaja z zrzucania przed zawodami duzej masy, odwadniania ciala oraz szprycowania sie anabloami.

A orientuje sie ktos jak z "okresem kiedy sie bierze" %-) Ogladalem dokument o Armstrongu i bylo ze 10+ lat na tesciu lecial. Czyli ze 10 lat caly czas na bombie czy robil cykle przez 10 lat tak jak kulturysci normalnie? A jesli cykle to przed zawodami/sezonem czy w off-seasonie sie robi raczej? @lodzianin1 Winstrol? Ponoc strasznie suszy stawy, [...]

Siema Jak dla mnie to prędzej spalisz mięśnie tym treningiem, niż urośniesz, ale moze się nie znam. Łączenie ćwiczeń w superserie to kulturyści przed zawodami robią. Wypełnij ankietę, to bedzie mozna coś pomysleć