książki

Moze ktos jeszcze sie wypowie , czy cwiczyc moim planem czy wg ksiazki "Trening silowy bez sprzetu" ?

Tak napisałeś że nie wiadomo co massz na myśli, jak już o ksiażki na temat fizjioterapii chodzi to podręczniki akademickie. Jak ktos walczył z kontuzją to jedynie jakieś autobiografie zawodników

Książki jakieś motywacyjne/ psychologiczne też chętnie przeczytam

wszystkich wakl Adamka na plytach raczej nie ma(jako takiej kolekcji), ksiazki tez o nim nie ma. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-12-04 19:44:40

Jak sie pozbylem ? Po prostu ćwiczyłem . rzywiązuj dużą wage do ćwiczeń pleców i barków a na pewno zauważysz różnice po jakimś czasie . "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

masz tu linka do tej jego ksiazki http://rapidshare.com/files/29406926/Joe_Weider_s_SYSTEM_maki_69.part1.rar http://rapidshare.com/files/29410769/Joe_Weider_s_SYSTEM_maki_69.part2.rar po sciagnieciu 1 czesci musisz poczekac godzine zeby sciagnac druga no chyba ze masz abonament na rapidzie Milej lektury Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu [...]

Witam was ! Mam prosbe, nigdy nie czytałem otoż tej ksiazki a sciagnac tez nie da sie. Jesli ktos był by uprzejmy niech wysle na e-maila [email protected] Pozdrawiam.

[...] rozpowszechnianie to wprost przeciwnie ponieważ mleko nie tyle nie dostarcza wapnia do organizmu co ujemnie wpływa na jego alokację w kościach.Annemarie Colbin autorka książki "Osteoporoza" zauważa (...)musimy pamiętać,że osteoporoza jest najbardziej rozpowszechniona w regionach świata o wysokim spożyciu mleka,np.w [...]

kronix ale sie chlopaka zbulwersowal....lepiej idz poczytac ksiazki, a nie na silowni tylko czas spadzasz i tak masz malego bicka

[...] priorytety jakie ćwiczenie chcesz doskonalić. Ewentualnie możesz korzystać też z WOD workout of the day z podanej prze zemnie strony. Myślę że dasz radę. Jeżeli korzystasz z książki C. Sommera to zapewne znasz angielski bo jeśli się dobrze orientuje jest tylko wydanie angielskie. W związku z tym proponuje pisać u niego na forum opublikować plan [...]

Ludzie, zacznijcie czytać książki. Albo chociaż zainstalujcie słownik w przeglądarce.

kozytstam czasem z tej ksiazki...obrazki tu kilka razy skanowalem...dla poczatkujacych ok

[...] tłukąc na perkusji, najwyżej złapiesz trochę rytmu i dziwne nawyki mięśniowe :) 2.Ćwicząc na maszynach w żaden sposób nie przybliżysz się do tych wyczynów. Polecam dwie książki o kalistenice i gimnastyce: Paul Wade Skazany na trening 2 i Christopher Sommer building the gymnastic body. Pierwsza opisuje progresje flagi druga front lever. [...]

[...] sposób może i prawda ale jakis taki za inealny jest lepszy od kulturystycznych cwiczen i wgl bez hantli tylko domowe sposoby, to po jakiego ch**a wszyscy zap*****laja na silowni jak tu takie dzielo jest, takie mam wrazenie z tej książki po przeczytaniu kilku stron. Może ktoś czytał ? coś poradzi czy jest sens się w to angarzować działa to?

poszło na pw, moze coś Cię zaciekawi z którejś pozycji mogę też prosić na pw książki?

Tak, tak wiem ale znacznie wygodniej jest czytać książkę niż z monitora :) Po 2 nie zmieszczę monitora pod poduszkę... A co do książki słyszałem o książkach weidera i schwarzeneggera ale strasznie trudno je zdobyć. :/

Wpisujesz w necie nazwe ksiazki i dopisujedz "pdf" sciagasz i czytasz.

doloz 2grube ksiazki i masz :-) 1m Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-03-17 13:58:52

Cześć. Szukam źródeł informacji na treningu mobility i poprawy mobilności ze względu na to, że mam z tym pewne problemy. Poleciłby mi ktoś jakieś rzetelne książki, artykuły, filmiki, bądź coś innego,co pomogłoby mi zacząć nad tym pracować? Fajna pozycja i dość zrozumiale napisana odnośnie mobility każdego obszaru to "Bądź sprawny jak lampart" [...]

[...] i na ziemi, "żywym" treningu z oporującym przeciwnikiem (!), to powinieneś się skoncentrować na treningu kondycyjnym i wytrzymałościowym. Poza tym nawet czytanie książki bedzie bardziej pożyteczne niż nauka złych nawyków podczas ćwiczenia "form". Odrzućcie wszystkie martwe schematy i "formy". Płyńcie jak woda i [...]