książki

Czyli nie warto kupywać książki, a rozciągać się według własnego uznania ? Jak się rozciągałem, to szpagat damski o wiele łatwiej mi przychodził - jak rozciągałem kroczę, to efektów nie widziałem widocznych, a dużo krocza rozciągałem. Po tak intensywnym rozciąganiu krocza miałem tylko bóle. Dodam tylko, że rozciągałem się pół roku i co jedyne to [...]

Mam świetną książkę "Boks - kompendium wiedzy" - Wojciech Depa. Niewielka część książki (książka ma 532 strony) dotyczy samego treningu: Zarys treningu bokserskiego: Etapy procesu treningowego Cykle treningowe Środki treningowe Metody treningowe Szybkość w boksie: Podstawowe formy szybkości Ćwiczenia szybkości o charakterze ogólnym Ćwiczenia na [...]

Poszukaj na militaria.pl tam są niedrogie tonfy nawet za 60 złotych wraz z uchwytem. Dobrym pomysłem jest też zakup książki, w której opisane jest jak nią unieszkodliwiać i unieruchamiać przeciwnika

VITARGO ELECTRO-ENERGY - 70 G WRISTBAND - CROSS TRAINING! - Nie ogranicza ruchów - Odporna na każde warunki - Uniwersalny rozmiar Silikonowa opaska na nadgarstek. Wyróżnij się z tłumu i pokaż że jesteś prawdziwym pasjonatem sportu. Niech wszyscy dookoła wiedzą, że ciężki trening to Twój ulubiony sposób spędzania wolnego czasu. Wysokiej jakości [...]

Witam, zamawialem i z sherdoga i z mlsports. Na oba serwisy nie moge narzekac - jaja byly troche z sherdogiem (zamowilem sporo dvd pride) bo zatrzymali je na cle i wolali kupe kasy, ale usmiechnalem sie ladnie do pani w kasie, powiedzialem, ze to ksiazki i mi wydala :). Z mlsports to jeszcxze byly czasy, kiedy nie mialem karty kredytowej, wiec [...]

Jak poprawic swoj mental w kickboxingu zeby wychodzic na mate pewnym siebie swoich umiejetnosci macie moze jakies sposobu na to przelamanie sie polecacie jakies książki ? Już Ci pisałem KaSiaa - musisz jak najwięcej sparować i walczyć na zawodach. Po 10 walce, może 20 ;-), nie będzie już tak paraliżującego stresu.

I pewnie jeszcze mi poczytaBo książki wszak po to są,by je czytaćTakie wytłumaczenie chęci ich posiadania powinno wystarczyćA więcej:cele naukowo-zawodowe.Ale żarty na bok-mam nadzieję,że ktoś mi pomoże w ich zdobyciu.

jacwicze według treningu zksiazki joe weidera i jak narazie to mam super rezultaty po nim! po szukaj było pare tematow z linkami do sciagniecia tej ksiazki jesli jestes zainteresowany http://www.sfd.pl/rening_wed%C5%82ug_Joe_weidera-t376316.html sprawdz mzoe linki jeszcze działaja Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2008-03-15 15:39:01

McDonald pisze bardzo spoko ksiazki o zywieniubw sporcie i ich strategiach. Wpisz sobie w google np sport nutrition pdf i wyskoczy Ci mnostwo pozycji za free do sciagniecia. Czytaj i udoskonalaj wiedze :-)

Puff a ile chcesz za te książki po 5 zł (pytam poważnie )Ta książka jest już stara jak świat :-%, chyba z 95r. ? Rafał Pozdrawiam Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2003-08-20 12:31:43

cytuje pierwsze zdanie z aukcji: Gdyż człowiek może przyswoić tylko 40 g białka co 3 h. A białko to podstawowy budulec mięśni. Wynik liczenia jest prosty: 40 g Białka x max 6 posiłków <co 3 h> = 240 g Mięśni Dziennie (szacunkowo). x 7 dni =1,68 kg W ciągu miesiąca 7,44 kg. ... jesli dobrze rozumiem to autor twierdzi ze ilosc zjedzonego [...]

Ksiazki nie znam, ale dam Ci dobra lekture http://www.sfd.pl/temat191184/

Też nie lubię w pdf'ach, ale jakbym miała kupić wszystkie książki, które mnie interesują, to bym zbankrutowała%-) Prawiejakmistrz - oto link dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html

To sa foty z ksiazki pt. "Kulturystyka dla kazdego" Lucien Demeillsa tlumaczenia Marka Kruszewskiego http://img120.imageshack.us/my.php?image=dsc00118tc0.jpg http://img244.imageshack.us/my.php?image=dsc00119kj2.jpg Zapewne, jak juz chcesz robic te cwiczenia, to z malym obciazeniem zeby nie nadwyrezcyc szyji.

wpisalem nazwe i nic takiego mi sie nie wyswietlilo jakbys mogl daj linka odrazu do ksiazki

janu moze wrzucisz jakis programik dla siatkarza na forum z tej ksiazki?bo ja jak narazie nie mam hajsu niestety a bym kupil

[...] barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze dół skos (lekki skos) 5 x 4 - 6; 90s przerwy Plan zaadoptowany z książki Christiana Thibaudeau. Jestem zadowolony póki co, jedynie co do własciwości rozciągania nie jestem przekonany ale dzielnie wykonuje i dobijam pompkami.

OK, dzięki za odpowiedzi. Po treningu będę robił co 3 albo 2 ćwiczenie rozciągające z książki bo jest tam ich 30 parę a nie mam tyle czasu rano.

Studiuje i mam dość rycia mózgu, odpuszcze sobie książki po angielsku, thanks ;s

Ten boks, mma itd trenowałeś na sali czy z książki?