kulturyści

[...] żeby liczyć jak najdokładniej bo w domu nigdy nie będzie to idealnie wyważone. Jeśli tak kombinujesz z tym treningiem biegowym to zastanów się nad opcją biegania tak jak kulturyści tzn po treningu krótkie aeroby a w dni nie treningowe interwał. Jeśli zależy Ci przede wszystkim na siłce to to byłoby lepsze rozwiązanie niż robienie treningu dla [...]

[...] przysiad(bez odbijania) jest zdrowszy niż częściowy,bo nie pozwala doyebać tyle cieżaru,co zmniejsza ryzyko kontuzji.Poza tym staw kolanowy lubi być w pozycji praktycznie zablokowanej i prawie maksymalnie zgiętej,więc jest zdrowiej schodzić dupą do ziemi i wstawać do pełnego wyprostu niż machać gdzieś pomiędzy jak to czasami robią kulturyści.

Zawodowi kulturyści to inna bajka. Początkujący i średniozaawansowani podchodzą pod pewne schematy takie jak schemat treningu np. na masę (ilość serii itd.) czy schemat rozgrzewki. Kulturystyka zawodowa różni się od amatorskiej. W zawodowej treningi mogą być pisane tak że mogą sprawiać wrażenie pisanych przez kogoś kto się na tym kompletnie nie [...]

za 8,80 to będzie około 300g wołowiny a nawet i więcej jak trafisz dobrze w mięsnym. W sumie kulturyści często jedzą w macach..jak mają po 10 000kcal w diecie to z normalnego żarcia nie jest to możliwe... idzie pół na pół - jak są na masie rzecz jasna.

Istebne bardzo miło wspominam. Byłem tam za małolata 2 razy na letnim obozie językowym. To był ten wiek, że robiliśmy 2 browary na wieczór i każdy był porobiony :-D De czego dochodzi, żeby kulturyści się jednego strzała bali %-D Oczywiście żart. Z opowieści znajomych szczególnie Ci po Astrze mieli 2-3 dniowe objawy przeziębienia.

wielkie dziekuje za odpowiedz :) czesto słysze ze kulturyści przed zawodami sie "odwadniają" jak to zrobić? Jak wyglądają nagrody za wysokie miejsca na zawodach ? :) Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-06-12 15:46:02

[...] - to że masz genetyczne uwarunkowania to jedno i ja nigdzie nie pisałam, że wychudzenie wynika z niedojadania. Żeby mieć tyłek trzeba zbudować mięsień - proste :-) ach no ewentualnie implanty. Mięśnie to nie tylko to co mają na sobie kulturyści. To sama mają osoby wyglądające jak te z Twoich wyobrażeń. Ty też je masz, choć wiotkie i słabe.

[...] o nitroblon'ie 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Tak jak producent zaleca szczególną uwagę powinni zwrócić na niego kulturyści, gdyż dzięki zwiększonemu przepływowi krwi możliwe jest dostarczanie niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do szybkiej regeneracji i wzrostu + pobudzenie [...]

Czytałem troche postów na zagranicznych forach i chłopaki już to biją. Z regóły robią tak, że HCG podczas cyklu, póżniej restart GnRH i następny cykl%-) Bez mostowania i bez tradycyjnego PCT clomem i nolvą. Wydaje mi się, że czołowi kulturyści mają już dawno patent na ten tajemniczy GnRH...

[...] ale jego ramię zawsze nieźle się formowało, kiedy je napinał...a to dlatego, ze ma krótki biceps i od razu mu się formuje taka"kuleczka"o której marzą przyszli kulturyści. I ma też podobny problem co ty-że kiedy tego bicepsu nie spina, to wygląda już normalnie, przeciętny koleś, jakich wielu na ulicach. W sumie kiedy ja i moi kumple [...]

Kuba ale na mnie utawieni byli ludzie którzy mieli od 18 do 30 lat połowa to kulturyści na mecie a druga to typowe osiłki z budowy więc wniosek wysuwa się sam

http://www.kulturysci.com.pl - pomóżcie koledze rozkręcic forum . Płaci za relacje z cykli i w ogóle może byc ciekawie :D. na pcozatku latwo moda wylapac jak chyba wiecie :D.

do ciebie porządni kulturyści (jak ja i kinol) piją gainera po tren. teraz kinol pewnie będzie pił w szkole

Też tak kiedyś ćwiczyłem Tylko zastanawia mnie jedno dlaczego wszyscy (większość) kulturyści ćwiczą normalnie a nie regresją ?

zastanawiam się skoro to tak dobra metoda, dlaczego nie używają jej zawodowi kulturyści? ;)

To śniadanie które robisz że pijesz surowe płatki, nie tędy droga, ludzie naprawde siedzący w temacie dietetyki, Akop i inni kulturysci bardzo odradzają takie rozwiązanie, płatki żeby były strawione muszą być sparzone, a potem najlepiej wymieszane w trakcie jedzenia ze śliną(w twoim przypadku omijasz oba ważne aspekty), jak masz blender to zalej [...]

Efekty mówią o wszystkim. Nikt nie powiedział, że istnieje jedyna słuszna droga. Kulturyści rosną, ciężarowcy rosną, trójboiści rosną, zapaśnicy rosną... a każdy trenuje zupełnie inaczej. Rosną z "różnych powodów" Każdy z nas dwóch ma jakieś wyniki z których pewnie jest zadowolony, a nie spieramy się przecież o fakty, tylko dyskutujemy o [...]

Najczęściej spotykamy się z krytyką treningu jaki często stosują kulturyści, treningu w którym objętość jest wysoka, w którym na partię wykonuje się 3-4 ćwiczenia po 4-5 serii używając 4-20 powtórzeń w każdej. Spotkałem się jednak z odwrotną krytyką, w której taki właśnie typowo kulturystyczny trening został uznany za najbardziej właściwy, badania [...]

[...] undekanian) bądź toksyczne - vide np. nowotwory wątroby, nadciśnienie, łysienie, przerost i nowotwory prostaty, trwała bezpłodność...!!!) Co zaś się tyczy sugestii jakoby kulturyści czyli wizualnie i faktycznie (niestety jest to zgubny pogląd) najzdrowsi przedstawiciele ludzkiego rodu, stosujący przy tym "osłony" już nie tylko na [...]

gowniarze (i ni etylko ) faszerujacy sie bez sensu to wedlug mnie w polsce 95 % bioracych ze z metrowcem to byl zart to ja to rozumiem (teraz moja kolej - ja mam za plecami kuzyna - obstawiajacego d***** krecacego walki, jezdzacego bumą - ktory troche wiecej na lawie weznie -- jak mowi bierze bo to jego praca-- ale juz o tym pisalem)) co do ruchu [...]