oczywiscie ze nie jest mozliwy wygląd arnolda bez koksu, ale to byla taka metafora - chodzi mi o to, ze schwarzenegger za swoich czasow nie mial dostepu do tylu "wspanialych" gowien, jakie sie bierze teraz; jakby bral takie dawki, jak współczesni kulturysci, to przy swojej genetyce, diecie i zapale do pracy wyglądałby zapewne jak 200- [...]
[...] cyklu dla ustrzeżenia się przed tym skutkiem ubocznym. Wpływ toksyczny na wątrobę jest minimalny zatem ryzyko uszkodzenia wątroby niewielkie. To czego najbardziej nie lubią kulturyści w propionacie to konieczność częstych injekcji, które dla dobrego działania są konieczne. Testosteron enanthate Testosterone enanthate jest estrem naturalnie [...]
[...] powtórzeń następnie 2 tyg roztrenowania. SFD_TEAM Robiłem FBW jestem w pełni zadowolony a kto zapoczątkował FBW ? Jacy slawni kulturysci go stosowali ? FBW ćwiczyli wszyscy kulturyści ery przedsterydowej. Weszły sterydy to i wszedł Split. Prawda jest taka, że w zasadzie każdy zawodowy kulturysta wspomagający się różnego typu chemią lepsze wyniki [...]
[...] SIE MIAZDZYCY OD KONSUMPCJI KIOGRAMA SMALCU DZIENNIE A OGOLNIE JAK WIDZE SWOJA DIETE TO JEDNAK NIE WYDAJE MI SIE ZE SA W NIEJ JAKIES NIEWYBACZALNE BLEDY - ogólnie kulturyści nie żyją zbyt długo i nie cieszą się specjalnie dobrym zdrowiem, MAM GDZIES KULTURYSTOW ICH DIETE ...I ICH "SOK" niekoniecznie z powodu stosowania [...]
Troche zdjeć z popołudniowych finałów-było kilka kategorii na które się specjalnie czekało a emocje sięgały zenitu.... Kulturyści niepełnosprawni-chłopaki nie pekają i pakują bardzo cieżko-co widać na poiszych zdjęciach-choć jest to bez porównania trudniejsze dla nich... [...]
[...] z branż poza sportowych a z tym wiażą się juz naprawdę duże kontrakty,bo jest to wykorzystywane w szerokim obiegu publicznym a nie specjalistycznym-jak ekstremalni kulturyści zawodowi. Poza tym-parafrazujac kryterium Napoleona,które wydaje sie spełniać Mariusz: Nie mów jak ciężko trenujesz,nie mów ile masz w bicepsie-powiedz,czy masz [...]
Ja bym powiedzial przedewszystkim ze jesli kolega nie wie jak sie do tego zabrac to jeszcze nie czas. Wszystko mozna wziac niezaleznie od formy bo liczy sie glownie wiedza i efekt koncowy ale logiczne jest tez ze ktos kto jest otluszczony; ma tak slaba wrazliwosc insulinowa ze nie zbuduje ani grama tkanki miesniowej, podczas gdy caly potencjal [...]
[...] Tony Pearson z dwugłowymi ud tak wyrobionymi jak u niektórych mężczyzn ramiona. Ścięgna podkolanowe podobne do grubych stalowych lin widocznych pod skórą. W ostatnich latach kulturyści demonstrowali mięśnie dwugłowe podczas pozy „klatka piersiowa bokiem” i „tricepsy bokiem”. Wyróżniał się tym szczególnie [...]
[...] łyżkę oliwy z oliwek, czasem zamiast oliwy dodaję migdały zwykłe (nie prażone)lub blanszowane. Czasami do mięsa w porze popołudniowej dodam oliwki zielone. Źródła (głównie kulturyści ) różnie podają, jedni są zdania aby tłuszcze (oliwę) dodać rano aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Inni z kolei na wieczór jedzą np. masło orzechowe 1 [...]
Nie przypominam sobie dokładnego wyjaśnienia. Kulturyści dzisiaj stosują różne diety. Dawniej owszem były popularne takowe diety. No i typowo przed zawodami ładują glikogen w ten sposób. Czy Ty jesteś pro? Więc jeśli nie zamierzasz wychodzić na scenę uważam że przy diecie LC nie zmęczysz swojej psychiki jak przy ckd a da lepsze efekty. Poza tym [...]
Ponieważ imo 3 możesz dać na SAA nie widze potrzeby ładować na siłę. Wybacz badań dotyczących białka nie mam czasu szukać. Możesz dać nawet 4 "bo tak kulturyści robią". To moje propozycje skorzystasz z nich lub nie. Nie widze podstaw aby białko ponad 2g nie miało zostać odpowiednio wykorzystane. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]
otóż drodzy panowie, są kulturyści, i kulturyści Tom Venuto, którego brzuszek w avatarku prezentuje nam kolega Qazar doszedł NATURALNIE (bez sterydów) do 3,7% tkanki tłuszczowej stosując HIIT Kulturyści ze światowej czołówki mają z naturą tyle wspólnego co rura z PCV - do zrzucania tłuszczu stosują pół apteki plus długi, monotonny wysiłek o [...]
[...] albo testami , kto na takiej diecie do zawodów się przygotował. Sugerujecie abym poczytał ogólnie o funkcjach tłuszczy. Moje pytanie o tłuszcze bierze się stąd , że różnie kulturyści podają co robią z tym składnikiem na diecie. Inni zalecają 0,5 g na 1 kg masy ciała i nie zmniejszać tej ilości, inni natomiast nie dodają tłuszczy w ogóle i mają [...]
tak ty lko spujz na to jesli mam spozywac do deki 250mg wit.b6 a na opakowaniu now pisze ze 25mg=1250% zapotrzbeowania no to o czym my mowiimy albo wit b12 ko z nas sie nie kul tym scierwem i bral 1000ug c2-3d i nic a na opakowaniu now special 50ug to 5000% zapotzebowania lecimy dalej przjdzmy na koks jesli omnadren leczniczo jest podawany w dawce [...]
To, że Arnold coś jadl, bądź nie jadl, nie czyni produktu doskonałym. Jak zapewne wiesz, kulturyści na samym jedzeniu nie rosną. Nikt tutaj owoców nie neguje - wręcz przeciwnie. Podobnie sprawa ma się z pewnymi ilościami mleka, jak pokazuje ten temat. To, że ktoś wiedzę czerpie z kolorowych gazet, a nie rzetelnych źródeł - no cóż, nikt świata na [...]
wiecie co jest najlepsze dla kulturysty? Bialy ryz ananasy banany daktyle mango jablka jajka mleko lody na noc ryba troche pieczywa cala reszta o ryzu brazowym jedzeniu kurczaka to sa farmazony dietetykow zeby mogli zarobic i chlopaczkow ktorzy maja po 28 cm w bicepsie ale rzna experta od odzywiania klasy Aceto , za duzo bzdur sie ludzie [...]
nie ma takiego drugiego naturalnego(!) produktu MRP (Meal replacement) ma wszytsko co potrzeba wiadomo ze dawni kulturysci na mleku czy tunczyku nie zbudowali formy,ale kazdy szanujący sie trener/dietetyk nie napisze ze mleko jest zle (kazde ilosci mleka) moze tuz przed zawodami,dla jakiego prosa,ale w tym okresie wiekszosc produktow odpada wiec [...]
[...] mniejszych facetów wyróżniających się wspaniałą budową o dobrze widocznych mięśniach, takich jak Lee Labrada, Steve Brisbols i Francis Benfatto. Ale każdego roku czołowi kulturyści wydają się więksi, o większej masie i bardziej umięśnieni, zachowując jednocześnie umięśnienie i rzeźbę tych mniejszych Dorian Yates tak naprawdę skierował [...]