książki

[...] czy nie będę się bujał z napisem trener personalny na plecach czy +100 do ego po prostu byłem ciekawy jak to wygląda tyle a co do 'papierka' podobnie jak z książkami książki/artykuły lepiej czytać - niż nie czytać tak samo lepiej mieć papierek - niż go nie mieć nigdy nie wiadomo co bedzie,może akurat kiedys,komus,na cos się przyda a ile [...]

solaros bo ty będziesz w temacie polecisz jakąś dobrą książkę o suplementacji? Albo połączenie suplementacji i żywienia? koleżanka potrzebuje coś chyba do jakies pracy, a ja w sumienie wiem co by jej polecic(chodzi o ksiązki bo z neta juz ma sporo materiałów)

dzięki ;-) moze ktoś coś jeszcze zaproponuje p.s bardziej chodzi podobno o jakies nowsze ksiązki;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-27 13:33:39

Marian - zerknij tu:http://zywieniesportowcow.pl/biblioteka-dietetyka-sportowego-iv/ - warto tez przejrzec pozostale polecane tam ksiazki. Jak z ich dostepnoscia w PL i w internetach to juz inna bajka. A Anita Bean akurat ma angielskie wznowienia niemal co roku, wiec jest aktualizowana i dosc nowa. Polskie drugie wydanie tez jest z 2014r. [...]

http://jonas.tvto.dk/moos/Black_Book_Enhanced.pdf warto sobie wydrukowac bo nie wiadomo kiedy plik zniknie z neta trenigi prawie na samym końcu ksiazki str 238 plik mozna również pobrać (3ci przycisk z prawej) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 02:53:09 Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-11-21 03:00:25 Dzięki kolego :) nie ma za [...]

Oj tam książki zaraz. Można sobie Patryka na yt obejrzeć albo ekipę wk Taaa xD to juz wole sie pogapic przed siebie :D co do formy to wiadomka klasa :)

Hesia wszystko zależy czego szukasz, czy konkretów odnośnie treningu i planów czy lekkiej książki z poradami i elementami życiowych historii ;-) Pod górę to jak dla mnie taka "biblia" treningowa, podobnie jak Skarżyński czy Daniels, tylko metody treningowe i plany się różnią. "Biegacz niezłomny" to połączenie crossfitu i biegania. "Pobij swój [...]

[...] mi nie podeszła ta książka co nie oznacza, że nie warto przeczytać. Myślę że każdy będzie miał własne odczucia po przeczytaniu. Mojej znajomej się podobało. Recenzowałam książki przez ponad dekadę i chciałam tylko powiedzieć, że masz takie samo prawo do negatywnej oceny jak koleżanka do pozytywnej. Jakoś się utarło, że chwalić to można, a jak [...]

W sumie z tego fragmentu wrzuconego wyżej i kontekstu całej książki wynika, że dobrze wytrenowane osoby biegają nieco powyżej progu tlenowego, gdzie energia jest pozyskiwana przede wszystkim z tłuszczu i niewielkich ilości glukozy - na tyle małych że spokojnie zapasy glikogenu wystarczą na cały bieg. Jeśli nie starczają to znaczy że ktoś popełnia [...]

Nick Hornby "Futbolowa gorączka" Oryginalny tytuł książki to ,,Fever Pitch”. Nick Hornby, wieloletni kibic Arsenalu, pisał ją około pół roku. ,,Futbolowa gorączka” to niewątpliwie piłkarska klasyka, kto wie, czy nie najwspanialsza książka o piłce nożnej. Świadczy o tym niewątpliwie nagroda ,,The William Hill Sports [...]

[...] Ryciak, D. Wilczak, “Te sprzeczności”, “Newsweek” z 30 października 2005 r.). Na tle opozycyjnych związków Donalda Tuska trochę dziwna była jego współpraca w przygotowaniu książki “Dzieje Brus i okolicy” (pracy zbiorowej pod redakcją J. Borzyszkowskiego, Chojnice – Gdańsk 1984). Książka ta zawierała m.in. liczne deformacje historii Polski po [...]

Artykuł ? ja mam za sobą 2 ksiązki z czego jedna dotyczy TYLKO mieczy przecyztam później

moze mi tu ktos przypomniec tytul i autora ksiazki o zmieszchu feudalizmu w Japonii? bo zapomnialem-kiedys pytalem o to w bobliotece ale mi babka powiedziala ze pozycja zostala wycofana... Upadek szoguna czy cos takiego chyba

"Ty to skanowales z M&F?" prawdę mówią za bardzo nie wiem co to jest to M&F... z tego co pamietam ściągnąłem to z jakiejś strony z różnymi takimi ciekawostkami, spakowane w jeden plik, autora nie znam, ale to chyba skany z jakiejś książki...

_IvErSoN_ mógłbyś podać link do stronki albo tytuł książki z której to brałeś bo info są super i by mi pasowały do pracy ;) pozdro

[...] jak by były bardziej świadome to by ją ominęły szerokim łukiem) i nawet nie będą wiedziały jak to sobie zmienić. Co więcej będą ograniczać tłuszcz postępując dokładnie wg książki. Prosty przykład: Jadłospis z książki Dukana (dzień z fazy uderzeniowej) Śniadanie: -ciepły napój, -beztłuszczowy twarożek -omlet Obiad: -krewetki w sosie sojowym [...]

Liczylem, ze masz z 19lat i ujdzie Ci to plazem, ale nie bede ocenial ksiazki po okladce. Ciekaw jestem jak bedzie u Ciebie z blokiem po skonczeniu. Daj znac jak skonczysz wakacje%-). I uzyj clomidu nie tylko nolwy.

Tutaj w gre wchodzi semantyka bo kazdy rozumie pojecie sily czy sprawnosci po swojemu o ile ze sprawnoscia sprawa jest skomplikowana o tyle juz sila to bardzo scisle pojecie przez ktore rozumiemy sile absolutna. Autor ksiazki pisze o sile relatywnej ale pomija ten fakt piszac po prostu sila, a to tak jakby powiedziec ze mrowka jest silniejsza od [...]

[...] porady trenera - komentarz do ćwiczeń z poprzedniego tomu - uściślenie instrukcji - rozwinięcie systemu Proteo - strategie treningu zależnie do celu Kontynuacja znakomitej książki Oliwiera Lafay`a. W siedmmiu rozdziałach obecngo podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak aby [...]

1.w tej kwestii chyba nie będzie jednej odpowiedzi - to juz zależny indywidualnie imo-sprawa indywidualna Ok, w takim razie zacznę te pierwsze 10 dni na minusie 400kcal i zobaczę jak to będzie wyglądać, ewentualnie skoryguję to. 2.nie ma rozkładu w dni \ładowania\ jesz co chcesz - więc nie ma mowy o rozkładzie do czasu treningu węgle [...]