kulturyści

tomot ale napewnie nie zbudujesz naturalnie sylwetki jak dzisiejsi kulturyści żeby choć troszeczke zaistnieć choćbyś niewiem jakąs miał genetyke.Powiedzmy że ktoś kto ma super warunki po latach treningu,diety dojdzie do 50cm,oczywiście mięsni nie tłuszczu.

Autor postu nie sprecyzował czasu w ile mamy dojść do za***i.. sylwetki.Kulturyści z tamtej dekady dochodzili latami ,to czemu my nie możemy ?Wystarczy troche wiedzy,motywacja i moim zdaniem można dojść do całkiem niezłej sylwetki.Wiadomo genetyka jest ważna,nikt nie dojdzie do takich sylwetek jak sławy tej dyscypliny.Ja jestem zdania że można [...]

[...] dietą i osiąga to,o czym wy możecie tylko marzyć,no ale dla niektórych z was zakompleksionych,którym sie wydaje że sportowcy nic nie biorą,a ci co już biorą (no zapewne kulturyści co?)to są nafaszerowani chemią idioci? To że ejdziecie an stereotypach i tak myślicie jest godne pożałowania,ale to pewnie jakaś pozostałośc po tym jak właśnei [...]

Ale przeciez celem Weidera jest doprowadzenie zeby kulturystyka byla sportem na Olimpadzie.Jak wiadomo zeby sie tak stalo musi byc to sport czysty bez dopingu.Co wtedy?Jak beda wygladac ci kulturysci?Czy czeka nas powrot do czasow Girondy?

[...] trwania poszczególnych cyklów w rocznym (lub dłuższym ) cyklu treningowym, metod treningowych. Największy mój śmiech wywołują posty w których "doświadczeni" "kulturyści" z rocznym stażem twierdzą że po każdym cyklu treningowym TRZEBA KONIECZNIE zmienić trening, czyli poszczególne ćiwczenia i że regeneracja polegać musi na [...]

to ja zadam pytanie tutaj jak mozesz do odpisz, oni pytaja dlaczego kulturysci w USA sa tacy duzi i level jest o wiele wyzszy niz w europie, wdl mnie kasa i porfesjonalizm?

[...] drut, należy wybrać wesję ostrożniejszą. Wygląda na to, że drobna semantyczna różnica między "ćwiczeniem ruchów" a "ćwiczeniem mięśni" Ci umyka. Sportowcy trenują ruchy, kulturyści trenują mięśnie, a więc w trójboju nie ćwiczy się "klaty" na ławie, a wyciskanie na ławce i nie stosuje się rozpiętek jako ćwiczenie pomocnicze (w której fazie [...]

do zbudowania miesni chyba białka troche trzeba jak dasz 1,6 to ile z tego bedzie pełnowartosciowego 1g na KMC?? kulturysci jedza po 3-4g na KMC wiem ze oni to zupełnie inna bajka ale..

[...] nawet nie istniało),a dzisiaj widać postępujące zniewieścienie. ponadto niczego one nie dowiodą Joe Weider stworzył system(split) w którym jego (już skoksowani) kulturyści mogli absolutnie zniszczyć swoje mięśnie(bardzo modne w latach 70 powiedzonka "no pain-no gain" i powszechne stosowanie metod [...]

[...] sobie czasami do działu Doping i tematu "Twoja chwila prawdy". Daje do myślenia,że chłopaki z nowoczesnymi dietami,suplami i dawkami duuużo większymi niż kulturyści epoki choćby Arniego S. rzadko zbliżają się do nich wyglądem Na koniec-ode mnie taki "gwóźdź do trumny splita"- czytaliście może Zatsiorskiego i jemu [...]

Dekoracje bikini-zaraz powinni być kulturyści Emilia Kotańska mistrzyni Polski,z Fit For Free Poznań. Także Ala Pyszka Bazan zdobyła ten tytuł /SFD/2019/4/14/d59ecfd289be4d0da3a4b8423c146090.jpg /SFD/2019/4/14/bf121d8e36c741639c1f66357ee4a494.jpg /SFD/2019/4/14/12190ee18bb440e7bfc637636a805b75.jpg [...]

[...] że niedobrze jest robić jednego dnia, trening wydolnościowy ( czyli bieganie?) i siłowy bo działa to katabolicznie( czyli że chyba ogranicza/hamuje wzrost mięśni), fakt że kulturyści mają inne priorytety niż my. Oni głównie masa i rzeźba a my siła,szybkość,wytrzymałość no i technika rozciąganie,sparingi( o Kur...:) . Ale w sumie co by było [...]

A od kiedy kulturyści ćwiczą wytrzymałościowo? Tam się liczy tylko wygląd i katabolizm jest zdecydowanie niewskazany, w SW nie na wygląd, ale na funkcjonalność ciała się patrzy. Taki trening miałby mniej sensu, bo na siłówkę potrzebujesz siły, na kondycyjnym z sił opadasz.

[...] również mówić o tym że robiąc masę będziemy robić siłę bo z masą siła też idzie. trening na siłę to nic innego jak trening CUN, a przyrosty mięśni są efektem ubocznym. kulturyści robią siłę (cun) tylko po to żeby lepiej szła masa, jak powszechnie wiadomo masę budujemy na podstawie siły. inaczej jest w TS ich celem jest siła bezwzględna, [...]

Fabio - nie napisze nic nowego na temat udanych fotek, wiec zadam pytanie :) Zauwazylem Kreona - masz klopoty z trzustka czy zwyczajnie wszyscy kulturysci dodaja enzymy do diety? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, [...]

Kolego mówię tutaj o "normalnej" diecie a nie pod SAA z uberbostowymi ilościami białka. Mięsa fakt nie używam dość dużo , ale czy bez mięsa progres jest niemożliwy? Przecież są kulturysci-3boiści którzy są wegetarianami i cały czas robią progress bez mięsa. Są też inne źródła białka - tańsze a widzisz jaki tu jest dzial czy jeszcze tego nie [...]

Ja tam niewierze. To bylby chodzacy rozstep. 7cm w takim czasie?? Tego to nawet nie potrafia zawodowi kulturysci, majacy >50cm w lapie, w czasie robienia masy. Chyba ze to nie oma a synthol

[...] się w siłę a tu przyjdzie taki McCarver kulturysta i wciągnie 380 kg w martwym, albo Amit Sapir i usiądzie RAW 345kg w pięknym stylu;) Czyli coś tu nie gra. Czemu dawni kulturyści byli zaj**iście silni w każdym z 3 bojów, sylwetkowo deklasując trójboistów? Ile wyciskał Jasiński a jak wyglądał, ile wyciskał Marvin Eder i jak wyglądał, jakie [...]

[...] g na 1 kg masy ciała. Druga opcja wietetyczna to dieta wysokotłuszczowa na której spożywasz ok 50 g węgli na dobę. Co do białka na tej diecie to według twórców też mało ale kulturyści będący na diecie ketogenicznej zmodyfikowali ją do swoich potrzeb wprowadzając zwiekszone spozycie białka w stosunku do zaleceń np. propagatora tej diety w Polsce [...]

maxim - po pierwsze to to co kulturysci zmodyfikowali i nazwali DIETĄ, jest przez twórcow określane MODELEM ŻYWIENIOWYM. Osoby z mojej rodziny stosują to bez żadnego celu - po prostu po to by byc zdrowym. Na diecie tłuszczowej nie zawsze chudniesz. Twoja waga po prostu schodzi do optimum więc jesli ktos był "patykiem" najprawdopodobniej [...]