kulturyści

Cięzarowcy 3 -boiści Kulturyści

Ale duże kaptury nie zawsze oznaczają gruby kark. Czasem, gdy kulturyści stojąc przodem lub tytłem widać wielkie kaptury, ale kiedy odwrócą się bokiem szyja jest cieniutka. Ja przez pewien czas robiłem dodatkowo trening szyji- karku ( zginanie głowy z obciążeniem w leżeniu) i musze przyznać, że mięśnie szyji są bardzo podatne na trening, ładnie i [...]

a co powiecie na to zeby sie w nocy obudzic i wziąc bo niektórzy kulturysci tak jedzą bylo by to dobre i oczywiscie zmniejszyc dawke??? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Jeszcze raz DZIEKI za przychylne komentarze, nie macie pojecia jak mnie to motywuje do dalszego treningu. "yabol_szt" pytasz sie mnie ile cwicze - 14 miesiecy ostrej jazdy. He, wygladam jak mlody kulturysta: wielkie dzieki za te słowa. "patriot" piszesz ze uda wygladaja na wiecej niz 57 hmm... ciesze sie ze wyglada na [...]

jaki zgon? a widziales jak kulturysci na zawodach maja widoczne zyly? i myslisz ze jak oni to robią? powietrze wstrzykują!

Don Juan masz rację :> Wystarczy spojrzeć tylko na to że, Ci wszyscy "kulturyści" o których mówisz (czyli szpan na całego) robią redukcję przed latem, dlaczego? A zapomniałem, jak jest zima to się pewnie nie robi bo pogoda nie sprzyja :) eh.. Czasami szkoda ludzi.

Nie musisz trzymać tak ścisłej diety jak kulturyści , wystarczy że będziesz się trzymał 10 wskazówek żywieniowych i będzie szło. Trening jaki polecamy? Hmm.. Pewnie większość poleci Ci FBW więc poczytaj o tym w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH". Pozdro :]

[...] potrafisz odpowiednio komponować posiłki to wcale nie jest to "nieprzyjemne g****" a co do tego kurczaka z ryżem to kto powiedział, że trzeba to ciągle jeść? takie posiłki stosują kulturyści tuż przed zawodami, myślisz, że na masie nie zjedzą np. karkówki z ziemniakami, czy kaszy z wołowiną? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-01 22:17:15

Wszyscy zawodowi kulturysci sa czysci - oni nie biora koksow - to genetyka i swinska pasza robia swoje. Powaznie, no bez kitu. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-10 01:26:52

Niestety po części jest to prawda - sterydy przyjmowane w takich dawkach jakie biorą kulturyści ( licząc oczywiście, że mało kto poprzestaje na 1 cyklu ) są już mocno toksyczne. Część uszkadza wątrobę, a te nie do końca zmetabolizowane uszkadzają nerki, serce, a i powodują śmierć komórek nerwowych w CSN. I dlatego niszczą "muzg"

przeciez na wage 76 kg na reduckji 2500kcal to nie jest tak malo!!!!! i 11 kg to nie jest malo! a wrecz perfekcjyjnie ok 2 kg na miesiac czyli 0,5 na tydzien!! Peponent z forum, ktory jest kulturysta wazy 100kg i ostanio pisal ze jest na redukcji na 2500kcal! a jego treningi pewno sa 2 razy ciezsze niz Twoje. Moze tez chesz wygldac jak [...]

ludzie diete maja kulturysci. chodzi bardziej o to ze nietrzeba sie trzymac konkretnie diety jak w kulturystyce! jesli chodzi o mnie niemam zadnej ułozonej diety. chodz jem rano zawsze jajka,płatki potem jakies miesko ziemniaki. ale przewaznie codziennie zjadam cos słodkiego.wiec moje zdanie jest takie jak napisałem.. jem na co mam ochote i niemam [...]

moze i maja, ale jakby popatrzec na diety kultorystow to maja przewage wolowiny nad jajkami, ale jezeli porownac ceny prod, to rzeczywisciee jajko lepiej sie sprawdza Kulturyści też nie muszą przybierać paru kg tłuszczu przy masowaniu, a jednak przybierają, to nie znaczy, że każdy tak musi robić.

[...] a czerwone (wytrzymałe) wolnokurczliwe. Budujac dynamikę aktywizujesz właśnie włókna szybkokurczliwe - popatrz na najdynamiczniejszych sportowców, sprinterów, wyglądają jak kulturyści właśnie dzięki temu że mają mieśnie dynamiczne (i zarazem silne). Odwrotnie długodystansowcy, wytrzymałościowcy.... maratończycy. Odnośnie tematu. Wytrzymałośc czy [...]

zgadzam sie jakas wyliczona dieta co do grama jedzenie caly czas w klko tegos amego nie jest najlepsze dla naszego organizmu,a po za tym czesto zdarzaja sie sytuacje ze wszyscy jedza to samo ciesza sie smieja,bawia a ty nie zjesz bo co bo dieta,hehe... nawet kulturysci nie maja tak dokladnie wyliczone jak mowil Slodkiewicz od tylko je wedle [...]

kamill Kiedys wielu trenerow zakazywalo swoim podopiecznym silown Moj trener POLECA silownie tylko ze trening DYNAMICZNY a nie typowo kulturystyczny Zalezy od postawionych celow! Autor tematu napisal Nie wiem za bardzo czy powrot do treningow na silowni nie zmniejszy mojej dynamiki itp ciosow na ktorej obecnie bardzo mi zalezy. Ja napisalem aby [...]

gosciu jest niesamowity a arnolda nie ma co do niego porownywać bo przy nim to leszcz prawda jest taka ze ztakim wyglądem jak mial arnold w tych czasach by nic nie osiągną kulturysci w tamtych czasach byli tylko wyrzeźbieni a dzisiaj sa wyrzeźbieni i pocieci rusek moim idolem ha ha

sajks, to niby czemu wszyscy znani kulturyści mają mordy jak kwadraty ??? przestań pieprzyć i patrz co napisał chłopak pare postów wyżej AKROMEGALIA wiem, jesteś kozak bo wbiłeś pare jednostek gh ale wiesz że pro walą kosmiczne ilości i mogą spowodować rozrost ryja, nosa itp... ale co do jednego przyznam racje, takie amatorskie cykle co my robimy [...]

przecież nie schodzisz z tkanką tłuszczową jak kulturyści na zawodach by było je bardzo widać. jakiś zarys mięśni brzucha możesz mieć, ale nie będą tak widoczne jak na okładkach magazynów, bo oni się przygotowują do tych zdjęć. poza tym jesteś bardzo chudy i masa Twoich mięśni brzucha jest skromna stąd jeszcze gorzej to wygląda. pamiętaj, że [...]

z kulturystyka tez jest cienko..na zawodach malo publicznosci,w prasie codziennej zero informacji o jakichkolwiek sukcesach(czasem z regionalnej,gdzie byly zawody jest jakas wzmianka z przekreconymi nazwiskami...)........te wszystkie sporty silowe schodza znow do podziemia.... jedyna poprawa,ze nasi startuja na calym swiecie i czasem jakis [...]