kulturyści

juz przeczytalem ,i nawet cie pochwalilem publicznie a wracajac do tematu arta, to na bank taka glodowka wydziela gh- mozna to latwo zaobserwowac wsrod dzieci w Etiopii,zobaczcie jakie maja duze brzuchy,tak samo kulturysci pro -brzuchy tez maja wyyebane,ale ja jednak pozostane przy wstrzykiwanym gh,bo sie boje ze mnie porobi na tej gloduwce jak te [...]

jaro w ogóle mylisz sie teraz co do dzieci z etiopii hormon wzrostu powoduje 'wciągnięcie' brzucha, żołądka do środka. nie jest rozciągnięty, widze po sobie dzieci w afryce mają tzw utajniony głód, czyli mają dostatek makroskłądników w diecie, ale nie mają mikroskładników. to jest ta przyczyna a kulturyści mają przerośnięte bebechy od peptydów

[...] wniesie, bo kazdy musi na sobie sprawdzic wszystkie opcje. jasne, że nie ale spotykałem się z wypowiedziami, że katabolizmem to mogą się przejmować np. maratończycy a nie kulturyści spożywający regularnie posiłki, czy osoby ćwiczące rekreacyjnie. jasne, w przypadku regularnych czestych i obfitych posilkow na pewno przewazaja procesy [...]

Jako ze teraz beda zeskoki po 2.5kg to w ostatnich 3ch seriach po 3-5 powtorzen mozesz czuc iz jest za lekko. Wiec tak jak w ostatnich 3ch najlzejszych ciezarowo seriach przysiadow masz przejsc z wersji trojbojowej na wersje olimpijska, tak jak w MC z klasyka na klasyka z podium, tak i tutaj jako wydluzenie zakresu ruchu dajmy np FATGRIPZ. [...]

[...] Zaraz zjem kilo golonki, by oczyma wyobraźni zobaczyć łzy strachu w Twoich oczach . PS. I tak wiem, że odżywki to "przykrywka". Każde dziecko wie, że tak naprawdę kulturyści robią mięśnie na pyrach (autentycznie słyszalem na poważnie taką koncepcję ). Dobranoc Misie dwa i wiewiórko... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-09 [...]

pytam bo znajomej trener ( kompetentny doktorat nawet ma)powiedział , że osoby trenujące nie zawodowo to powinny jadać 1g białka na kg masy ciała a 2 g itp to zawodowi kulturyści....że taka dieta jest niezdrowa dla organizmu na dłuższą mete..... hmmmm co teraz? jak to jest??? ja na diecie wysokobiłkowej juz 4 mies jestem ...słuzy mi niepowiem cały [...]

:) a na serio? hormony czy coś w tym stylu? no bo tacy kulturyści czego nie mogą cały czas utrzymywać swojego startowego bf?

w stopniu doktora nie narazie tylko instruktora i sedziego, nie mam miarki w oczach ale zobacz łape b-50 w tchp gdzie pisze ze niewie czy teraz 50 ma a jak wyglada, wy chyba cos z oczami macie i centymetry wam sie poje***y, marycha a problem w tym ze 50 w lapie to niemaja kulturysci w formie startowej przy tym wzroscie w 90-ce a wiesz co to forma [...]

czy kulturysci biora/brali sterydy?...

Czy masa czy redukcja to zależy od diety a nie ćwiczeń. Zawodowi kulturyści mają po 50-kilka centymetrów w łapie, a przed zawodami każdy z nich jest na redukcji :) Mleko w proszku to kiepskie rozwiązanie, radziłbym unikać Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-17 13:49:09

GetOut Dokładnie tak jak mówi LiptonS. Nie wiesz co mówisz, nie wierzę, abyś dostarczał 10 000 kcal dziennie. Zawodowi kulturyści większej wagi dostarczają w granicach 8 000 z tego co czytałem, tak więc albo te kcal to ze snicersa i nawet mocz oddajesz w biegu albo nie wiem

[...] (jest też na filmie z Rafałem I ciężarowcami Kacprem i Mikołajem. Wydłuża to pracę mięśni od punktów,które przy tradycyjnym mc nie pracują odpowiednio silnie. Także kulturyści stosują tą wydłużoną pracę mięśni np :rzadko stosowane wiosłowanie z podwyższenia-np z ławeczki. Daje to super efekty ale wiele osób tego nie robi-zrzucając [...]

Ja mam takie pytanko.Chodzi o dieta zawodowych pięściarzy.Czy oni mają diety poukładane tak jak kulturyści rozpisane wszystko itp itd?Czy jedza tylko zdrowo?Bo np w filmie o Kliczkach mówili że nie mają jakiejś tam diety tylko dużo białka,mniej węgli i dużo owoców.

[...] On po prostu wie lepiej, bo nie każdy ma dość silnej woli by wybierać "czyste jedzenie" kiedy ma do wyboru jakieś słodycze. Ogólnie to sporo osób co się na ten temat wypowiada poważnych np. kulturyści na youtubie różni z osiągnięciami, znani trenerzy personalni, itp... mówią że jakość jedzenia ma duże znaczenie. No ale to tylko "eksperci".

[...] To małe, osiedlowe kluby, w których znajdziesz całą gamę wolnych ciężarów, ale na pewno nie sprzęt do ćwiczeń aerobowych, jak bieżnia, rowerek czy orbitrek. Przychodzą tam kulturyści, którzy regularnie startują w zawodach. To dość zamknięte środowisko, w którym kobiet nie uświadczysz. No, chyba że desperatki, rozpaczliwie szukające męża... Ile [...]

[...] wszystko kumasz! Na zawodach nuszę wyglądać tak jak mistrzowie, których widzisz na zdjęciach z zawodów - inaczej nie mam po co się tam pokazywać. W Strzegomiu będą najlepsi kulturyści z naszego kraju - mistrzowie świata i Europy w kat. do 175cm (a w niej będę startować gdyż mam ok 167cm wzrostu i muszę ważyć na weryfikacji nie więcej niż 67kg). [...]

Nie mam sił na trenowanie więcej niż jedną grupę mięśniową. Trenuję w domu a więc mogę sobie pozwolić na dwie sesje dziennie (tak jak dawni kulturyści). Oprócz tego krótsze treningi mogą być korzystniejsze (ale można też przedobrzyć!).

kabo - tam będą najlepsi kulturyści w Polsce! Będę najniższy i najdrobniejszy! Będę się szwędać po Strzegomiu od 6:15 i czekał aż będzie można wejść do Centrum Kultury.

Niektórzy kulturyści polecają alkohol przed zawodami-np Mariusz Zwoliński w skrócie objasniał co robić przed zawodami na lepszy wyglad. Ale ja ,że nie ma co mieszac alkoholu ze sportem-po prostu-dla zasady.

[...] (średnio to wychodzi). Wydaje mi się, że na wytrzymałość to należy robić dużą liczbę powtórzeń. Kulturyście zależy bardziej na dużych mięśniach niż na wytrzymałości. Kiedyś kulturyści (a i inni sportowcy także) wykonywali na brzuch jedynie wznosy nóg (w leżeniu, zwisie) oraz wznosy tułowia z leżenia do siadu. Plank wydaje mi się śmiesznym [...]